záhlaví

Hlavní obsah

Cvičení

Médium.cz je otevřená blogovací platforma, kde mohou lidé svobodně publikovat své texty. Nejde o postoje Seznam.cz ani žádné z jeho redakcí.

Článek

Články k tématu

Alena Nováková

Krása a móda Začala jsem cvičit s gumami. Už po týdnu jsem si připadala silnější a štíhlejší

Včera

Inspirace od tety

Zdraví Můj vývoj v cestě za zdravějším já, bez příkras, ale s humorem

Včera

CHARLIEHO FITNESS

Sport Tělo skutečně nezapomíná: Svalová paměť při cvičení není mýtus - jak to celé funguje?

13. června 2025

Alena Nováková

Hobby, chovatelství a volný čas 6 barre cviků, které zpevní celé tělo a zvládneš je i doma bez vybavení

13. června 2025

Alena Nováková

Sport Pilatesový twist 5 minut denně: Jednoduchý cvik mi zpevnil břicho a zbavil mě bolesti zad

13. června 2025

Alena Nováková

Sport Chceš zhubnout? Nejdřív si odpověz na těchto 5 otázek, než se zapotíš

12. června 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Bílkoviny: Stále podceňovaný klíč ke zdravému a fungujícímu tělu

11. června 2025

Alena Nováková

Zdraví Senioři, začněte hned! Stačí 10 minut denně. Toto jednoduché cvičení vás udrží fit a samostatné

10. června 2025

CHARLIEHO FITNESS

Krása a móda Posilování je jako elixír mládí: 90 minut týdně může omladit tělo až o 4 roky, zjistili vědci

9. června 2025

Alena Nováková

Sport Příběh trenérky: Takhle jsem se zbavila tuku a nabrala svaly – bez hladovění

9. června 2025

CHARLIEHO FITNESS

Sport Význam správného dýchání při silovém tréninku: Stabilita, výkon, bezpečí

6. června 2025

Alena Nováková

Zdraví Zpevni své břišní svaly za 20 minut: Nová výzva od Women’s Health+

6. června 2025

Alena Nováková

Krása a móda Jen 3 minuty denně po dobu 3 týdnů a výsledek? Pevnější břicho, než bych čekala

4. června 2025

Alena Nováková

Sport Máte doma činky? Tohle je 25 nejlepších cviků s výsledky už za 4 týdny

1. června 2025

CHARLIEHO FITNESS

Krása a móda BCAA: čtyři písmenka a tři kouzelné aminokyseliny - které ale většinou vůbec nepotřebujeme

30. května 2025

Alena Nováková

Zdraví Máte problém si dojít na záchod? Tohle jednoduché cvičení rozhýbe střeva do pár minut

30. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Síla v malém těle: Proč by i děti měly posilovat? A proč by se rodiče neměli bát?

28. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Věda a historie Za jak dlouho si na něco vytvoříme trvalý návyk? Věda se na to nedávno podívala

26. května 2025

Alena Nováková

Zdraví Silné a krásné nohy i po čtyřicítce? Tohle cvičení si zamilujete

25. května 2025

Alena Nováková

Zdraví Cvičila jsem každý den a tělo mě odměnilo: porod byl klidný, rychlý a přirozený

25. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Sport Na velikosti nezáleží – alespoň pokud jde o činky a svalový růst

23. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Další fitness mýtus (snad) padl: Posilování svaly nezkracuje – je to přesně naopak

21. května 2025

Alena Nováková

Sport Ploché břicho bez dřiny v posilovně: Tohle cvičení zvládneš doma klidně bosá

21. května 2025

Alena Nováková

Sport Jen 7 minut denně pro pevný střed těla. Výsledky uvidíte už za pár dní

21. května 2025

Alena Nováková

Zdraví Jak se zbavit tuku na bocích? Změňte jednu věc a začnou mizet samy

20. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Sport Svaly jsou lék: Čím více jich máme, tím lépe investujeme do svého zdraví a stáří

19. května 2025

Alena Nováková

Sport Nejlepší forma života? Začněte teď a změna přijde dřív, než čekáte

19. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Ženy vs. muži: Ženy nabírají svaly podobně rychle jako muži

16. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Vyplavené hormony po silovém tréninku: Mají nějaký vliv na růst svalů?

14. května 2025

Alena Nováková

Zdraví Bolí vás krční páteř? Těchto 5 cviků uvolní šíji, narovná záda a zbaví vás bolestí hlavy. Vyzkoušeno

9. května 2025

Alena Nováková

Lidé a společnost Dostaň se do formy s Jennifer Aniston: Tajemství vitality po padesátce od hollywoodské ikony

8. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Čím větší bicepsy máte, tím déle se můžete dožít

1. května 2025

CHARLIEHO FITNESS

Sport Když dobrá snaha nestačí: Jaké jsou časté chyby ve fitku a na co si dát pozor?

28. dubna 2025

Alena Nováková

Krása a móda Nejlepší plán pro začátečníky: Jak konečně začít hubnout a cítit se skvěle

28. dubna 2025

CHARLIEHO FITNESS

Jídlo a pití Hubnutí bez cvičení: Dá se to zvládnout zdravě a udržitelně?

24. dubna 2025

Alena Nováková

Krása a móda Trápí vás nadýmání, zácpa nebo pocit těžkosti po jídle? Zkuste tyto jednoduché cviky a uleví se vám

24. dubna 2025

Inspirace od tety

Lidé a společnost Už nikdy nikoho nepustím do bytu! Sousedská pomoc mě málem vyšla draho

23. dubna 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Posilování není jen o vzhledu a marnivosti. Proč se vyplatí budovat svaly každému?

23. dubna 2025

Lidé a společnost V posilovně chodím oblečená v upnutém oblečení a mám právo, aby mi vadilo, že na mě muži zírají

21. dubna 2025

Fero HRABAL-KRONDAK

Zdraví Zazen - Léčba tradiční japonskou zenovou meditací

21. dubna 2025

CHARLIEHO FITNESS

Sport Mýty o posilování: Jaké časté omyly, předsudky a nepochopení o silovém tréninku mezi lidmi kolují?

17. dubna 2025

Alena Nováková

Zdraví Proč byste měli věnovat pozornost svým kotníkům? Ovlivňují zdraví víc, než si myslíte

16. dubna 2025

Hobby, chovatelství a volný čas Puppy Yoga trhá rekordy! Jak cvičení se štěňaty mění vaše tělo i mysl?

16. dubna 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Jak kdyby nás srazil náklaďák: Proč svaly někdy bolí i několik dní po tréninku?

14. dubna 2025

Inspirace od tety

Krása a móda Tělocvikář mě kvůli vyšší váze nebral vážně. Běh na stadionu vše změnil

10. dubna 2025

Alena Nováková

Zdraví 7 jógových cviků, které vás ochrání před nemocemi. Zvládne je každý, i úplný začátečník

8. dubna 2025

Terka od kafe, knihy a koláčku

Knihy a literatura Druhá Mozkocvična vám zaměstná mozkové závity

6. dubna 2025

Alena Nováková

Krása a móda Odborníci potvrdili: Tohle je nejúčinnější cvičení na spalování tuku

3. dubna 2025

Alena Nováková

Krása a móda Zpevněte stehna a nohy za 15 minut denně: Stačí měsíc a uvidíte rozdíl

3. dubna 2025

CHARLIEHO FITNESS

Zdraví Podceňovaný faktor úspěchu: Jak spánek ovlivňuje zdraví, výkon i hubnutí?

1. dubna 2025

Alena Nováková

Zdraví Neignorujte bolest zad! Tělo vás varuje dřív, než bude pozdě

31. března 2025

Alena Nováková

Krása a móda 5 cviků na břicho, které opravdu fungují – výsledek uvidíte už za pár týdnů

31. března 2025

Alena Nováková

Krása a móda Ranní restart za 180 sekund: cviky, které vás postaví na nohy

30. března 2025

CHARLIEHO FITNESS

Krása a móda Svaly a jejich růst: Kolik opakování a sérií je ideální?

28. března 2025

Alena Nováková

Zdraví Po padesátce v nejlepší formě: Co dělat, abyste zůstala zdravá, silná a spokojená

22. března 2025

Alena Nováková

Krása a móda Jak vyzrát na povislá prsa: Jednoduché kroky je změní k nepoznání

19. března 2025

Alena Nováková

Zdraví 28denní výzva pro dokonalou postavu! 8 jednoduchých cviků pro odstranění břišního tuku

19. března 2025

CHARLIEHO FITNESS

Krása a móda Jak rychle nabrat svaly?

18. března 2025

Psychologie a seberozvoj Starobylé tajemství nácviku geniální paměti funguje i dnes

13. března 2025

CHARLIEHO FITNESS

Krása a móda Únava při posilování pod lupou: O co jde, proč ji zažíváme a jak si s ní poradit?

10. března 2025

Psychologie a seberozvoj Tyto 4 věci dělám po ránu a je mi skvěle, říká fitness trenér. Lidé o tom ale nechtějí slyšet

10. března 2025

Michaela Bezoušková

Rodina a děti Dvacátý sedmý díl seriálu o Václavovi. Lázně - které, kdy a proč

8. března 2025

Michaela Bezoušková

Zdraví Dvacátý pátý díl seriálu o Václavovi. Jak Vašík začínal cvičit a kam jsme se posunuli

4. března 2025

Vtipy, koláže, karikatury Jiránkův fór: S nadbytečnými kily pomůže lehká atletika

3. března 2025

Inspirace od tety

Lidé a společnost Chránil sestru vlastním tělem před opilým tátou. Štěstí našel díky fitness

26. února 2025

PIKANTNOSTI (nejen) SLAVNÝCH

Láska, sex a vztahy Fitness láska. Jak jsem podlehla trenérovi

26. února 2025

CHARLIEHO FITNESS

Krása a móda Význam doplňků stravy při cvičení a posilování: Pomocníci, nebo vyhozené peníze?

25. února 2025

Hobby, chovatelství a volný čas Pevný zadek za 14 dní aneb Jak jsem se nechala nachytat klamavou reklamou

22. února 2025

Rodina a děti Někteří haní Spartikiádu, jiní utrácí za cvičení dětí tisíce

17. února 2025

CHARLIEHO FITNESS

Krása a móda Maximálně hodina a dost? Jak dlouhý by měl být trénink v posilovně a proč stopky příliš neřešit?

17. února 2025

Monika Škubalová

Knihy a literatura Přírodní facelifting

17. února 2025

PIKANTNOSTI (nejen) SLAVNÝCH

Krása a móda Loni mi bylo 40 a objevila se u mě celulitida. Co mi pomohlo a co ne

15. února 2025

Lidé a společnost Jak si megalomanským cvičením naháněl totalitní režim prestiž a my museli povinně dřít jako koně

12. února 2025

Inspirace od tety

Psychologie a seberozvoj Zdraví jako dar: Jak jsem se naučila vážit vlastního života díky nemoci

3. února 2025

Lidé a společnost „Můžu jí dát k narozeninám roční voucher do fitka?“ Proboha, jen to ne!

28. ledna 2025

Lidé a společnost Zdeněk Srstka: Silák s vlídnou povahou, který trhal seznamy Zlatých stránek

28. ledna 2025

Psychologie a seberozvoj Hadí síla známá jako probuzení energie Kundalini. Objevte kouzlo duchovní síly

14. ledna 2025

Psychologie a seberozvoj Mikropauzy od obrazovek

13. ledna 2025

Hobby, chovatelství a volný čas „Jo, nakopla jsem vašeho psa, i když za nic nemůže,“ odsekla jsem pejskařce

9. ledna 2025

Sport Přihlásila jsem se na cvičení. To jsem ale netušila, že je to kurz pro seniory

8. ledna 2025

Krása a móda V lednu mám nováčků ve fitku plné zuby a nejradši bych jim zakázal vstup

8. ledna 2025

Vtipy, koláže, karikatury Pozor na úrazy, až budete vylepšovat postavu po vánočním obžerství

2. ledna 2025

Inspirace od tety

Psychologie a seberozvoj Nový rok, (s)nový život: 7 kroků ke skutečné změně, která vydrží

2. ledna 2025

Psychologie a seberozvoj Předsevzetí do nového roku 2025? Všechno je v hlavě

1. ledna 2025

Brána do světa

Zdraví Nebaví vás cvičení? Vědci jsou na stopě pilulek, které by jej mohla nahradit

21. prosince 2024

Zdraví Pohyb jako klíč k zdravým kloubů: Proč je pravidelná aktivita nezbytná pro jejich funkci

15. prosince 2024

Zeptej se vědce!

Věda a historie Proč cítím v ústech chuť krve, když cvičím?

13. prosince 2024

Margita Losová

Lidé a společnost Rozbalte jógovou podložku a pomáhejte s Nuna studiem zdravým pohybem. Dobrý skutek pro vás i DUHU

27. listopadu 2024

Krása a móda Rádi byste cvičili, ale máte problém začít a vydržet? Zkuste to jinak

19. listopadu 2024

Zdraví Raději polykáme prášky, než bychom cvičili. To není normální

18. listopadu 2024

Síla žen s prolapsem

Zdraví Cvičení při prolapsu: Jak najít cestu k pohybu, síle a sebevědomí

14. listopadu 2024

Zdraví Jsou dny, kdy i vstát z postele znamená vítězství

3. listopadu 2024

Krása a móda Cvičím, snažím se, ale pocit štěstí se nedostavil

21. října 2024

Zdraví 5 zdarma dostupných klíčů k dlouhověkosti, které pořád ignorujete

18. října 2024

Lidé a společnost Konečně bez kouře - ale co váha? Aneb věčný strašák „přestávačů“ a výmluva „nepřestávačů“

16. října 2024

Hobby, chovatelství a volný čas Jak jsem se rozhodla cvičit

7. října 2024

Lidé a společnost Lavička, vedle které jogín zaříkával obezitu čokoládovou pomazánkou

2. září 2024

Hobby, chovatelství a volný čas Socializace štěňat jógou se štěňaty

2. září 2024

Názory a úvahy Lenost a nechuť k pohybu vládnou Česku

23. srpna 2024

Zdraví Neuroložka odhaluje, co lidé dělají špatně pro své mozky

20. srpna 2024