Každý den do práce se sevřeným žaludkem. Takto vypadá šikana v zaměstnání

Pak se ale začaly dít věci, kterým jsem zpočátku nepřikládal význam. Dnes už vím, že šlo o první známky šikany na pracovišti.

Šikana v zaměstnání má dvě nejčastější podoby – mobbing a bossing. Obě dokážou člověku převrátit život vzhůru nohama.Nejdřív jen vtípky, později každodenní peklo

„To byl přece jen vtip, neber si to osobně.“

Takovou větu jsem slýchal často. Kolegové si ze mě utahovali kvůli maličkostem. Zpočátku jsem se smál s nimi. Jenže postupem času vtipy přibývaly a jejich terčem jsem byl téměř výhradně já.

Když jsem přišel ráno do kanceláře, rozhovory náhle utichly. O důležitých změnách v projektech jsem se dozvídal jako poslední. Na poradách byly moje nápady přehlíženy, ale když stejný návrh o pár minut později zopakoval někdo jiný, všichni ho ocenili.

Nejhorší bylo, že jsem si dlouho říkal, že problém je možná ve mně.

„Asi jsem přecitlivělý.“
„Možná mezi ně prostě nezapadám.“

Mobbing označuje psychickou šikanu ze strany kolegů. Nejde většinou o otevřený útok. Je mnohem zákeřnější.

Jedna bývalá účetní popsala svou zkušenost slovy:

„Nikdo mě neudeřil ani mi nevyhrožoval. Přesto jsem každý večer brečela. Kolegyně mě přestaly zvát na obědy, ignorovaly moje dotazy a pomlouvaly mě před ostatními. Když jsem přišla do kuchyňky, najednou bylo ticho.“

Jiný zaměstnanec vzpomíná:

„Měl jsem pocit, že jsem neviditelný. Když jsem něco řekl, nikdo nereagoval. Když jsem udělal chybu, věděla o ní celá kancelář.“

Právě dlouhodobost a systematičnost odlišují mobbing od běžných pracovních konfliktů. Jednotlivé situace mohou vypadat nevinně, ale dohromady vytvářejí prostředí, ve kterém se člověk cítí bezmocný a izolovaný.

Mnoho lidí, kteří šikanu zažili, popisuje podobný scénář. Nedělní večer se stává noční můrou.

Sám si pamatuji, jak se mi pokaždé stáhl žaludek při pomyšlení, že další den musím do práce. Budil jsem se unavený, i když jsem spal osm hodin. Hlavou mi neustále běžely rozhovory z kanceláře a přemýšlel jsem, co jsem zase udělal špatně.

Stres se postupně přenesl i do osobního života. Byl jsem podrážděný, špatně jsem spal a přestal jsem mít chuť vídat se s přáteli.

Psychologové upozorňují, že dlouhodobý mobbing může vést k úzkostem, depresím i syndromu vyhoření.

Pokud je původcem psychického nátlaku nadřízený, mluvíme o bossingu.

S bossingem se setkala například Jana, která pracovala v administrativě.

„Můj vedoucí mě pravidelně kritizoval před kolegy. Když jsem splnila úkol, neřekl nic. Když jsem udělala drobnou chybu, rozebíral ji před celým oddělením. Začala jsem pochybovat o svých schopnostech, přestože jsem měla roky zkušeností.“

Takové chování není výjimkou.

Bossing často vypadá nenápadně. Nadřízený zadává práci s nereálnými termíny, neustále kontroluje každý krok zaměstnance nebo mu vytýká věci, které ostatním toleruje.

„Dostával jsem úkoly na dva dny, které běžně zabraly týden. Když jsem je nestihl, následovala kritika. Když jsem pracoval přesčas, bylo mi řečeno, že si špatně organizuji čas,“ vzpomíná bývalý projektový manažer.

Dalším typickým znakem je dvojí metr. Zatímco ostatním zaměstnancům projdou pozdní příchody nebo drobné nedostatky, u vybraného člověka se řeší každá minuta a každá maličkost.

Možná překvapivě mnoho lidí o své situaci dlouho nikomu neřekne.

Často se bojí, že jim nikdo neuvěří. Mají strach ze ztráty zaměstnání nebo z dalšího zhoršení situace.

„Neřekla jsem to ani manželovi. Styděla jsem se. Měla jsem pocit, že když mě ostatní odmítají, asi opravdu nejsem dost dobrá,“ popsala jedna žena svou zkušenost po několika letech bossingu.

Právě ztráta sebevědomí patří k nejzávažnějším důsledkům psychické šikany.

Mnoho obětí nakonec zvolí odchod ze zaměstnání. Často jej okolí vnímá jako kapitulaci. Ve skutečnosti však může jít o důležitý krok k ochraně vlastního zdraví.

„Když jsem dal výpověď, připadal jsem si jako člověk, který po měsících vyšel z tmavé místnosti na světlo. Teprve tehdy jsem si uvědomil, jak moc mě ta práce psychicky ničila,“ vzpomíná jeden z bývalých zaměstnanců.

Mobbing ani bossing nejsou projevy běžných pracovních sporů. Jsou to formy psychického násilí, které mohou mít vážné následky. Pokud se člověk stává terčem podobného chování, neměl by zůstávat na problém sám. Čím dříve vyhledá podporu a pomoc, tím větší má šanci zabránit tomu, aby mu šikana vzala nejen práci, ale i psychické zdraví.

Zdroje:

https://sikanavpraci.cz/

https://dostupnyadvokat.cz/blog/mobbing-a-bossing

https://www.expats.cz/czech-news/article/workplace-bullying-in-czechia-how-to-spot-report-and-get-help