Článek
Zní to jednoduše, že?
Jenomže když přijde situace, kdy se na mě někdo dívá kriticky, když slyším poznámku, která mě zasáhne, nebo když mám udělat něco, co se ostatním nebude líbit, už to tak snadné není.
Říct si „neřeš to“ je jedna věc.
Ale jak to skutečně udělat?
Proč nás tolik zajímá, co si o nás myslí ostatní?
Možná si říkáš, že ti na názoru druhých nezáleží. Ale ruku na srdce – opravdu nikdy necítíš tlak toho, co si o tobě kdo myslí?
Důvod je jednoduchý: Jsme společenské bytosti.
- Chceme zapadnout.
- Nechceme být odmítnutí.
- Máme potřebu líbit se ostatním.
Není na tom nic špatného. Je to přirozené.
Ale problém nastává, když se tím začneme řídit víc, než bychom měli.
Když se rozhodujeme ne podle toho, co chceme my, ale podle toho, co se od nás očekává.
Když máme strach projevit svůj názor, protože by se mohl někomu nelíbit.
Když se bojíme dělat chyby, protože by nás za ně mohli druzí soudit.
Jak se zbavit strachu z hodnocení druhých?
Řešením není „prostě to neřešit“. To nefunguje.
Ale můžeme změnit způsob, jak k tomu přistupujeme.
1. Uvědom si, že lidé tě hodnotí méně, než si myslíš.
Často máme pocit, že každý sleduje každý náš krok.
Ale realita? Většina lidí je příliš zaměstnaná sama sebou.
Oni sami řeší, co si o nich myslí ostatní. Stejně jako my.
2. Zeptej se sám sebe: „Budu tohle řešit za rok?“
Většina věcí, kvůli kterým se dnes trápíme, nám za pár měsíců bude úplně jedno.
Tak proč se jimi nechávat ovládat teď?
3. Lidé tě mohou soudit – ale to je jejich problém, ne tvůj.
Vždy se najde někdo, kdo bude mít potřebu kritizovat. Ale co s tím?
Budeš se kvůli tomu měnit? Přizpůsobovat se? Ne.
Názor druhých nevypovídá nic o tobě, ale o nich.
4. Měj kolem sebe správné lidi.
Když trávíš čas s lidmi, kteří tě berou takového, jaký jsi, nemusíš se přetvařovat.
Naopak – pokud jsi mezi lidmi, u kterých se bojíš být sám sebou, možná je čas se zamyslet, jestli tam vůbec chceš být.
5. Začni s malými kroky.
Nemusíš hned všechno ignorovat. Ale zkus si dovolit být o něco víc sám sebou.
Řekni svůj názor, i když se nebude líbit všem.
Udělej něco, co jsi chtěl udělat, i když se na to někdo může dívat divně.
A uvidíš, že se svět nezboří.
Být sám sebou je těžké – ale stojí to za to.
Nikdy se nezavděčíš všem. A je to dobře.
Protože když se snažíš být tím, koho chtějí ostatní, ztrácíš sám sebe.
A víš, co je na tom nejlepší?
Jakmile se přestaneš snažit zavděčit každému, začneš přitahovat lidi, kteří tě budou mít rádi takového, jaký jsi.
A to je mnohem lepší, než žít podle očekávání někoho jiného.
