Článek
Od starověkých kultur po moderní společnost se traduje přesvědčení, že tento jev ovlivňuje lidské chování, náladu, zdravotní stav i kvalitu spánku. Mnozí lidé hlásí, že se během úplňku cítí nervózně, jsou náchylnější k výbuchům hněvu, mají problémy se spánkem nebo pociťují fyzické nepohodlí. Přestože se jedná o rozšířený folklór, moderní věda zkoumá, zda tyto zkušenosti mají skutečný biologický základ, nebo zda jde pouze o subjektivní vnímání.
Úplněk a spánek
Nejlépe prozkoumaným aspektem vlivu úplňku je jeho možný dopad na spánek. Studie publikovaná v časopise Current Biology z roku 2013 sledovala spánkové vzorce dobrovolníků v laboratorních podmínkách a zjistila, že v noci s úplňkem lidé spali méně a měli nižší kvalitu hlubokého spánku. Účastníci usínali později a jejich celková doba spánku byla v průměru o 20 až 30 minut kratší než v noci mimo úplněk. Současně vědci zaznamenali pokles hladiny melatoninu, hormonu regulujícího spánkové cykly. Tyto výsledky naznačují, že úplněk může mít skutečný biologický vliv na spánkový rytmus, i když mechanismus tohoto jevu není úplně jasný.
Další studie, například výzkum univerzity v Seattlu, potvrzuje, že účastníci spali kratší dobu a usínali později v noci před úplňkem. Zajímavé je, že účinek úplňku na spánek je přítomen i tehdy, pokud jsou lidé izolováni od přímého světla měsíce, což naznačuje, že jde o komplexní jev, který nemusí být jen záležitostí světelného záření.
Úplněk a lidské chování
Mnozí lidé věří, že úplněk ovlivňuje agresivitu, emocionální nestabilitu nebo zvyšuje riziko nehod. Tyto přesvědčení jsou částečně zakořeněna v lidové moudrosti, která přetrvává po staletí. Vědecké studie však tyto hypotézy většinou nepotvrzují.
Analýza více než půl milionu pracovních úrazů v Rakousku neprokázala žádnou souvislost mezi úplňkem a nárůstem nehod. Stejně tak přehledové studie z oblasti psychologie neukázaly, že by úplněk významně ovlivňoval kognitivní výkon, paměť nebo schopnost koncentrace. Podobně výzkumy kriminality neprokázaly, že by se během úplňku výrazně zvyšovala agresivita nebo počet incidentů.
Některé statistické odchylky, které se v minulosti objevily, jsou často vysvětlovány selektivním vnímáním a kognitivními zkresleními. Lidé si více pamatují události, které se staly během úplňku, a ignorují noci, kdy k ničemu zvláštnímu nedošlo, což může vést k mylnému dojmu, že úplněk má na chování výrazný vliv.
Úplněk a zdravotní aspekty
Další oblastí, která byla zkoumána, je vliv úplňku na fyzické zdraví. Některé studie naznačují, že úplněk může ovlivnit kardiovaskulární zdraví, hormonální hladiny a dokonce menstruační cyklus. Přehledová studie dostupná na PubMed Central uvádí, že lunární cykly mohou mít drobný efekt na hormonální rytmy, nicméně výsledky jsou nejednoznačné a vyžadují další výzkum.
Některé výzkumy také zkoumaly vztah mezi úplňkem a poruchami spánku u dětí a dospělých. Výsledky ukazují, že během úplňku může dojít k mírnému zhoršení kvality spánku, ale vliv je individuální a výrazně se liší mezi jednotlivci. Neexistují však žádné silné důkazy, že by úplněk přímo způsoboval závažné zdravotní problémy.
Psychologický aspekt víry v úplněk
Častou součástí diskuse o úplňku je psychologický efekt víry. Pokud lidé očekávají, že úplněk ovlivní jejich náladu nebo chování, mohou si nevědomě tyto projevy sami vyvolat. Tento jev je známý jako self-fulfilling prophecy. Víra, že úplněk přináší neklid nebo podrážděnost, může sama o sobě zvýšit pravděpodobnost, že lidé budou tyto pocity zažívat.
Shrnutí vědeckých poznatků ukazuje, že úplněk má pravděpodobně nejvýznamnější vliv na spánek, zejména na dobu usínání a hloubku spánku. Co se týče chování a fyzického zdraví, důkazy jsou omezené a často nejednoznačné. Mnohé přesvědčení o „magické síle úplňku“ vychází spíše z kulturních tradic a subjektivních zkušeností než z ověřených vědeckých dat. Přesto fascinace tímto jevem přetrvává a úplněk zůstává významným prvkem lidské kultury a psychologického myšlení.
Vědecký přístup k úplňku doporučuje kritický pohled, využívání ověřených studií a uvědomění si psychologických mechanismů, které mohou ovlivňovat naše vnímání. Zatímco magie úplňku je spíše kulturní než biologická, jeho vliv na spánkové rytmy je vědecky prokázaný a stojí za pozornost těch, kteří se zajímají o kvalitní spánek a zdravý životní rytmus.
Zdroje a doporučená literatura:
Does a Full Moon Actually Affect Our Behavior?
July’s full buck moon can mess with sleep
On nights before a full moon
Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep
Moon and Health: Myth or Reality?
Impact of full moon phases on cognitive performance: A behavioral study
Vědci odtajnili největší zabijáky mozkové aktivity v každodenním životě. Dočtete se o nich v tomto článku.
