Článek
Kdo skládá hned, potřebuje mít v hlavě jasno
Lidé, kteří vytáhnou prádlo a okamžitě ho poskládají, bývají podle behaviorální psychologie silně motivováni touhou uzavírat rozběhnuté úkoly.
Každý nedokončený úkol totiž v mozku otevírá pomyslnou záložku, která spotřebovává mentální energii. Tento jev poprvé popsala sovětská psycholožka Bluma Zeigarniková v roce 1927 a výzkum potvrdil, že nedořešené záležitosti se v paměti drží mnohem silněji než ty uzavřené.
Ti, kdo prádlo rovnou uklízejí, si tím vlastně chrání mentální kapacitu. Zbavují se otevřených smyček, aby mohli jasněji přemýšlet o věcech, které skutečně řeší.
Psychologové Donna Websterová a Arie Kruglanski popsali vlastnost, které říkají potřeba kognitivní uzavřenosti. Projevuje se tím, že člověk preferuje řád, předvídatelnost a jednoznačné odpovědi.
Podobný vzorec se dá pozorovat i v dalších oblastech života. Kdo skládá trička do minuty, pravděpodobně si také píše seznamy úkolů, dodržuje rutiny a rád plánuje dopředu.
Prádlo v koši není projev lajdáctví
Kdo nechá čisté oblečení ležet v košíku, nemusí být nutně chaotický. Podle výzkumníků může jít o projev nízké potřeby kognitivní uzavřenosti, tedy schopnosti snášet nedokončené věci bez vnitřního napětí.
Takoví lidé se při rozhodování neženou za první možnou odpovědí. Naopak si nechávají otevřené varianty, sbírají podněty a nesou nejistotu lépe než ti, kteří potřebují mít všechno vyřešené hned. Na druhou stranu ale výzkum ukazuje, že časté přeskakování mezi úkoly zvyšuje stres a snižuje produktivitu, jak upozorňuje Gloria Marková z Kalifornské univerzity v Irvine.
Není proto důvod jeden přístup automaticky považovat za lepší. Oba odrážejí odlišné strategie, jak mozek nakládá s otevřenými úkoly a nejistotou. Psychologové zabývající se potřebou uzavřenosti navíc upozorňují, že ani extrémní pořádkumilovnost nemusí být zdravá, pokud člověk nedokáže fungovat bez dokonalého pořádku kolem sebe.
Jak může monotónní činnost probudit kreativitu?
Skládání ponožek nebo rovnání ručníků nevyžaduje soustředění. A právě to je klíčové. Jakmile mozek nepotřebuje řídit vědomé procesy, uvolní se prostor pro takzvané pozadové zpracování informací.
Za tímto stavem stojí v neurovědě takzvaná síť výchozího režimu, anglicky default mode network. Aktivuje se tehdy, když pozornost nesměřuje ven, a umožňuje mozku zpracovávat vzpomínky, plánovat budoucnost a hledat souvislosti mezi zdánlivě nesouvisejícími podněty.
Vědci zjistili, že právě u nenáročných činností typu skládání prádla je tato síť obzvlášť aktivní.
Výzkumy v oboru neurověd naznačují, že díky tomuto režimu mozek propojuje vzdálené koncepty a nachází originální řešení.
Aktivity s nízkou kognitivní zátěží, jako je procházka, pletení nebo právě úklid, fungují jako brána k tomuto tvořivému stavu.
Pokus s mytím nádobí ukázal překvapivé výsledky
Výzkumný tým z Florida State University testoval, co se stane, když lidé přistoupí k běžné domácí práci se záměrnou pozorností. Celkem 51 studentů dostalo za úkol umýt nádobí.
Ti, kteří se soustředili na vůni mycího prostředku, teplotu vody a povrch talířů, po dokončení vykazovali o 27 % nižší nervozitu a o 25 % vyšší pocit inspirace oproti kontrolní skupině.
Nezáleží tedy jen na tom, jestli prádlo poskládáte, ale i na tom, jak domácí práce prožíváte. Joseph R. Ferrari z DePaul University ostatně připomíná, že tyto návyky si člověk buduje od dětství pod vlivem prostředí, ve kterém vyrůstal.
Co si z toho odnést
Příště, až budete u koše s prádlem, zkuste si na chvíli všimnout, jak k němu přistupujete. Skládáte hned? Možná vám vyhovuje jasná struktura a uzavřené úkoly. Necháváte oblečení ležet? Pravděpodobně vás nedokončené věci tolik neznervózňují. Ani jeden přístup není správnější. Zajímavé je spíš uvědomit si, že stejný vzorec se opakuje v tom, jak řešíte pracovní projekty, jak reagujete na nejistotu nebo jak plánujete víkend. A pokud se vám při skládání ručníků vynoří řešení problému, na kterém jste celý den marně přemýšleli, vězte, že za to může vaše mozková síť výchozího režimu, která konečně dostala prostor pracovat.
Zdroje
https://thevessel.io/j-t-if-you-fold-your-clothes-right-out-of-the-dryer-instead-of-letting-them-sit-psychology-says-it-reveals-something-unexpected-about-your-personality/
https://brainhealthuniversity.com/brain-health-insights/why-some-people-think-better-while-folding-laundry/
https://www.psychologytoday.com/us/basics/zeigarnik-effect
https://www.psychologytoday.com/us/basics/default-mode-network
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7815301/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/300470
https://defunkify.com/blogs/thecleanroom/what-your-laundry-folding-method-says-about-you
https://geediting.com/s-t-psychology-says-people-who-still-fold-their-laundry-the-exact-way-their-mother-taught-them-even-decades-after-leaving-home-display-these-8-traits-that-reveal-how-deeply-childhood-routines-shape-ad/
https://geediting.com/d-t-psychology-says-people-who-find-doing-the-laundry-therapeutic-usually-display-these-8-distinct-traits/
https://www.mdpi.com/2079-7737/14/4/395
https://verybigbrain.com/brain-anatomy/tapping-into-the-default-mode-network-dmn-unlocking-creativity-and-mind-wandering/
https://www.yourtango.com/self/if-someone-always-forgets-fold-their-clean-laundry-personality-quirks
