Článek
„Před propuštěním z nemocnice jsem si připadal jako přítěž. Ztratil jsem chuť dělat cokoli a obával se návratu domů.“
Tahle věta patří téměř osmdesátiletému pánovi, který po pádu v domácím prostředí strávil několik týdnů v nemocnici. Ztratil jistotu v pohybu, uzavřel se do sebe a bál se vyjít ven. O svobodě rozhodovat o svém životě si mohl nechat jen zdát. Dnes mě však vítá, jako ostatní senioři, kteří – stejně jako on – objevili sílu sociální rehabilitace.
Co je sociální rehabilitace a proč by nás měla zajímat?
Stárnutí se často spojuje s úpadkem kognitivních funkcí, izolací a nemocemi. Ale nemusí tomu tak být vždy. Právě sociální rehabilitace pomáhá seniorům překonat překážky, které s věkem přicházejí – ať už fyzické, psychické nebo sociální.
Pomáhá znovu najít rovnováhu. Učí, jak si poradit s běžnými denními činnostmi, jak si říct o pomoc, jak si udržet soběstačnost – nebo jak se znovu zasmát.
Často jde o zdánlivé drobnosti: dojít si sám na poštu či nákup, zavolat si lékaře, neztratit se v mobilu. Anebo jen vědět, že někdo naslouchá.
Co si pod tím vším tedy představit?
Sociální rehabilitace je soubor činností, které pomáhají člověku znovu se zapojit do běžného života. U seniorů to může být návrat k činnostem, které měli rádi, nebo nácvik nových dovedností, díky kterým zůstanou co nejvíce samostatní.
Může jít například o:
- trénink oblékání, péče o vlastní osobu,
- nácvik vstávání ze země,
- kondiční cvičení, procházku,
- obsluhu telefonu nebo zvládání technologií,
- plánování dne, nákupu,
- či další oblasti důležité pro běžné fungování.
Nejde jen o fyzickou stránku – důležitá je i ta kognitivní a sociální.
Nejčastější překážka? Sebedůvěra
Senioři často ztrácejí víru v to, že něco zvládnou. Po úrazu nebo nemoci se bojí, že budou jen na obtíž. Když jim ale ukážeme, že i malé kroky mají smysl, začíná se jejich přístup měnit.
Důležité je zaměřit se na to, co je pro každého konkrétního člověka smysluplné – ne podle tabulek, ale podle skutečného života.
Rodina, komunita, sousedé. Okolí hraje klíčovou roli
Sociální izolace bývá někdy větší problém než samotné zdravotní omezení. Pokud má senior někoho, kdo ho povzbudí, zajde s ním na procházku nebo mu jen zavolá, může to mít obrovský vliv na jeho psychiku a tím následně i hybnost a soběstačnost.
Úpravy domácnosti
Zajištění bezpečí v domácím prostředí – odstranění překážek, lepší osvětlení, dostupnost potřebných věcí.
Finanční dovednosti
Pomoc s hospodařením, orientací v účtech nebo v komunikaci s úřady.
Aktivní trávení volného času
Zájmové kroužky, čtení, tvoření, dobrovolnictví, procházky – cokoliv, co má smysl a přináší radost.
Domácí péče jako cesta
Sociální rehabilitace se neodehrává jen v nemocnicích nebo domovech. Často probíhá za dveřmi domácností, kde se lidé potýkají s běžnými úkony, které pro ně najednou nejsou samozřejmé, pro uživatele je navíc poskytována zdarma.
Možná i vy máte ve svém okolí někoho, kdo by uvítal pomoc – i když si o ni neřekne. Někdy stačí obyčejná návštěva, jindy doporučení na službu, která pomáhá profesionálně a citlivě.
Kde hledat pomoc?
Jednou z organizací, která se v Česku věnuje domácí sociální rehabilitaci, je Chytrá péče – služba propojující seniory s odborníky, kteří jim pomáhají zůstat aktivní a soběstační i v prostředí, které dobře znají.
Malé změny, velké výsledky
Možností, jak podpořit aktivní stárnutí, je dnes víc než kdy dřív. A právě malé změny – madlo v koupelně, trénink paměti, člověk, který se zajímá – mohou být začátkem nové etapy.
Ne slabší. Ale svobodnější.
Zdroj:
Venglářová, Martina. Problematické situace v péči o seniory: Příručka pro zdravotnické a sociální pracovníky. Praha: Grada, 2018.
Příčiny stresu seniorů žijících v domácím prostředí. Geriatrie & Gerontologie, 2014, roč. 7, č. 4, s. 123–128. Dostupné z: https://www.prolekare.cz/casopisy/geriatrie-gerontologie/2014-4-7/priciny-stresu-senioru-zijicich-v-domacim-prostredi-50823.
https://www.chytrapece.cz/socialni-rehabilitace
