Článek
Mnoho z nás v dětství hrálo na nějaký hudební nástroj. Pro některé to byla radost, pro jiné zase vynucená povinnost. Faktem ovšem zůstává, že hudba má úžasnou schopnost stimulovat dětský mozek. Děti, které hrají na hudební nástroje, se prokazatelně lépe soustředí. Zlepšuje se jejich paměť a rozvíjí se jejich prostorová orientace. Hra na klavír zapojuje obě hemisféry mozku a podporuje rozvoj analytických schopností. U strunných nástrojů procvičujete jemnou motoriku. Hra na dechové nástroje a zpěv nás učí pracovat s dechem, což zklidňuje mysl a zlepšuje prokrvení celého těla. Dlouhodobé výzkumy ukazují, že strukturální změny v mozku způsobené hudbou přetrvávají i poté, co dítě přestane aktivně hrát.
Klavír
Pokud jste jako malí na žádný nástroj nehráli, nemusíte se bát. Obrovskou výhodou je, že můžete začít v jakémkoliv věku. Mozek se sice po čtyřicátém roce prokazatelně zmenšuje, ale je v naší moci tento proces zvrátit nebo výrazně zpomalit. Trénování paměti je efektivní způsob, jak si budovat rezervní mozkovou kapacitu. Ta je nám schopna v případě úrazu mozku, cévní mozkové příhody nebo nástupu neurodegenerativního onemocnění vykompenzovat možné devastující důsledky. Hra na hudební nástroj tak představuje komplexní trénink pro celý mozek.
Kytara
Velmi důležité je zvolit si pro vás takový hudební nástroj, co vás osloví a bude se vám líbit jeho zvuk. Díky tomu u cvičení déle vydržíte. Abyste dosáhli co nejlepších výsledků a svůj mozek opravdu potrénovali, je důležitá pravidelnost a vytrvalost. Můžete si najít soukromého učitele nebo některou z mnoha výukových aplikací, návodů na YouTube nebo skupinových kurzů pro dospělé. Sociální složka hudební výuky může být stejně silná jako ta kognitivní. Hraní vám zlepší náladu, zvýší sebevědomí a navíc se budete dobře bavit.
Hudba má i léčivé účinky. Pomáhá zvládat stres, vyjadřovat emoce beze slov a budovat psychickou odolnost. V dnešní době, kdy má spousta z nás psychické potíže, může být hudba nejen terapeutickým nástrojem, ale i prevencí jejich vzniku.
Láká vás po přečtení tohoto článku hraní na hudební nástroj? Který se vám líbí?
