Článek
Sedmička lidí, bez nichž byste svůj život neuměli složit dohromady
Základ tvoří trojice na sobě nezávislých výzkumů, které dohromady oslovily téměř patnáct stovek účastníků z Ameriky a Evropy. Ta čísla stojí za bližší rozbor.
Jako první dostali slovo studenti vysokých škol, kteří měli spočítat, kolik mají kolem sebe skutečně blízkých lidí. Průměrná odpověď se ustálila na sedmi jménech, jež pro ně byla tak zásadní, že bez nich by si svůj život neuměli přebrat.
U lidí kolem čtyřiceti se ten okruh zúžil na pětici nejbližších doplněnou zhruba čtrnácti dalšími vazbami, které pro ně stále mají váhu. Právě tady vyskočil pozoruhodný rozdíl. Kdo se posunul výš na stupnici náklonnosti k nostalgii, ten měl v tom nejtěsnějším kruhu nahromaděno víc lidí.
Během sedmi let se rozdíl mezi vzpomínajícími a zbytkem ještě rozevřel
Jednorázové vyplnění dotazníku ovšem nedokáže oddělit příčinu od následku. Vědci proto využili nizozemský panel, který tytéž osoby sledoval mezi lety 2013 a 2019, a to, co vyšlo, rozhodně nepřehlédnete: nostalgie změřená na startu předpovídala širší síť blízkých vztahů o pár roků dál.
Ti, kdo na stupnici nostalgie dosáhli nízkých hodnot, za těch sedm let ztratili osmnáct procent svých blízkých vztahů. Naopak lidé se střední až silnou nostalgií si počet blízkých vazeb podrželi téměř bez pohybu.
Sedm let představuje v dospělém životě pořádný kus času. Naskládá se do nich přestěhování, změna zaměstnání, příchod potomka i nenápadné vytracení půl tuctu známých, s nimiž se jednoduše přestanete vídat.
Nejde o pouhé jiné jméno pro extroverzi
Napadne vás výhrada, že družný člověk má zkrátka víc přátel a k tomu blíž k rozněžnění. Autoři si to ověřili a vyšlo najevo, že daný jev na povahových rysech nestojí, projeví se u upovídaných stejně jako u mlčenlivějších. Vedle toho lidé silně naklonění nostalgii dlouhodobě přiznávají, že společnost druhých mají radši než samotu.
Proč vlastně ohlížení zpět zabírá?
Vysvětlení přitom není nijak spletité. Klíč leží v tom, kolem čeho se vzpomínky točí, a příbuzní, partneři a přátelé jsou samotným materiálem nostalgických výjevů, nad opuštěnou krajinou se rozcitliví málokdo. Protože jádrem vzpomínek jsou hlavně vztahy, umějí pohladit přesně tehdy, když je vám těžko.
Změřit se to dá i za laboratorních podmínek. Ten, kdo si vyvolá nostalgickou příhodu, pak pociťuje silnější sounáležitost než člověk, který líčil všední zážitek.
Platí to i naopak. Samota sice okrádá o dojem, že má člověk kolem sebe zázemí, současně ale rozeběhne vzpomínání, které ten pokles změkčuje. Ohlížení do minulosti k tomu otupuje pocit opuštěnosti a upevňuje přesvědčení, že člověk někam náleží.
Ti, které někdo cíleně nasměruje k nostalgické vzpomínce, mají poté lepší náladu a vyšší mínění o sobě. A hlavně: nostalgická vlna v člověku probouzí větší ochotu pomoct ostatním, čímž se pouta dál stahují.
Celý sled je tedy poměrně přímočarý. Nejprve se vynoří tvář někoho, kdo je vám drahý, tenhle prožitek vás donutí něco udělat a díky takovému kroku vazba vydrží.
Společné vzpomínky se osvědčují i mezi partnery
Netýká se to jen kamarádů ze studií. Páry, jimž se vybaví sdílený nostalgický okamžik, k sobě mají blíž, cítí větší oddanost i vřelost vůči protějšku.
Přehled řady výzkumů pak doložil, že manželé, kteří spolu zavzpomínají, bývají ve vztahu spokojenější. Obdobně působí i společné převyprávění dávného zážitku s někým blízkým, prohlubuje vřelost, důvěrnost i ochotu se svěřit. A přitom nemusíte moc. Postačí věta uvedená slovy vzpomínáš, jak jsme tehdy, a zbytek už si dvojice zpravidla dovypráví sama.
Nostalgie s roky roste, jen za ni stojí jiné příčiny
Náchylnost obracet se k tomu, co bylo, s přibývajícím věkem sílí. Nejhlasitěji se ozývá v přelomových chvílích, ať už jde o odchod z rodného hnízda, přesun do ciziny nebo vstup do důchodu.
Dvacetiletý posluchač univerzity i sedmdesátiletý penzista tak sahají po téže emoci s odlišným záměrem, první shání pevnou půdu pod nohama, druhý usmíření s tím, co ztratil.
I ohlížení zpět má svůj stín
Nostalgie dokáže zlákat k úniku do přikrášlené minulosti, kde bylo všechno hezčí, než jaké to doopravdy bývalo. Ke všemu neúčinkuje na každého stejně. Ti, kdo mají vyhýbavý styl vztahování, si z návratů do minulosti odnášejí méně.
Dělicí čára je přitom celkem jasná a ohlídá si ji každý sám. Pokud vás vzpomínka pobídne sáhnout po telefonu, hraje na vaší straně. Ve chvíli, kdy vás naopak přikove do sedačky a jen tam necháte plynout čas, jde vám na škodu.
Vzpomínka je pouhý začátek, telefon už zvednete vy
Pevná síť blízkých není žádný přepych ani ozdoba navíc. Kdo má kolem sebe dost lidí, čelí menšímu riziku deprese a dožívá se vyššího věku. Mezilidské vazby mají v celkové spokojenosti člověka zásadní podíl.
Praktické vyústění je proto prosté a nepřijde vás ani na korunu. Když se vám někdy vynoří tvář dávné spolubydlící z koleje nebo kolegy z prvního přivýdělku, nedívejte se na to jako na dojetí, nýbrž jako na pobídku, kterou vám posílá hlava sama. Najděte starou fotku, pošlete pár řádků, domluvte kávu za čtrnáct dní. Sáhněte po telefonu dřív, než ta vlna opadne, protože právě ten jediný konkrétní krok odděluje příjemný pocit od přítele, kterého budete mít i po sedmi letech.
Zdroje
https://newsroom.taylorandfrancisgroup.com/why-its-good-to-be-nostalgic-an-international-study-suggests-you-may-have-more-close-friends/
https://www.healthday.com/health-news/mental-health/nostalgic-its-better-for-friendships-mental-health
https://www.scientificamerican.com/article/how-nostalgia-keeps-friendships-alive/
https://www.freemalaysiatoday.com/category/leisure/2025/03/23/nostalgia-the-key-element-that-can-strengthen-friendships
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.570621/full
https://www.southampton.ac.uk/~crsi/Zhou%20Sedikides%20Wildschut%20%20Gao%202008%20PS.pdf
https://theconversation.com/the-psychological-benefits-and-trappings-of-nostalgia-77766
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-social-self/202507/nostalgia-is-important-for-social-connection-and-self-identity
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/a_little_nostalgia_could_make_your_relationship_more_loving
