Článek
A vše začne dostávat takový hořký nádech. Pocity vděčnosti? Zkus si je v tuhle chvíli praktikovat. Co na to tak pomáhá? Dát si něco dobrého, kávu, čaj možná skleničku vína. A čím jsem starší tím více mě napadají myšlenky, že život je konečný. Možná jsem v jeho polovině, kdoví. Dá-li Bůh tak v polovině, ale jeden nikdy neví. Navíc ten život tak letí. A co teď s tím? Pojede tenhle článek v tomto tónu i dál? Ale kdepak, půjdeme se společně podívat na to, co to je odolnost. Zda existují nějaké její definice, kde se bere, jak ji uvést do svého života. Někdy jsem plná vděčnosti a radosti, dnes tomu tak není, ale i to je v pořádku.
„Život není o čekání, až bouře přejde, ale o učení se tancovat v dešti.“ neznámý autor
Co je to odolnost?
A tak jdu večer spát a říkám si – vydržet ještě jeden den. Vše se změní. Nemoc zmizí, finance se upraví, knížky budou vycházet, děti se uzdraví, vydržet ještě jeden den. Co je to to, co nás žene dál? Je to odolnost? Existuje psychologická definice odolnosti: schopnost vyrovnat se s „ranami osudu“, stresem a krizemi, a po překonání těžkostí se vrátit do původního stavu či se dále rozvíjet. Teď zrovna se dočítám zajímavou věc – odolnost není vrozená, ale dá se naučit.
„Psychicky odolní lidé dokážou čelit náročným situacím a rychle se z nich vzpamatovat, umějí se přizpůsobit změnám, věří v možnosti nalezení řešení problémů a překonání výzev. Psychická odolnost také zvyšuje odvahu zkoušet nové věci a přispívá k celkové životní spokojenosti.“
No tak v některých věcech se poznávám. Otřepat se rychle snad docela umím. Prostě jdu večer spát a přečkám tak do dalšího dne. Věřit v možnosti nalezení řešení problémů? Ano, to bych taky byla já. A mít odvahu a zkoušet nové věci? No hádám, když píšu a posílám dál své rukopisy – a už jsem přestala počítat odmítnutí – tak odvahu, tu bych taky měla. Tak kde je chyba? Možná v tom, jak o tom přemýšlím. Možná chyba nikde není. Někdy se věci jen tak sejdou, že je toho na člověka moc a ne, nemusí být nutně slabý. Může být prostě jen unavený tím vším. Unavený tak, že má chuť někam utéct a vše nechat být. Jenže pak je tu nový den a nová energie, a tak jdu prostě dál. Jen vydržet ještě jeden den.
„Uprostřed zimy jsem v sobě objevil neporazitelné léto.“ Albert Camus
No a jak se odolnost buduje?
No říkají, že máme trénovat svou frustrační toleranci. Co to znamená? Třeba jít si dát studenou sprchu, prostě udělat cokoliv, co nám není příjemné. Co nám dál říkají chytré materiály? Máme mít nadhled a být objektivní. Co se tím myslí? No říct si prostě, když jsme podobnou věc zvládli v minulosti, tak ji zvládneme i teď. Snadné ne? A co nám může pomoci dál? Říkají, že máme být otevření změnám. Ne nadarmo se říká, že změna je život. A tohle by mi i docela šlo, to už jsem se, bych řekla i naučila. Dál se prý máme naučit svým problémům postavit čelem a nestrkat tedy hlavu do písku. No a poslední rada – starat se o sebe. Starat se o svoje nejen fyzické zdraví, dost spát, hýbat se, dobře se stravovat. Já bych řekla, že to je vlastně vše jednoduché. Ale co když se dostanete do smyčky negativních myšlenek a špatných pocitů? Být odolní znamená jim čelit? Nenechat se jimi převálcovat? Nebo jak si s nimi mám poradit, ptám se sebe sama?
„Pokud procházíš peklem, nezastavuj se.“ Winston Churchill
Tak si prostě sednu a jdu psát tento blog. A zítra si sednu a budu pokračovat ve psaní své knihy. A pak? Zacvičím si, uvařím něco dobrého a půjdu si hrát s dětmi. A když bude nejhůř? Čapnu nějakou pěknou knížku a půjdu si číst. A nebo? Nebo půjdu prostě spát. Někdy jsou takové dny. Taky říkají, že sdílená starost je poloviční starost, ale mě se tohle moc neosvědčilo a moc to neumím. Ano, dělím se o své potíže s terapeutkou. Ale jinak se snažím své okolí svých myšlenkových pochodů ušetřit. Tak toto funguje mě na špatné chvíle. A co funguje vám? Nemusí být každý den svátek, a i to k životu patří, tak jako k sobě patří černá a bílá. A nejen to. Na barevné paletě je barev nespočet…
…jsem věřící a tak věřím taky na milost a na to, že někdy stačí vše jen na chvíli pustit, jít spát a druhý den jít s novou silou dál.
Tak jen vydržet ještě jeden den!
Nejen psaní, ale veškerému tvoření zdar!
Zdeňka Mičková
více se dočtete na www.mickovapise.com
Zdroj: www.google.com (zdroj citátů a definice odolnosti).
