Vendula PříhodováSportZpevnění středu těla po císařském řezu. 10minutový trénink během dětského spánkuVčera
Michael PastvaSportVěčně ztuhlá bedra? Protahování vám nepomůže. Skutečný viník je váš mrtvý zadekVčera
CHARLIEHO FITNESSZdravíTěžké vs. lehké váhy: Na váze činky záleží, ale jinak, než si možná myslímeVčera
Patrik Kudláček ZdravíDřete v posilovně, ale svaly nerostou. Místo tlumení zánětu potřebuje tělo omega-3 mastné kyseliny14. dubna 2026
Vendula PříhodováJídlo a pitíVykašlete se na drahé energeťáky. Vědci našli ultimátní nakopávač v dětském jídelníčku12. dubna 2026
Vendula PříhodováKrása a módaZrádná celulitida: Proč masážní kartáče a drahé krémy nic neřeší a co reálně funguje11. dubna 2026
Frau ŠtěpánkaSportNa kole s Hankou Dvorskou. „Cvičme dokud můžem,“ říká známá kaskadérka9. dubna 2026
Vendula PříhodováZdravíJak se zbavit bolesti zad z nošení dětí do 48 hodin (3 záchranné cviky od fyzioterapeutů)7. dubna 2026
Patrik Kudláček Zdraví3 kilogramy svalů navíc. Proč jsou po šedesátce klíčem k dlouhověkosti?5. dubna 2026
Patrik Kudláček Hobby, chovatelství a volný časNová studie šokovala fitness svět. Jediná změna v tréninku dokáže zdvojnásobit růst svalů2. dubna 2026
(ne)SpokojenecInternet, technologie a elektronikaNevybírejte fitness náramek naslepo. Levnější dostačují, dražší bývají plýtvání penězi1. dubna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíAntioxidanty, sport, výkon a svaly: Dobrý sluha, ale občas špatný trenér1. dubna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíSíla, svaly a realita: Co je při posilování důležité (a co je možná jedno)?30. března 2026
Patrik Kudláček ZdravíVědci objevili „zloděje tuku“: Jak zhubnout, a přitom nepřijít o svaly?27. března 2026
Vendula PříhodováZdraví30 dní k pevnému bříšku bez jediné sklapovačky. Odborníci radí, jak bezpečně „zašít“ diastázu26. března 2026
CHARLIEHO FITNESSSportKdyž pocit při posilování může klamat: Opravdu cítíme to, co svaly dělají?23. března 2026
Miss České republikyZdravíJak se dostat do formy? Nová fitness série motivuje ke zdravému životnímu stylu23. března 2026
Lukáš Marek ZdravíDech jako kotva: Jak ovládnout neklid a třes těla v náročných chvílích22. března 2026
Dan Slavik 25ZdravíStačí půl hodiny denně. Pohyb může výrazně snížit riziko úmrtí na rakovinu19. března 2026
Dan Slavik 25ZdravíSpalování kalorií pod lupou: které cvičení je opravdu nejefektivnější19. března 2026
CHARLIEHO FITNESSVěda a historieVíce sacharidů, více svalů? Staré fitness dogma pod lupou nové přehledové studie11. března 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíKdyž slábnou svaly i kosti aneb může silový trénink změnit průběh osteosarkopenie?9. března 2026
Patrik Kudláček ZdravíTurecký sed jako ukazatel kondice. Jednoduchý test napoví, jak na tom budete za 10 let7. března 2026
Patrik Kudláček ZdravíNemáte čas cvičit? Nová studie o „víkendových bojovnících“ říká, že stačí trénovat dva dny v týdnu6. března 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíProsperují „podvodníci“? Aneb vliv striktní techniky vs. cheatingu na svalový růst6. března 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíSvaly bez mýtů: 44 vědeckých přehledů o tom, co při posilování opravdu rozhoduje4. března 2026
Aktuálně & jinakZdravíČtyři minuty, které mohou prodloužit život. Velká britská data mění pohled na cvičení a pohyb4. března 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíBílkoviny z pole, nebo ze stáje? Velká analýza zjišťuje, co funguje lépe na svaly2. března 2026
Patrik Kudláček Internet, technologie a elektronikaKdyž chytré hodinky lžou. Proč ranní data o stresu, spánku a regeneraci často klamou?26. února 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíCo je funkční trénink? Trénink pohybu, nebo jen nálepka pro „zajímavý“ pohyb? 25. února 2026
Patrik Kudláček ZdravíZkracuje silový trénink svaly? Věda vyvrací starý mýtus a ukazuje cestu ke zdravějším kloubům25. února 2026
Anna DoulováZdravíBolest beder nevyřeší nová matrace. Pomůže tento jednoduchý minutový cvik23. února 2026
Patrik Kudláček ZdravíSvaly jako ochrana proti stárnutí. Nová data ukazují, že stačí málo, abyste si prodloužili život22. února 2026
Patrik Kudláček SportČinky jsou skvělé, když ale přidáte váhu dřív než zvládnete techniku, účet zaplatí vaše záda20. února 2026
CHARLIEHO FITNESSSportSíla svalů, síla mysli: Co víme o posilování a kognici ve vyšším věku?20. února 2026
CHARLIEHO FITNESSSportCvičit s trenérem, s aplikací, nebo sám? Studie porovnala realitu18. února 2026
ChrissiePříběhyZe života gymnastky: Když se ve svém věku pokoušíte ohromit svět svou ,,ohebnou“ postavou16. února 2026
Jasmína EsterováZdravíHackněte svůj biopočítač: 10 nečekaných triků, jak ovládnout mozek skrze tělo11. února 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíTrénink s variabilním odporem: Co s našimi svaly dělají gumy a řetězy?6. února 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíVěk nezastavíme: Stárnoucí svaly a jejich regenerace po silovém tréninku23. ledna 2026
Patrik Kudláček ZdravíNejvětší „zabiják“ seniorů není slabé srdce. Na čem můžete zapracovat i sami doma? 21. ledna 2026
JogínkaHobby, chovatelství a volný časO józe vážně i nevážně, ale vždy s láskou. Jogínky seniorky21. ledna 2026
Patrik Kudláček ZdravíJedna vynechaná lekce a konec. Fitness aplikace dokáže zlomit vaz rychleji než lenost21. ledna 2026
Patrik Kudláček ZdravíNemáte čas cvičit? Vědci přišli s řešením, které vám vezme sotva 3 minuty denně11. ledna 2026
Alena NovákováZdravíNemáte činky ani čas na posilovnu? Nevadí. Tohle HIIT cvičení funguje i doma9. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSSportPosilování v těhotenství: Nástroj, který může ženám výrazně zlepšit život9. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíCitrulin: Doplněk stravy, který výkon možná zlepší, postavu však ne7. ledna 2026
Amand KošenilaSatiraSATIRA: Jak přežít první pondělí v novém roce aneb Operace „Povánoční pupek“6. ledna 2026
Alena NovákováPsychologie a seberozvojJste taky ledňáček? Proč předsevzetí končí už v lednu – a jak to letos změnit6. ledna 2026
Alena NovákováSportPo 60 je pohyb klíčový. Každá minuta se počítá – a těchto 7 cviků vám může prodloužit život5. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSSportSupersérie při posilování: Více svalů, ušetřený čas, nebo vyšší daň za únavu?5. ledna 2026
Novinář v domácnostiHryČeská deskovka, ve které hrají nohy hlavní roli, zabaví děti i dospělé29. prosince 2025
Zeptej se vědce!Věda a historieJak tělo pozná, že už má cukru dostatek a začne ho ukládat jako tuk?26. prosince 2025
CHARLIEHO FITNESSSportSůl, pot a výkon: Při sportu to není o ionťáku, je to o sodíku22. prosince 2025
RaptorXZdravíMuž zemřel po pádu činky na hruď. Vyvarujte se riskantních chyb nejen při bench-pressu8. prosince 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíKdyž zmizí mýty a zůstane jen železo: Skutečné základy svalového růstu při posilování4. prosince 2025
RaptorXSportPomůcky pro cvičení s vlastním tělem. Co má smysl, a co jsou vyhozené peníze?30. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíKvadricepsy jako klíč k samostatnosti: I po šedesátce svaly rostou, ukazuje rozsáhlá analýza28. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíProč ve fitku roste síla rychleji než svaly? První týdny patří spíše mozku, ne svalům26. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSSportKdyž dítě zvedá váhy místo telefonu - aneb vliv silového tréninku na fyzickou zdatnost školáků24. listopadu 2025
Klára z LipéPříběhy„Cvičím jako kůň, a přesto přibírám.“ Nelin boj s poporodními kily22. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSVěda a historieMetaanalýzy nejsou svatým grálem. Jak moc kvalitně se ale dělají v případě posilování?10. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíSérie a odpočinek: Velká studie zjistila, jak dlouhé pauzy volit při snaze o svalový růst5. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíTělo jako brnění: Posilování snižuje výskyt zranění ve sportu3. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSSportPlný vs. částečný rozsah pohybu: Po čem ve fitku více porostou svaly?31. října 2025
Report PlusZdravíExperti prozradili, kolik dřepů denně stačí k dosažení vysněné postavy: Začátečníci to mají snadné30. října 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíKdyž bolí klouby, pomáhá síla a svaly - aneb posilování zmírňuje problémy s artrózou29. října 2025
CHARLIEHO FITNESSSportTajemství neuromuskulární paměti: Proč nám to ve fitku zprvu moc nejde, ale po pauze ano?27. října 2025
Hana StrejcováLidé a společnostHvězda pořadu Cvičme v rytme: Herečka Zuzana Mauréry chtěla být letuškou, sexy je i v 57 letech24. října 2025
Report PlusLidé a společnostBára Štěpánová vypadá na 65 let naprosto skvěle. Herečka prozradila, jak se udržuje v kondici23. října 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíPosilování a věda: Jaký je recept na růst svalů a síly podle analýzy 192 studií?20. října 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíPředčasně narozené děti mají v dospělosti slabší kondici, ukazuje analýza téměř milionu lidí17. října 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíRůzné druhy cvičení zpomalují stárnutí mozku – a posilování je v tom nejlepší8. října 2025