Tohle vážně funguje: Přestaňte se nervovat a uvidíte ten zázrak!

Dobrá zpráva je, že když přestanete tolik řešit, co si kdo myslí, váš život se může sakra zlepšit. Pojďme se podívat proč.

Představte si, že nosíte na zádech batoh plný cizích názorů, neustálé potřeby být perfektní a strachu z každé chybičky. Pěkná váha, co říkáte? Když se neustále snažíme o souhlas okolí nebo se trápíme tím, jak nás druzí vnímají, naše tělo reaguje stresem. Vyrábí se kortizol a další stresové hormony. Dlouhodobě vysoká hladina stresu může vést k úzkostem, depresím a dokonce i k fyzickým problémům, jako jsou bolesti hlavy nebo vysoký krevní tlak. Naše mysl i tělo jsou v permanentním napětí, což je vyčerpávající a pro naši celkovou pohodu dost škodlivé.

A teď si představte, co se stane, když ten batoh konečně odložíte. Najednou je všechno lehčí. Když přestanete řešit malichernosti, uvolní se vám prostor pro to, co je skutečně důležité. Můžete se soustředit na to, co vám dělá radost a naplňuje vás, místo abyste se trápili věcmi, které nemůžete ovlivnit, předvídat nebo změnit. Už klasik Jan Amos Komenský kdysi moudře říkal, že život je plný nejistot a změn. Když si tohle uvědomíme, můžeme k němu zaujmout pružnější a adaptivnější postoj a žít spokojenější a svobodnější život.

A víte, co je na tom nejlepší? Když přestanete tolik řešit, co si o vás myslí ostatní, vaše sebevědomí začne raketově růst. Proč? Protože se už nesnažíte nacpat do cizí formičky. Začnete dělat věci po svém, a ten pocit je k nezaplacení. Zamyslete se – když se nebojíte odsouzení, s větší pravděpodobností zkusíte nové věci, řeknete svůj názor a postavíte se za sebe. Taky začnete s větší rezervou brát všeobecně přijímané pravdy, budete víc přemýšlet a spoléhat se na vlastní zkušenosti a úsudek. To vám umožní mít autentičtější pocit sebe sama. Tahle nezávislost posiluje naši duševní pohodu tím, že nám dovoluje žít v souladu s našimi skutečnými hodnotami a zájmy, místo abychom neustále hledali potvrzení zvenčí.

Paradoxně, když přestanete tolik lpět na tom, aby vás všichni měli rádi, vaše vztahy se můžou zlepšit. Když se zbavíte potřeby neustálého souhlasu, sníží se váš strach z odmítnutí a stanete se upřímnější a autentičtější. To může vést k hlubším a smysluplnějším vztahům, protože lidé ocení vaši opravdovost. Díky tomu vám budou víc důvěřovat. Když ukážete své pravé já, inspirujete i ostatní, aby udělali totéž.

Už staří stoici věděli, že umění nechat věci plynout je klíčové. Věřili, že bychom se měli soustředit na to, co můžeme ovlivnit (přítomnost), a nechat plavat to, co nemůžeme (minulost a budoucnost). Když žijeme víc v přítomném okamžiku, můžeme ho plněji prožívat, což posiluje náš vnitřní klid a odolnost a zvyšuje naši celkovou pohodu. Když se tolik nestaráme o zbytečnosti, dokážeme víc ocenit prosté radosti života a užívat si každodenní cestu, poučit se z našich zkušeností a přijmout chyby jako přirozenou součást osobního růstu.

Další výhoda toho, že vám přestane být všechno jedno, je, že se zlepšíte v říkání „ne“. Pokud neustále kýváte na věci, do kterých se vám vůbec nechce, skončíte frustrovaní a vyhořelí. Ale když vám přestane záležet na tom, abyste všem vyhověli, nastavíte si zdravější hranice, abyste ochránili svůj čas a energii. Z psychologického hlediska to snižuje stres a úzkost tím, že se osvobodíme od tlaku neustále někoho uspokojovat, což nám umožní žít autentičtější a vyváženější život.

Takže do toho – přestaňte se tolik nervovat a uvidíte, jak se váš život změní k lepšímu! Budete lehčí, šťastnější a víc v souladu s tím, na čem skutečně záleží. Souhlasíte s tím, nebo se s něčím z toho ztotožňujete? Jak vám uvolnění pomohlo ve vašem životě? Podělte se o své myšlenky! Děkujeme za přečtení!

Zdroje: