CHARLIEHO FITNESSSportRok v posilovně, čtyři roky silových výhod. Nedávná studie ukazuje, že i v důchodu má smysl začítVčera
Alena NovákováZdravíCvičíte, ale kila přibývají? Zjistěte, jak cvičit po čtyřicítce, aby vám pohyb skutečně pomohl3. července 2025
Mlčochova MLáska, sex a vztahyNestačí být namakaný. Skutečný test mužnosti je pod peřinou1. července 2025
Alena NovákováSportSedíte celý den? Tyhle cviky vám uleví od bolesti beder už za pár minut denně30. června 2025
Alena NovákováZdravíZkuste taneční kardio. Dostane vás do formy a první výsledky uvidíte už za 14 dní29. června 2025
CHARLIEHO FITNESSSportZásady budování svalové hmoty podle Brada Schoenfelda - uznávaného odborníka na svalový růst27. června 2025
Alena NovákováZdravíHluboký core za 7 dní? Zkuste náš 15minutový cvičební plán pro začátečníky17. června 2025
Maxmilián KaňkaLidé a společnostSlibují pomoc s hubnutím. Místo tuku v pase, ale ztratíte koruny z účtu17. června 2025
Alena NovákováZdravíPilates pro úplné začátečníky: 15 minut denně zpevní břicho, stehna i držení těla16. června 2025
Alena NovákováKrása a módaZačala jsem cvičit s gumami. Už po týdnu jsem si připadala silnější a štíhlejší14. června 2025
CHARLIEHO FITNESSSportTělo skutečně nezapomíná: Svalová paměť při cvičení není mýtus - jak to celé funguje?13. června 2025
Alena NovákováHobby, chovatelství a volný čas6 barre cviků, které zpevní celé tělo a zvládneš je i doma bez vybavení13. června 2025
Alena NovákováSportPilatesový twist 5 minut denně: Jednoduchý cvik mi zpevnil břicho a zbavil mě bolesti zad13. června 2025
Alena NovákováSportChceš zhubnout? Nejdřív si odpověz na těchto 5 otázek, než se zapotíš12. června 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíBílkoviny: Stále podceňovaný klíč ke zdravému a fungujícímu tělu11. června 2025
Alena NovákováZdravíSenioři, začněte hned! Stačí 10 minut denně. Toto jednoduché cvičení vás udrží fit a samostatné10. června 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaPosilování je jako elixír mládí: 90 minut týdně může omladit tělo až o 4 roky, zjistili vědci9. června 2025
Alena NovákováSportPříběh trenérky: Takhle jsem se zbavila tuku a nabrala svaly – bez hladovění9. června 2025
CHARLIEHO FITNESSSportVýznam správného dýchání při silovém tréninku: Stabilita, výkon, bezpečí6. června 2025
Alena NovákováKrása a módaJen 3 minuty denně po dobu 3 týdnů a výsledek? Pevnější břicho, než bych čekala4. června 2025
Alena NovákováSportMáte doma činky? Tohle je 25 nejlepších cviků s výsledky už za 4 týdny1. června 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaBCAA: čtyři písmenka a tři kouzelné aminokyseliny - které ale většinou vůbec nepotřebujeme30. května 2025
Alena NovákováZdravíMáte problém si dojít na záchod? Tohle jednoduché cvičení rozhýbe střeva do pár minut30. května 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíSíla v malém těle: Proč by i děti měly posilovat? A proč by se rodiče neměli bát?28. května 2025
CHARLIEHO FITNESSVěda a historieZa jak dlouho si na něco vytvoříme trvalý návyk? Věda se na to nedávno podívala26. května 2025
Alena NovákováZdravíCvičila jsem každý den a tělo mě odměnilo: porod byl klidný, rychlý a přirozený25. května 2025
CHARLIEHO FITNESSSportNa velikosti nezáleží – alespoň pokud jde o činky a svalový růst23. května 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíDalší fitness mýtus (snad) padl: Posilování svaly nezkracuje – je to přesně naopak21. května 2025
Alena NovákováSportPloché břicho bez dřiny v posilovně: Tohle cvičení zvládneš doma klidně bosá21. května 2025
Alena NovákováSportJen 7 minut denně pro pevný střed těla. Výsledky uvidíte už za pár dní21. května 2025
Alena NovákováZdravíJak se zbavit tuku na bocích? Změňte jednu věc a začnou mizet samy20. května 2025
CHARLIEHO FITNESSSportSvaly jsou lék: Čím více jich máme, tím lépe investujeme do svého zdraví a stáří19. května 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíVyplavené hormony po silovém tréninku: Mají nějaký vliv na růst svalů?14. května 2025
Alena NovákováZdravíBolí vás krční páteř? Těchto 5 cviků uvolní šíji, narovná záda a zbaví vás bolestí hlavy. Vyzkoušeno9. května 2025
Alena NovákováLidé a společnostDostaň se do formy s Jennifer Aniston: Tajemství vitality po padesátce od hollywoodské ikony8. května 2025
CHARLIEHO FITNESSSportKdyž dobrá snaha nestačí: Jaké jsou časté chyby ve fitku a na co si dát pozor?28. dubna 2025
Alena NovákováKrása a módaNejlepší plán pro začátečníky: Jak konečně začít hubnout a cítit se skvěle28. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSJídlo a pitíHubnutí bez cvičení: Dá se to zvládnout zdravě a udržitelně?24. dubna 2025
Alena NovákováKrása a módaTrápí vás nadýmání, zácpa nebo pocit těžkosti po jídle? Zkuste tyto jednoduché cviky a uleví se vám24. dubna 2025
Inspirace od tetyLidé a společnostUž nikdy nikoho nepustím do bytu! Sousedská pomoc mě málem vyšla draho23. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíPosilování není jen o vzhledu a marnivosti. Proč se vyplatí budovat svaly každému?23. dubna 2025
CelebritovinyLidé a společnostV posilovně chodím oblečená v upnutém oblečení a mám právo, aby mi vadilo, že na mě muži zírají21. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSSportMýty o posilování: Jaké časté omyly, předsudky a nepochopení o silovém tréninku mezi lidmi kolují?17. dubna 2025
Alena NovákováZdravíProč byste měli věnovat pozornost svým kotníkům? Ovlivňují zdraví víc, než si myslíte16. dubna 2025
Lucka ŠHobby, chovatelství a volný časPuppy Yoga trhá rekordy! Jak cvičení se štěňaty mění vaše tělo i mysl?16. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíJak kdyby nás srazil náklaďák: Proč svaly někdy bolí i několik dní po tréninku?14. dubna 2025
Inspirace od tetyKrása a módaTělocvikář mě kvůli vyšší váze nebral vážně. Běh na stadionu vše změnil10. dubna 2025
Alena NovákováZdraví7 jógových cviků, které vás ochrání před nemocemi. Zvládne je každý, i úplný začátečník8. dubna 2025
Terka od kafe, knihy a koláčkuKnihy a literaturaDruhá Mozkocvična vám zaměstná mozkové závity6. dubna 2025
Alena NovákováKrása a módaOdborníci potvrdili: Tohle je nejúčinnější cvičení na spalování tuku3. dubna 2025
Alena NovákováKrása a módaZpevněte stehna a nohy za 15 minut denně: Stačí měsíc a uvidíte rozdíl3. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíPodceňovaný faktor úspěchu: Jak spánek ovlivňuje zdraví, výkon i hubnutí?1. dubna 2025
Alena NovákováKrása a móda5 cviků na břicho, které opravdu fungují – výsledek uvidíte už za pár týdnů31. března 2025
Alena NovákováKrása a módaRanní restart za 180 sekund: cviky, které vás postaví na nohy30. března 2025
Alena NovákováZdravíPo padesátce v nejlepší formě: Co dělat, abyste zůstala zdravá, silná a spokojená22. března 2025
Alena NovákováKrása a módaJak vyzrát na povislá prsa: Jednoduché kroky je změní k nepoznání19. března 2025
Alena NovákováZdraví28denní výzva pro dokonalou postavu! 8 jednoduchých cviků pro odstranění břišního tuku19. března 2025
Asiaskop.czPsychologie a seberozvojStarobylé tajemství nácviku geniální paměti funguje i dnes13. března 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaÚnava při posilování pod lupou: O co jde, proč ji zažíváme a jak si s ní poradit?10. března 2025
PetrušePsychologie a seberozvojTyto 4 věci dělám po ránu a je mi skvěle, říká fitness trenér. Lidé o tom ale nechtějí slyšet10. března 2025
Michaela BezouškováRodina a dětiDvacátý sedmý díl seriálu o Václavovi. Lázně - které, kdy a proč8. března 2025
Michaela BezouškováZdravíDvacátý pátý díl seriálu o Václavovi. Jak Vašík začínal cvičit a kam jsme se posunuli4. března 2025
Josef JiránekVtipy, koláže, karikaturyJiránkův fór: S nadbytečnými kily pomůže lehká atletika3. března 2025
Inspirace od tetyLidé a společnostChránil sestru vlastním tělem před opilým tátou. Štěstí našel díky fitness26. února 2025
PIKANTNOSTI (nejen) SLAVNÝCHLáska, sex a vztahyFitness láska. Jak jsem podlehla trenérovi26. února 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaVýznam doplňků stravy při cvičení a posilování: Pomocníci, nebo vyhozené peníze?25. února 2025
mamYnkaHobby, chovatelství a volný časPevný zadek za 14 dní aneb Jak jsem se nechala nachytat klamavou reklamou22. února 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaMaximálně hodina a dost? Jak dlouhý by měl být trénink v posilovně a proč stopky příliš neřešit?17. února 2025
PIKANTNOSTI (nejen) SLAVNÝCHKrása a módaLoni mi bylo 40 a objevila se u mě celulitida. Co mi pomohlo a co ne15. února 2025
JakubiLidé a společnostJak si megalomanským cvičením naháněl totalitní režim prestiž a my museli povinně dřít jako koně12. února 2025
Inspirace od tetyPsychologie a seberozvojZdraví jako dar: Jak jsem se naučila vážit vlastního života díky nemoci3. února 2025
mamYnkaLidé a společnost„Můžu jí dát k narozeninám roční voucher do fitka?“ Proboha, jen to ne!28. ledna 2025
NaturallyLidé a společnostZdeněk Srstka: Silák s vlídnou povahou, který trhal seznamy Zlatých stránek28. ledna 2025
Sarra PrincessPsychologie a seberozvojHadí síla známá jako probuzení energie Kundalini. Objevte kouzlo duchovní síly14. ledna 2025
mamYnkaHobby, chovatelství a volný čas„Jo, nakopla jsem vašeho psa, i když za nic nemůže,“ odsekla jsem pejskařce9. ledna 2025
SOULMATESportPřihlásila jsem se na cvičení. To jsem ale netušila, že je to kurz pro seniory8. ledna 2025
(ne)SpokojenecKrása a módaV lednu mám nováčků ve fitku plné zuby a nejradši bych jim zakázal vstup8. ledna 2025
Mirek VostrýVtipy, koláže, karikaturyPozor na úrazy, až budete vylepšovat postavu po vánočním obžerství2. ledna 2025
Inspirace od tetyPsychologie a seberozvojNový rok, (s)nový život: 7 kroků ke skutečné změně, která vydrží2. ledna 2025
Brána do světaZdravíNebaví vás cvičení? Vědci jsou na stopě pilulek, které by jej mohla nahradit21. prosince 2024
Agy o všemZdravíPohyb jako klíč k zdravým kloubů: Proč je pravidelná aktivita nezbytná pro jejich funkci15. prosince 2024
Margita LosováLidé a společnostRozbalte jógovou podložku a pomáhejte s Nuna studiem zdravým pohybem. Dobrý skutek pro vás i DUHU27. listopadu 2024
Vera TaušováKrása a módaRádi byste cvičili, ale máte problém začít a vydržet? Zkuste to jinak19. listopadu 2024