Článek
Ano, vím, jsou situace, kdy lidé za svou obezitu nemohou, jelikož je dána opravdu vážnějšími zdravotními problémy. Ti, kteří tyto diagnózy nemají, si za svou nadváhu mohou vždy sami. A to, že mají psychické problémy, slabou vůli, nebo snad tolik populární „štítnici“, je jenom jejich chyba. Nikoho jiného. Obezita je neestetická, nezdravá a pohoršení vyvolává právem.
Příjem versus výdej
Je to jednoduchá matematika. Když je příjem kalorií stejný jako výdej, tělo si drží svou váhu. Když je příjem nižší, tělo hubne. Když je příjem naopak vyšší, člověk tloustne. Nic jiného v tom není. Stačí sledovat výživové hodnoty potravin, kalorickou hodnotu, obsah tuků, sacharidů i jednoduchých cukrů. A upravit svůj jídelníček.
Je jasné, že jsme různí. Někomu tělo spaluje rychle, může jíst páté přes deváté a přesto netloustne. Někdo to má naopak a tomu holt musí přizpůsobit svůj jídelníček. A to včetně těch lidí s problémy se štítnou žlázou, na kterou se tak rádi vymlouvají. I tady pořád funguje pravidlo příjmu a výdeje. Tak prostě když vím, že to tělo samo nespálí, musím se přizpůsobit. Buď si dám nižší porci, nebo to půjdu vychodit či vyběhat. Jednoduché a funkční.
Ano, obezita je problém
Nejenom, že děláme, jako by obezita neexistovala. My ji dokonce začínáme tolerovat, respektovat. A dokonce ji začínáme mít rádi. Všechny ty soutěže baculatých žen, silné modelky v reklamách nebo fráze o tom, že své tělo musíme mít rádi. Ne, pokud jsou naše hodnoty BMI nad zdravý limit, své tělo bychom neměli mít rádi. Měli bychom vědět, že s ním není něco v pořádku. A měli bychom začít hubnout. Teprve zdravá váha je důvodem, proč by měl mít člověk své tělo rád.
Obezita je totiž velký problém. Souvisí s ní téměř polovina případů rakoviny. Takže pokud vás k hubnutí nepřinutí váš neestetický vzhled, žalostná fyzická kondice, nepadnoucí oblečení a celkové opovržení společností, tak problém s rakovinou by vás přinutit měl. K tomu, začít něco dělat se svou váhou. Dokud nebude pozdě.
Netvrďte, že je to normální
Ne, být tlustý, pokud s tím nesouvisí nějaký zdravotní problém, opravdu není normální. Obezita je neestetická, nezdravá a pohoršení vyvolává právem. Ignorovat tato fakta znamená nakročit si k riziku rakoviny. Přitom vyhnout se jí není nijak složité. Stačí příjem, výdej a vůle.
