Nevybírejte fitness náramek naslepo. Levnější dostačují, dražší bývají plýtvání penězi

S jarem nastává doba, kdy se řada lidí hýbe o něco více než obvykle. Pokud chcete mít přehled o tom, kolik kroků vlastně denně ujdete, kolik kalorií jste během určité fyzické aktivity spálili či jestli se vám postupně do vašeho života snaží zařazovat stále více pravidelného pohybu, řešení představuje fitness náramek. S výběrem toho pro vás nejlepšího vám mohou pomoci i následující informace a náš test několika vybraných modelů.

Ještě před několika málo lety neexistovaly, dnes si bez nich mnoho profesionálních i amatérských sportovců téměř nedokáže představit svůj život. O čem mluvíme? O fitness náramcích. Vybrat si dnes můžete z obrovského množství náramků, které se v mnohém liší i shodují. Usnadnit výběr vám mohou nejen výše uvedené recenze několika v současnosti nejpopulárnějších modelů, ale také níže uvedená kritéria. Pojďme se tedy blíže podívat na základní informace o fitness náramcích i na to, jak vybrat ten pro vás nejvhodnější.

Jak již napovídá slovo fitness, jde o malý přístroj, který je určen k měření nejrůznějších údajů, které souvisejí s běžnými pohybovými aktivitami. Kromě těchto údajů disponují ještě měřením spánku či počtu spálených kalorií. Jsou určeny zejména pro běžné uživatele, jejich mírnou nevýhodou může být v určitých případech nepřesnost měření. Jejich synonymem je označení chytré náramky. Obecně je hlavním cílem fitness náramků motivace k aktivitě, jde o pomocníka, který vás například upozorní na to, že už dlouho sedíte u počítače, a tak bylo by dobré se chvilku projít.

Nabídka fitness náramků je velmi široká, a to jak z hlediska designu, tak funkcí, které nabízejí. S tím souvisí samozřejmě i jejich cenová náročnost. Základní funkcí fitness náramků je zejména počítání kroků, které během dne ujdete a následné zpracování různých statistik. K dalším běžným funkcím dnes patří také měření srdečního tepu, spálených kalorií a vyhodnocení kvality vašeho spánku. Sebrané informace se z náramku následně přepošlou do aplikace v telefonu, která vám data nejen přehledně zobrazí, ale také vám poradí s nejlepším cvičením. Kromě toho mohou chytré náramky zobrazovat rovněž i upozornění z telefonu či mailu, a můžete je používat také místo budíku.

Tyto náramky je třeba odlišit od dalších užitečných pomocníků, které můžeme na naše zápěstí umístit, zejména od sportovních a chytrých hodinek. Sportovní hodinky jsou určené k zaznamenávání ryze sportovních aktivit a mají zároveň sloužit jako jakýsi trenér. V porovnání s fitness náramky je tak jejich běžnou součástí i GPS, což se projevuje na jejich větší přesnosti. Sportovní hodiny jsou považovány za specifický typ chytrých hodinek. Ty jsou více obecné, jejich prvotní funkce nesouvisí se sportem, ale mají být jakousi další variantou k mobilnímu telefonu, neboť poskytují informace o přijatých hovorech, emailech či zprávách.

Z hlediska funkcí je většina náramků téměř totožných, níže uvedené funkce patří k základu, který najdete u náramků všech značek. Jednou z nejjednodušších funkcí je krokoměr neboli údaj o počtu kroků, které denně ujdete, a také vzdálenost v metrech či kilometrech. V souvislosti s pohybovými aktivitami vás jistě budou zajímat i další dvě funkce, počet spálených kalorií a srdeční tep. K měření tepu většinou slouží čidlo umístěné na spodní části náramku, některé náramky lze využívat k přesnějšímu měření ve spojení s hrudním pásem. V souvislosti s postupným zlepšováním si na náramcích můžete také nastavovat nejrůznější denní či týdenní cíle ohledně počtu kroků či kilometrů. K dalším základním funkcí patří rovněž stopky a měření aktuální rychlosti. Náramky analyzují nejen váš pohyb během dne, ale také spánek a jeho kvalitu. Pro to, aby jednotlivé údaje dobře fungovaly, musíte náramku poskytnout určité informace, například váš věk, výšku či váhu.

Na dlouhodobou nečinnost, dosažení denního cíle i příchozí hovory, emaily či zprávy vás náramek upozorní pomocí vibrací. Ty můžete využít také k buzení, například když se nacházíte v lehké fázi spánku. V případě, že jde o náramek s GPS, umožňuje i zaznamenávání přesné trasy vaší chůze, běhu či jízdy na kole. Mnoho lidí náramky při sportovní aktivitě využívá také k přehrávání oblíbené hudby, některé modely náramků umožňují také bezkontaktní platby v obchodech. V tom případě je ale nutné, aby disponovaly technologií NFC, kdy pak stačí náramek jednoduše přiložit k platebnímu terminálu a finanční částka se odečte z účtu podobně jako v případě chytrého telefonu či bezkontaktní karty.

Při výběru chytrého náramku se vyplatí svou pozornost věnovat nejen funkcím, které náramek nabízí, ale také materiálům, ze kterých je vyroben. Náramek budete mít na ruce často mnoho hodin v různých podmínkách. Z tohoto důvodu je důležité, aby jeho nošení bylo pohodlné, příjemné a kontakt s vaší pokožkou byl bez jakéhokoli podráždění. Nejlepší je si před koupí vyzkoušet několik náramků vyrobených z různých materiálů. V souvislosti s materiálem se vždy také zajímejte o parametry, jako je odolnost vůči poškrábání, nárazu, vodě či prachu.

Nejčastějšími materiály, ze kterých jsou náramky vyráběny, jsou plast, silikon a guma. Jejich předností je měkkost a také nízká hmotnost. Takové náramky často váží pouze okolo dvaceti gramů, a téměř je tak na ruce necítíte. Pro výrobce tyto materiály umožňují také snadnou výrobu několika barevných variant. Nevýhodu plastu je vždy tak trochu jeho levný vzhled a ryze sportovní design, zejména ženy by tak ocenily i o něco elegantnější verze. Další možností jsou kovové fitness náramky, které jsou na první pohled elegantnější a působí dražším dojmem. Nevýhodou je samozřejmě několikanásobně vyšší hmotnost, až okolo tří set gramů. Výhodou nových fitness náramků je jejich odnímatelnost od základního pásku, to uživatelům umožňuje volit různé pásky podle jejich preferencí a momentální potřeby.

Chytré náramky se obvykle nedělí na pánské či dámské, neboť většina funkcí i jejich velikost je dá se říci standardní. Z hlediska designu, barev a velikosti lze ale vybrat modely, které jsou určené spíše pro ženy, jejich součástí je pak například i funkce sledující menstruační cyklus. V poslední době se na trhu objevují i speciální dětské náramky menších velikostí a rozmanitých barev.

Některé z vás možná překvapí, že fitness náramky jsou k dispozici ve dvou velmi odlišných variantách, s displejem, které dnes převažují, ale také bez displeje. Náramek bez displeje je samozřejmě mnohem jednodušší, nenápadnější a levnější než verze s displejem. Údaje, které náramek změří, následně zobrazíte jednoduše pomocí chytrého telefonu. Oproti tomu varianta s displejem přináší výhodu, že i během vykonávané pohybové aktivity můžete být o určitých údajích informování bez nutnosti mít u sebe také telefon.

V současné době nabízí většina výrobců dotykové barevné OLED či AMOLED displeje s velmi dobrou čitelností. Právě čitelnost nejen za zhoršených světelných podmínek, ale také za přímého slunce je jedním z důležitých parametrů náramků. Pokud jde o velikost displeje, většina náramků se pohybuje v rozmezí 0,6 až 1,1 palce. Menší úhlopříčky jsou určeny pro děti a ženy, větší spíše pro muže.

Mějte vždy na paměti, že displej je nejdůležitější a zároveň také nejnáchylnější součástí náramku. Při nevhodném zacházení může dojít k jeho poškrábání, či dokonce prasknutí. Z tohoto důvodu se doporučuje zakoupení speciální ochranné folie, která se na displej nalepí podobným způsobem jako folie na telefon. Dražší verze chytrých náramků jsou vybaveny safírovým sklíčkem, které displej chrání. V případě, že chcete náramek využívat k měření vašich plaveckých schopností, nutností je vodotěsný náramek. Vodotěsnost je skryta za certifikací s písmeny IP. Certifikace IP64 zaručuje odolnost náramku proti stříkající vodě, IP67 umožňuje pomoření náramku do vody o hloubce jednoho metru po dobu třiceti minut, certifikace IP68 je zárukou vodotěsnosti obecně.

Z hlediska uživatele je důležitou součástí fitness náramku baterie. Výhodou většiny náramků je v porovnání s chytrými telefony poměrně velká výdrž baterie. Většina dnešních náramků je vybavena integrovanou baterií o různé kapacitě, na které pak závisí jejich životnost. V závislosti na funkcích, které využíváte, se výdrž obecně pohybuje v rozmezí několika dní až týdnů, průměrně jeden až dva týdny. Výdrž baterie významně ovlivňuje typ displeje, dotykové LCD displeje mají obecně vyšší spotřebu než LED diody. Nabíjení probíhá většinou jednoduše před USB port. Starší verze náramků obsahují klasickou odnímatelnou baterii, která se podobá klasické baterii do hodinek, která vydrží až několik měsíců a po vybití se jednoduše vymění za novou.

Vzhledem ke skutečnosti, že hlavním posláním fitness náramků je sbírání a analyzování nejrůznějších údajů, je velmi důležitou součástí jejich používání tak zvané spárování s vaším chytrým telefonem či počítačem. Z tohoto důvodu se před jejich vlastní koupí vyplatí ověření jejich kompatibility s vaší elektronikou, konkrétně s jejím operačním systémem. Naprostá většina chytrých náramků je kompatibilní s operačními systémy Android a iOS. Pokud jde o operační systém Windows Phone, ten najdete zejména u značek Xiaomi a Fitbit. S mobilními telefony náramky většinou komunikují přes Bluetooth a následná data poté zobrazují pomocí své vlastní aplikace. Kompatibilita je důležitá i pro zobrazení dalších informací, jako je například hovor, email či upozornění v kalendáři. Kromě aplikace mají někteří výrobci fitness náramků také vlastní webové rozhraní, do kterého se lze připojit přes počítač.

Na výrobu chytrých telefonů se dnes orientuje mnoho značek, které zároveň vyrábějí také chytré telefony a další drobnou elektroniku.

K nejoblíbenějším výrobcům chytrých náramků patří čínské společnosti Xiaomi a Huawei, které nabízejí kvalitní a cenově přijatelné náramky v mnoha variantách. Huawei pro některé své výrobky, které jsou svým stylem určeny zejména pro mladší generace, používá název Honor.

Oblíbeným výrobcem je také jihokorejský Samsung, který těží ze své oblíbenosti v souvislosti s chytrými telefony. Nabízí chytré náramky od těch nejzákladnějších až pro ty určené pro velmi náročné zákazníky.

Na trh s chytrými náramky se díky koupi firmy Fitbit koncem loňského roku dostal také Google. Pro společnost Google tato koupě představuje příležitost, jak využít, a ještě víc propracovat svůj systém Wear OS.

Své zastoupení na trhu má i Česká republika, a to díky výrobkům firmy Niceboy. Tato společnost kromě chytrých náramků nabízí také další drobnou elektroniku, jakou jsou autokamery, sluchátka či přenosné reproduktory.

Cenový rozsah fitness náramků je v závislosti na jejich kvalitě, funkcích a výrobci velmi široký. Obecně se dá říci, že nejlevnější modely se dají zakoupit již okolo pěti set korun, ty ale nabízí často jen málo funkcí a nejsou uživatelky příliš pohodlné. Pro běžného uživatele, který touží po kvalitním náramku s rozmanitými funkcemi a přehledným zobrazením dat, tak představuje lepší volbu střední cenová kategorie náramků, která se pohybuje v rozmezí od tisíce do dvou tisíc korun. Pokud patříte k těm, kteří vyžadují náramek s vysokou přesností dat, mnoha specifickými funkcemi a originálním vzhledem, počítejte s cenovou relací okolo pěti tisíc korun. Nejdražší a nejlepší modely se v současné době pohybují okolo sedmi tisíc korun.

Pokud se chystáte investovat do nákupu chytrého náramku, vyplatí se před vlastním nákupem věnovat čas a pozornost rozmanitým informacím, které jsou dostupné na internetu. Velmi prospěšné je také vyhledání podrobné recenze konkrétního výrobku, o jehož koupi uvažujete. Užitečné je také položení několika základních otázek, které souvisejí s tím, jak chcete náramek ve vašem každodenním životě využívat.

Zde je nutné zamyslet se nad tím, zda náramek hodláte používat pouze k tomu, abyste zjistili, jak moc se přes den hýbete, tedy kolik ujdete kroků a podobně. V tom případě vám bude stačit základní, levný náramek. Pokud chcete náramek využívat pro specifické sportovní aktivity, například plavání, je nutné investovat do náramku, který bude voděodolný a bude disponovat určitými specifickými funkcemi. Podobně, pokud chcete náramek používat také k přijímání hovorů či k placení.

Jedna ze zásadních otázek, která zaručí to, že budete s fitness náramkem spokojeni a využijete veškerý jeho potenciál. Samotný náramek totiž často ukazuje jen základní údaje a k tomu, abyste z něj „vytěžili“ maximum, je nutné jeho spárování s mobilem. Věnujte tedy pozornost tomu, zda máte mobil s odpovídající verzí operačního systému. Obecně nejlépe spolu komunikují chytré telefony a náramky stejné značky.

Zde závisí na tom, zda chcete náramek nosit pouze při výkonu sportovní aktivity jako takové a v takovém případě vám nebude vadit jeho sportovní vzhled a plastový materiál. Pokud ale toužíte po tom, abyste mohli náramek nosit běžně, například i do práce, vyplatí se zvolit elegantnější varianty.

S odpověďmi na tuto otázku pak souvisí například výběr náramku s baterií o určité kapacitě, neboť pokud chcete, aby vám náramek vydržel co nejdéle, je vhodná baterie s vyšší kapacitou. Když chcete náramek používat při extrémních sportech, vyplatí se ochranná folie či sklíčko.

Zdroj:

https://www.consumerreports.org/electronics-computers/smartwatches-fitness-trackers/buying-guide/

https://www.rei.com/learn/expert-advice/fitness-monitors.html

https://www.tomsguide.com/how-to/smartwatches-vs-fitness-trackers-how-to-choose-which-is-right-for-you

https://www.tomsguide.com/how-to/smartwatches-vs-fitness-trackers-how-to-choose-which-is-right-for-you