Článek
Klidná hlava i bdělost v jediném doušku
Najde se ráz lidí, kteří v kavárně sice na espresso pohlédnou, ale objednávku nakonec stočí k čaji. Zpravidla je za tím poměrně srozumitelná pohnutka, byť ji dotyčný třeba neumí dát do slov. Pozoruhodné na čaji je, že současně uklidní i nabudí, takže v jediné chvíli dokáže být uvolňující i povzbudivý zároveň.
Mají na svědomí dvě složky obsažené v lístcích. První z nich je L-theanin, tedy aminokyselina, jíž je nejvíce právě v lístcích zeleného čaje. Uvnitř mozku tato aminokyselina posiluje množství GABA, dopaminu i serotoninu, čímž přináší pocit klidu a mírní úzkostné stavy.
Vždyť to dobře znáte, občas chcete být ve střehu, ovšem nikoli rozjetí na nejvyšší obrátky. A právě tuhle skulinu čaj dokonale vyplní. Když se L-theanin propojí s kofeinem, dostaví se rozpoložení, jež znalci líčí jako mysl odpočatou a současně schopnou podávat výkon, kdy je dotyčný naprosto soustředěný a zároveň v klidu.
Že nejde čistě o subjektivní dojem, ukázalo i měření, při němž se účastníci popíjející čaj zotavili ze zátěžového úkolu svižněji než ti, jimž podali nápoj zbavený účinných složek. Zatímco káva dopadá jako prudký úder, čaj se chová spíš jako pozvolný stmívač, neboť skromnější porce kofeinu doprovázená L-theaninem rozesílá plynulejší a vyrovnanější impuls.
Šálek čaje obvykle svírá člověk, který rád přemýšlí
Třeba zrovna takovou osobu mezi svými blízkými máte. Toho, kdo dává přednost naslouchání před skákáním do řeči a v hrnku téměř pokaždé hřeje něco teplého.
Odborníci na lidskou psychiku, již zkoumají vztah mezi oblíbenými nápoji a charakterem, přiřazují příznivce čaje k jedincům s větší vlídností a s otevřeností provázanou se sklonem k zamyšlení.
Ve výzkumných dotaznících navíc tato skupina působí emočně citlivěji a méně zbrkle ve srovnání s těmi, kdo holdují kávě. Hodně z nich přirozeně inklinuje k pohledu do nitra a k introverzi, mají rádi soukromí a cení si pokojných okamžiků strávených o samotě.
Tvrdí se rovněž, že čaj přitahuje povahy, které jednají uvážlivě a ne ukvapeně, umějí se zastavit a celou věc promyslet, ještě než vysloví reakci. Často také vnímají drobné nuance a jsou vstřícní k novým zážitkům.
Nepřipomíná vám to trochu někoho známého?
Co o vás vypovídá, když kávu odmítnete?
Na tomto místě je ale namístě obezřetnost, jelikož zjištění jsou různorodější, než se na první pohled zdá. Jedno obsáhlé dotazování mezi dvěma tisíci respondenty odhalilo, že konzumenti čaje (konkrétně matchi) zpravidla brzy vstávají, sami sebe vidí jako ambiverty a označují se za dobrodružné, zatímco mezi kávovými spíš převažují introverti.
Stejní účastníci k tomu zhltnou více knih, průměrně okolo šesti za rok proti čtyřem, které stihnou kávomilové. A teď přichází ten zajímavý zlom. Další šetření, opět s dvěma tisíci dotázaných, ovšem dopadlo téměř obráceně a milovníky čaje popsalo jako převážně extrovertní a dobrodružné noční sovy.
Příznivci kávy v něm naopak vyzněli jako spolehlivější na čas, neboť výrazně častěji o sobě prohlašovali, že nikdy nechodí pozdě. Jako kdyby vám každý zdroj tvrdil něco mírně odlišného, viďte?
Nejčastější příčinou, proč se lidé od kávy odklánějí k čaji, je samotné tělo. Asi 37 procent z nich označuje za kámen úrazu nadbytek kofeinu.
Místo spěchu přichází na řadu obřad
To, co se ve všech zdrojích vrací nejvytrvaleji, není ani tak určitý typ povahy, jako spíš pouto k rituálu. Možná v tom tkví to úplně nejdůležitější z celého vyprávění. Vyznavači čaje propadají drobným, stále se opakujícím ceremoniím: nahřátí hrnku, vyčkávání, louhování i prvnímu loknutí. Právě pěstování poklidných a pravidelných zvyklostí přitom dle výzkumů jde ruku v ruce s vyšší duševní odolností.
Konzumenti čaje rovněž v průzkumech působí vnímavěji vůči nepatrným podnětům a pozorněji k citům ostatních. Nezřídka se s nimi spojuje také zvýšená tvořivost, již doložilo jedno bádání.
Kávu máme spojenou s ranním nakopnutím a hromaděním energie, kdežto u čaje převažuje cílevědomost, pozornost k přítomnosti a vyrovnanost. Nejde tu o to, kdo z nich vede. Je to pouze odlišný tep a jiná vlnová délka, podle níž si každý sladí svůj den.
Co z toho všeho věda skutečně utáhne
Tady se hodí trochu zvolnit. Značný díl těchto charakteristik se totiž opírá o komerční dotazování a o sebepojetí dotázaných, nikoli o přísný vědecký pokus. Řečeno jinak, něco jiného je, co o sobě s oblibou hlásáme, a něco jiného to, co lze ověřit za laboratorních podmínek.
U L-theaninu samotného sice nacházíme jisté stopy prospěšnosti. Jeden náhodně řízený experiment prokázal, že po čtyřech týdnech jeho příjmu se u zdravých dospělých zmírnily projevy stresu. Odlišné měření zase naznačilo, že theanin pocházející ze zeleného čaje po dvanácti týdnech zvedl schopnost soustředění i pracovní paměť.
Kus toho uvolněného rozpoložení lze možná přičíst i tomu, že čaj nepatrně sráží klidovou srdeční frekvenci. Badatelé nicméně svorně podotýkají, že kvalitních pokusů na lidech máme prozatím poskrovnu a hodně z nich vychází z nevelkého počtu účastníků.
Jeden souhrnný text dokonce otevřeně přiznává, že se těžko určuje, jestli jsou čajoví pijáci doopravdy vyrovnanější, anebo se jen rádi v tom přesvědčení utvrzují.
Pravda bude nakonec nejspíš někde uprostřed.
Jaké ponaučení si tedy vzít? Jste-li ti, kdo po čaji rád sáhne, nečekejte, že vás jediný hrnek změní v někoho úplně jiného, spíš jen jemně doladí vaše naladění a rychlost dne. K celé té myšlence povahy odvozené od nápoje přistupujte jako k příjemné kratochvíli, ne jako k diagnóze. A pokud toužíte po klidnějším startu dne, připravte si čaj beze spěchu a těch pár minut u hrnku si opravdu vychutnejte. Klidně se ukáže, že tím nejcennějším na celém obřadu není nápoj, nýbrž ta nakrátko vydobytá chvilka, kdy nikam nepospícháte.
Zdroje
https://www.nature.com/articles/d41586-019-00398-1
https://health.clevelandclinic.org/l-theanine
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324120
https://neurolaunch.com/what-your-drink-says-about-your-personality/
https://studyfinds.org/coffee-or-tea-personality-revealed
https://www.goodnewsnetwork.org/coffee-or-tea-personality-differences
https://vegoutmag.com/lifestyle/nat-people-who-prefer-tea-over-coffee-usually-have-these-7-subtle-personality-traits-according-to-psychologists/
https://www.yourtango.com/self/people-who-prefer-tea-over-coffee-usually-have-these-surprisingly-grounded-traits
https://experteditor.com.au/article/n-if-you-prefer-tea-over-coffee-psychology-says-you-probably-share-these-9-traits
