Článek
Do konce tohoto roku zbývá už jen pár dnů a s novým rokem nás čekají nové začátky a výzvy. Někteří z nás, stejně jako já, si možná dají i nějaké to novoroční předsevzetí. Něco, co se dlouho nedaří a nový rok by to měl změnit, protože si to u novoročního přípitku slíbíme sami sobě.
Nesmysl nebo berlička?
Přiznám se, že novoroční předsevzetí jsem vždy vnímala jako nesmysl. Nechápala jsem, jak si lidé mohou myslet, že zrovna začátkem nového roku se stane zázrak. Říkala jsem si, že chci-li zhubnout, přestat kouřit, začít cvičit nebo méně utrácet, můžu na tom začít pracovat okamžitě.
Ale pak jsem se nad tím zamyslela a dospěla k závěru, že novoroční předsevzetí má přeci jen možná něco do sebe. Může pro nás totiž představovat jakousi užitečnou berličku, která nás popostrčí k velkým činům a my tak konečně zvládneme téměř nemožné. Proto to tentokrát zkusím i já, a aby moje rozhodnutí mělo ještě větší váhu, napíšu si to tady černé na bílé.
Moje novoroční předsevzetí? Zhubnout
V rámci novoročního předsevzetí bych ráda shodila pět kilo. Moc dobře vím, jak na to. K dosažení vytouženého cíle by mělo stačit zdravé jídlo, menší porce a dostatek pohybu. Příjem by měl být nižší než výdej a pak by hubnutí mělo jít jako po másle. No jo, zvládnutá teorie je sice dobrý základ, ale co praxe? Ta doposud pokulhávala.
Překážky pro úspěšné hubnutí
Co si budeme povídat, už dávno jsem mohla mít postavu modelky, jenže to by moje hubnutí nesmělo probíhat v následujících krocích.
- Jdu si zaběhat, sním salát a vzápětí se dostaví pocit, že bych se za takovou dřinu měla odměnit.
- Dám si kousek čokolády, protože to mi přeci nemůže uškodit, ne?
- Nevydržím to a beru si další, až je polovina čokolády fuč.
- Nakonec ji sním celou, protože už je to vlastně jedno.
- Abych své selhání napravila, další den si řeknu, že od zítřka nejím. Pokusím se to splnit, ale daří se mi to pouze do chvíle, než dostanu hlad.
Tentokrát to vyjde
Protože chci tento začarovaný kruh neúspěšného hubnutí konečně prolomit, rozhodla jsem se, že letos to bude jiné.
Ještě pořád věřím, že nic není ztraceno a sama sobě dokážu, že pevná vůle není jen mýtus. Nechci už utrácet další peníze za neustále větší oblečení do šatníku, raději bych si nakoupila oblečení o dvě velikosti menší. A kromě toho, že chci dobře vypadat, je motivem také dobrý zdravotní stav. Nechci mít vysoký tlak, cholesterol ani cukrovku.
S chutí do toho
Rozhodla jsem se, že do hubnutí se pustím s vervou, ale stanovím si menší, reálnější a dlouhodobě udržitelné cíle.
- Místo drastických diet vyvážená strava, jejíž kalorie si začnu zapisovat.
- Místo hodin ve fitku začnu procházkami, které budu postupně prodlužovat.
- Čokoládu si raději nebudu kupovat a pokud se mi už dostane přes práh domu, odnesu ji do práce kolegům.
Sliby chyby? Uvidíme
Ono se mi to slibuje, když jsem teprve na začátku, po vánočních svátcích, o dvě kila těžší a přeslazená cukrovím. Ale vážně věřím, že tentokrát to už s trochou snahy a velkého sebezapření konečně vyjde.
A co vy? Také si dáte nějaké novoroční předsevzetí? Pokud ano, držme si pěsti, ať to konečně vyjde, ať už je vaše novoroční předsevzetí jakékoliv.
A pokud by to náhodou v roce 2025 nějakým nedopatřením nevyšlo, neklesejte na mysli a berte to tak, že jste si užili alespoň optimistickou chvilku, když jste si malovali, že váš cíl zdoláte levou zadní. Koneckonců, za rok to v nejhorším můžete zkusit znovu. A to by v tom byl čert, aby to jednou nevyšlo.
Za pár měsíců vám dám vědět, jak to s mým novoročním předsevzetím dopadlo.
