Článek
Sedíte u lékaře s bolestí hlavy po dni stráveném na slunci. „Mám jen úpal,“ říkáte. Lékař se na vás podívá: „Ne, to je spíš úžeh.“ A vy nevíte, co si myslet.
Není to jen terminologie. Je to rozdíl mezi stavem, který zvládnete doma, a stavem, který může ohrozit váš život.
Úžeh = hlava na slunci
Úžeh je jednoduchý: zapomněli jste klobouk, mozek se přehřál. Stává se rychle, stačí hodina na přímém slunci bez ochrany hlavy.
Jak ho poznáte?
- Bolí vás hlava jako při migréně
- Je vám na zvracení
- Motáte se
- Obličej máte červený nebo naopak bledý
Co dělat?
Jděte do stínu, studený obklad na hlavu, pijte po doušcích. Za pár hodin by vám mělo být líp.
Úpal = celé tělo v sauně
Úpal je horší. Celé tělo se přehřeje a zkolabuje - přestane se potit, nemůže se ochladit. Vzniká pomalu, často po několika hodinách v horku.
Pozor na tyto signály:
- silná bolest hlavy
- Kůže je horká a suchá (nepotíte se!)
- Srdce bije jako splašené a vy rychle dýcháte
- Jste zmatení nebo ztratíte vědomí
Tohle je vážné!
Volejte záchranku na 155. Úpal může vážně poškodit mozek nebo vás zabít.
Kdy volat pomoc
Záchranku volejte okamžitě při:
- Ztrátě vědomí
- Teplotě nad 40°C
- Když se člověk přestal potit
- Zmatenosti nebo křečích
K doktorovi do 24 hodin:
- Pokud nevolnost a bolest hlavy neustupují
- Při celkové slabosti, která se nezlepšuje
Jak se chránit?
Proti úžehu:
- Klobouk, čepice, cokoliv na hlavu
- Vyhněte se slunci od 11 do 15 hodin
- Slunečník je váš nejlepší kámoš
Proti úpalu:
- Pijte ještě než dostanete žízeň (2-3 litry denně)
- Oblékejte se světle a vzdušně
- Zůstaňte v chládku, když je nejvíc horko
- Žádné maratony během 35°C
Na koho si dát pozor
Náchylní jsou hlavně:
- Děti - zapomenou pít, neodhadnou nebezpečí
- Senioři - horší termoregulace, méně pijí
- Nemocní - diabetes, srdeční problémy
- Sportovci a dělníci - přeceňují své síly
Příklad: 70letá babička celé dopoledne plete na balkoně bez stínění. Vnuk ji najde zmatenou, nepotí se, má horečku. To už není úžeh z hlavy, to je úpal celého těla. Záchranku, rychle!
Častá chyba: „Dám si pivko, ochladím se“
Ne. Alkohol vás ještě víc odvodní. Stejně jako káva. Nejlepší je prostě voda, klidně s trochou citronu nebo s okurkou.
Shrnutí jednou větou
Úžeh = hlava na slunci, úpal = celé tělo v pekle. První zvládnete doma, druhý už nemusíte. Proto pozor na rozdíl.
V případě pochybností vždy raději volejte záchranku. Lépe být opatrní než litovat.
