Článek
OXYTOCIN
Oxytocin je jeden z nejkrásnějších hormonů, které má člověk k dispozici. Proto také patří, spolu se serotoninem, dopaminem a endorfinem, mezi takzvané hormony štěstí. A především se serotoninem je úzce spjat, neboť ve většině případů je naše tělo vyrábí právě spolu (přestože oxytocin vzniká v mozku a serotonin z 90 % ve střevech).
Oxytocin je hormon lásky, důvěry a věrnosti. A při jakých činnostech ho začne mozek vyplavovat? Ve fázi zamilovanosti a romantiky - ať už jde o dívání se do očí, líbání, hlazení, mazlení, sex…ale i při jiných technikách lidského doteku, například při jemné masáži.
Jedná se však nejen o hormon podporující milostnou romantiku, ale také tvořící pouto mateřské lásky. Ovlivňuje porod, kojení, ale i rodičovský přístup a chování v sociální skupině.
Vliv oxytocinu na náš organismus
Hormon oxytocin má, stejně jako ostatní hormony štěstí, blahodárný vliv na lidskou psychiku a následkem toho i na fyziologické procesy v těle a tím pádem na celkové zdraví organismu.
Konkrétně oxytocin:
- snižuje úzkost a odbourává stres
- zklidňuje organismus a pomáhá relaxovat
- příznivě ovlivňuje paměť
- urychluje regeneraci buněk
- posiluje imunitu
- zvyšuje sexualitu
- zlepšuje empatii a sociální cítění
Nic se nemá přehánět
U mužů je však potřeba střídat uvolnění oxytocinu s uvolňováním testosteronu - protože se tyto dva hormony do velké míry potlačují. Čili nežít pouze na vlnách jednoho hormonu, nýbrž je potřeba vyváženost. Ideální je tedy kompenzovat činnosti vyvolávající oxytocin pravidelně s činnostmi vyvolávajícími testosteron a dopamin - jako je například posilování, otužování, chlapská práce, kontaktní sporty, ale i soutěživost ve všech jejích podobách.
