Článek
Ať jsme duševně aktivní, odpočíváme nebo spíme, mozek má vždy určitou úroveň elektrické aktivity.
Zatímco beta vlny se objevují, když mozek pracuje na úkolech zaměřených na cíl a pro spánek jsou charakteristické delta vlny, ALFA VLNY JSOU SPOJENY SE SÍLOU MYSLI. Alfa vlny se nachází ve středu spektra mozkových vln, mezi 8-12 Hz. Když náš mozek pracuje na alfa frekvenci, jsme schopni snadno vstřebat nové informace a jsme výrazně kreativnější.
Vědecký výzkum i historické náznaky ukazují, že relaxace v hladině alfa může být klíčem k celkovému zdraví a pohodě.
Když dosáhneme hladiny alfa, uvolňujeme napětí v našem těle a snižujeme hladinu stresu. Tím se otevírá cesta k podpůrnému prostředí pro samoléčbu a obnovení rovnováhy v našem organismu.
PSYCHOSOMATICKÝ EFEKT:
Pravidelná praxe relaxace v hladině alfa má pozitivní vliv na různé psychosomatické obtíže, jako jsou migrény, bolesti zad nebo problémy se spánkem. Dochází k uvolňování svalů, snižování krevního tlaku a podporuje se celková regenerace těla. V psychické rovině může tato praxe pomáhat snižovat úzkost, depresi a zlepšovat celkovou náladu. Pokaždé, když se ponoříme do stavu alfa, náš mozek si to zapamatuje a tím zesilujeme svůj výkon při fungování v každodenním životě.
DUCHOVNÍ DIMENZE:
Relaxace v hladině alfa představuje nejen cestu k fyzickému uvolnění, ale slouží rovněž jako klíč k naší spiritualitě a duchovní moudrosti. V tomto stavu vědomí se otevíráme hlubšímu vnímání vlastního já a prostoru kolem nás. Někteří jedinci zaznamenávají zvýšenou intuici, schopnost jasnovidnosti a prohlubující se porozumění životním otázkám, což zvyšuje schopnost čelit různým výzvám s větším nadhledem.
JAK DOSÁHNOUT HLADINY ALFA:
Existuje několik technik, které nám mohou pomoci dosáhnout stavu alfa. Meditace, vizualizace, hluboké dýchání a jóga jsou jen některé z nástrojů, které nám umožňují se s hladinou alfa propojit.
Začněte malými kroky, pravidelně praktikujte vybranou metodu a sledujte, jak se mění váš život směrem k většímu klidu, harmonii a štěstí. Otevřete se této fascinující dimenzi svého vědomí a objevte, jak můžete s využitím hladiny alfa zkvalitnit svůj život.
