Článek
Tlak na školáky a studenty je čím dál větší. Psychická odolnost dětí a adolescentů je až kriticky nízká! Může za to náš český školní systém? Psychologové promluvili. Paní magistra, která se touhle problematikou zabývá v Ostravě a jejím okolí již třetím rokem poukazuje na to, že nároky na studenty zejména gymnázií se zvyšují, zatímco psychická odolnost klesá a to z důvodu vysokého tlaku na studenty a doby sociálních sítí. Studenti jsou vystaveni velkému stresu a, jak sama prohlásila paní magistra Jaroslava: „Jestliže se s tímhle nic neudělá zavčasu, tak to nemůže skončit jinak než katastrofou.“
Dle našeho momentálního průzkumu většina studentů gymnázií trpí spánkovým deficitem.
- 32% studentů spí 4-5 hodin denně
- 44% studentů spí 6 hodin denně
- a pouhých 12% spí 7-8 hodin denně
Teenageři by měli spát 8 až 10 hodin denně.
Dokonce i studie z roku 2018, která zkoumala spánkové návyky více než 10 000 lidí, zjistila, že pravidelný spánek 4 hodiny denně znamená zestárnutí mozku účastníků až o 8 let.
Ať už je to z důvodu stresu ze školy, či z učení se až do rána. Nedostatek spánku způsobuje, že je dítě během dne unavené, malátné, následně má potíže s koncentrací i s krátkodobou pamětí. Mohou pak trpět nadváhou a obezitou, potýkají se s psychickými problémy. Vyplývá to ze studie Univerzity Palackého v Olomouci. Kdyby dospívající spali déle, učili by se lépe. Ubylo by také pubertální impulsivity, náladovosti a nesoustředěnosti.
Anketa
Zdroj:
https://www.dreamlux.cz/vek-a-delka-spanku-spolu-souvisi
https://ispanek.cz/jak-dlouho-spat/
https://www.teorietypu.cz/puberta-a-spanek/?srsltid=AfmBOorz51X_hEE453v5ioHSdTp1LbJ2fpKOjxHo_3×pZyS0-zIMUOuO
