Článek
Lego na obrázku jsem dostal před několika lety pod stromeček. Chvíli jsem ho s radostí stavěl, ale od té doby jen leželo na poličce, prášilo se na něj, zabíralo místo a spíš mě štvalo než těšilo. Nakonec jsem ho poslal dál – a jsem spokojenější. Kolik dárků z loňských nebo předloňských Vánoc si pamatujete vy? A z kolika máte radost dodnes? Vánoce mají být svátky klidu a pohody, jenže realita je často opačná. Tady jsou nejčastější psychologické pasti, do kterých nás Vánoce každý rok zkouší vtáhnout – a jednoduché tipy, jak se jim vyhnout. Na závěr přidávám, jak letos pojímáme svátky s rodinou, a také tip od kolegyně, která se všem pastem Vánoc elegantně vyhne s naprostou jistotou.
1. Darovací disonance: Váš stres, jejich vina
Kupujete dárek a bojíte se, jestli ho obdarovaný ocení? Nebo jste na druhé straně – dostali jste něco, co nechcete, ale nemáte to srdce jej vyhodit? To je klasická „darovací disonance“.
Jedno z možných řešení: Zeptejte se přímo, co by blízké skutečně potěšilo. Nebo darujte zážitek – ten málokdy zklame.
2. Hedonická adaptace: Novinka dnes, nuda zítra
Nový mobil? Super. Ale za pár týdnů je jen dalším předmětem na stole. Hedonická adaptace znamená, že si rychle zvykneme na nové věci – a radost zmizí.
Jedno z možných řešení: Darujte něco, co má trvalou hodnotu: zážitek, společně strávený čas nebo třeba kurz v duchu toho, co obdarovanému sedne.
3. Paradox volby: Více možností, méně radosti
Stojíte v obchodě a máte pocit, že čím více možností máte, tím těžší je si vybrat? Paradox volby nás paralyzuje a dává pocit, že jsme stejně nevybrali dobře.
Jedno z možných řešení: Jednoduchý a osobní dárek je lepší než hodiny stresu nad „dokonalostí“.
4. Srovnávací efekt: Kdo má lepší dárek?
Vánoce někdy připomínají soutěž: kdo dostal větší, lepší nebo dražší dárek? Tento srovnávací efekt kazí radost všem.
Jedno z možných řešení: Nesrovnávejte. Místo toho se zaměřte na to, co máte společné – třeba hry, společné filmy nebo jiné zážitky.
5. Efekt hromadění z povinnosti: Nechci to, ale vyhodit to nemůžu
Dostali jste dárek, který se vám nelíbí, ale máte pocit, že ho nemůžete vyhodit, aby se dárce neurazil? Vítejte v pasti povinného hromadění.
Jedno z možných řešení: Buďte upřímní. Pokud to nejde, darujte věc dál – někomu, kdo ji skutečně využije.
6. Hoarding: Hromadění, které dusí
Přetékající skříně, poličky plné zaprášených věcí a pocit, že „tohle se jednou bude hodit“. Hoarding je všudypřítomný – a Vánoce ho často ještě zhoršují.
Jedno z možných řešení: Udělejte si před svátky úklid. Zbavte se věcí, které nepotřebujete, a vytvořte prostor pro to, co je důležité.
7. Sociální povinnost: Návštěvy z donucení
Chodíte na návštěvy, na které nemáte chuť, jen proto, že „se to tak dělá“? To je past sociální povinnosti, která vám bere čas i energii.
Jedno z možných řešení: Buďte k sobě i ostatním upřímní. Omezte návštěvy na ty, které vás těší, a na ostatní zdvořile poděkujte a omluvte se.
Jak to děláme u nás?
Letos jsme se v naší rodině rozhodli změnit přístup. Máme už velké děti (17 a 19 let) a dohodli jsme se, že si nedáme žádné věci, ale jen zážitky. Minulé roky jsme měli pod stromkem hromady dárků – lego, elektroniku, oblečení – a většina z nich skončila na poličce. Letos si společně vybereme, co chceme zažít.
Moje kolegyně jde ještě dál. Se svou rodinou odlétá na tři týdny do Asie, a Vánoce tak promění ve svátky zážitků, ne povinností. Žádný stres s dárky, žádné přetékající skříně – jen nová dobrodružství.
A co vy?
Jaký máte plán na letošní Vánoce? Bojujete s některou z těchto pastí, nebo máte svůj vlastní recept na klidné a radostné svátky? Podělte se v komentářích – těším se na vaše tipy!
