Článek
Faktem ale je, že „ranní ptáče dál doskáče“ platí i v tomto případě – časté a spontánní erekce jsou známkou dobrého fyzického i hormonálního zdraví.
Když muž vstává, není na to sám
Erekce po probuzení, známá jako „morning wood“ neboli ranní ztopoření, má své vědecké označení: noční penilní tumescence (NPT). Jde o zcela přirozený proces, který se objevuje u mužů všech věkových kategorií, a signalizuje, že krevní oběh, nervová soustava i hormonální hladiny fungují tak, jak mají.
Zdravý muž zažívá během noci tři až pět erekcí, každou dlouhou zhruba 25 až 35 minut. Tyto epizody se objevují hlavně v REM fázi spánku – tedy v době, kdy mozek sní a tělo je nejvíce uvolněné.
Odkud se vzala ta čísla?
Často se objevuje tvrzení, že muž má až 11 erekcí přes den a 9 v noci. To zní sice působivě, ale vědecké studie tak vysoká čísla nepotvrzují. V praxi jde spíše o nadsázku, která se v populárních médiích předává dál bez ověření.
Realita je střízlivější – spontánní denní erekce, které vznikají bez přímé sexuální stimulace, jsou méně časté a bývají reakcí na psychické vzrušení, vizuální podněty, dotek nebo i běžný hormonální výkyv. Někteří muži je zažívají několikrát denně, jiní jen občas a obojí je zcela v pořádku.
Zdravotní gymnastika pro penis
Noční erekce nejsou výsledkem erotických snů, jak se někdy mylně domníváme. Jsou to automatické fyziologické procesy, které zajišťují přísun okysličené krve do topořivých těles penisu. Dá se říct, že penis si v noci „zacvičí“, aby zůstal ve formě.
Tento mechanismus má významnou ochrannou funkci: pomáhá udržovat pružnost a zdraví tkáně. Muži, kteří o noční erekce přijdou (například kvůli cukrovce, cévním onemocněním nebo nízké hladině testosteronu), často zaznamenávají i zhoršení sexuální výkonnosti.
Kdy je čas zbystřit
Nepřítomnost ranní erekce nemusí nutně znamenat problém, pokud se to stane výjimečně. Jestliže však ranní nebo noční erekce chybí dlouhodobě, může to být varovný signál (například cévního onemocnění, hormonální nerovnováhy nebo psychické zátěže).
Naopak pokud erekce trvá déle než čtyři hodiny a neustupuje, jde o stav zvaný priapismus, který vyžaduje okamžitý lékařský zásah. Dlouhotrvající ztopoření může poškodit tkáň a vést k trvalé dysfunkci.
Co ovlivňuje frekvenci erekcí?
- Věk: s přibývajícími lety se počet nočních erekcí přirozeně snižuje.
- Testosteron: jeho pokles znamená méně spontánních erekcí.
- Spánek: nespavost nebo spánková apnoe mohou výrazně omezit REM fáze, kdy k erekcím dochází.
- Cévní zdraví: vysoký tlak, cukrovka či kouření mohou narušit průtok krve.
- Psychika: stres, úzkost nebo deprese potlačují nervové impulzy, které erekci spouštějí.
- Léky: některé antidepresiva či léky na tlak mohou mít tento nežádoucí účinek.
Z hlediska medicíny je mnohem důležitější pravidelnost a kvalita než samotný počet. Pokud muž ráno pravidelně „nevstává sám“, je vhodné zpozornět – tělo tím může naznačovat, že něco není v rovnováze.
Zdroje:
webové stránky Medical News Today
webové stránky Hims
webové stránky Cleveland Clinic
https://en.wikipedia.org/wiki/Priapism
