Článek
Jsou tady Vánoce a s nimi tuna cukroví, bramborového salátu a samozřejmě i nějaký ten alkohol. Pokušení je na každém rohu. Co dělat, abychom hned v lednu nestáli u běžícího pásu? Nesmíme trávit Vánoce v místnosti, která není ve tvaru kruhu.
Odborníci radí: „Místo majonézy dejte jogurt.“
To prosím vás pěkně nedělejte, ano není to úplná hrůza, ale Vánoce jsou jenom jednou v roce. Dejte si klasický salát, ale jen si dejte pozor na množství.
Největší peklíčko je ho zajídat bílým pečivem, to znamená: když salát tak s řízkem!
Zdobení cukroví je vysoce nebezpečné
Pokud to se svojí krásnou váhou myslíte vážně, je mi líto, ale nemůžete zdobit cukroví. Tato činnost totiž často dopadá tak, že většina cukroví nepřežije zdobení. A vám bohužel zbude plné bříško sladkého opojení.
Fitness influenceři vám budou radit skvělé recepty na dietní cukroví, buďte obezřetní. Cukroví bez cukru? To vám radost neudělá. Jen na to pomyslím a musím si dát vosí hnízdo.
Hýbejte se
Každý krok se počítá, pokud nechcete přibrat nějaké to kilčo navíc. Dejte se lednici ideálně na druhou stranu domácnosti. Uvidíte, že i těch deset tisíc kroků se dá ujít, když je silná motivace.
Na návštěvy nejezděte hladoví
Jenže odolejte čerstvě udělaným chlebíčkům od tety, která je s láskou připravuje jen pro vás. Dejte si max do každé nohy jeden, ostatní si vezměte domů. Tam být hladoví můžete.
„Pozor na peří a žádný alkohol!“
Tuto legendární hlášku z pohádky S čerty nejsou žerty známe všichni, ale víte, že je to ta nejlepší rada na Vánoce?
Jakmile si člověk naleje sklenku vína, musí si k tomu udělat i nějaké pohoštění. To dá rozum. Pokud tedy chcete zůstat fit, nesmíte popíjet!
Doufám, že si mé rady vezmete k srdci. Pokud ne, těším se na naše společné lednové články o cvičení a hubnutí. Společně to zvládneme.
