Článek
Trochu naděje a optimismu pro seniory po osmdesátce
Motto: Existují důkazy, že proces stárnutí zrychluje po dovršení věku 80 let?
Stručná odpověď? NE!
Neexistují přímé důkazy, že se proces stárnutí skokově zrychluje po dovršení 80 let. Naopak, moderní vědecké výzkumy (např. ze Stanfordské univerzity) ukazují, že lidské tělo nestárne lineárně a plynule. Prochází dramatickými biologickými změnami – takzvanými vlnami stárnutí – už v mnohem dřívějším věku. O výsledcích této konkrétní studie zde ale řeč nebude, my dnes řešíme „velmi staré“ seniory.
Jde o to začít! Co jinak dál se svým životem?
Možná slýcháte, že po osmdesátce se konec rychle blíží. Jenže já kolem sebe vidím dostatek akčních vrstevníků! A znám také sebe. Vím, v jakém jsme stavu a vím, jak žiju. Nejsem svatý, ale jsem akční! Musím se přiznat! Už tu svoji „osmdesátku řeším několik měsíců v podobě „fejetonů“ na tomto médiu. Zde vám připomenu jen dva z nich, protože se v nich zmiňuji také o doplňcích stravy: Život na dvou kolech také po osmdesátce, č. článku 301 496, a Život seniora je fajn jen bez nudy, nesnášenlivosti a šikany, č. článku 295 860
Poučení? Pokud opravdu něco dobře umíte, dejte o sobě vědět! Nevnucujte se, nepodlézejte. Prostě to zkuste.
Proč? Protože po 80. roce věku nastává v procesu stárnutí z biologického hlediska setrvalý stav – to znamená, že se nezvyšuje frekvence úmrtnosti. Zatímco riziko rozvoje stařeckých onemocnění a křehkosti ve věku nad 80 let plynule roste, riziko smrti se významně nezvyšuje. Existují konkrétní věkové hranice: ta první přichází po osmdesátce, ta druhá dokonce až po dosažení 90 let. Když tato věková období přežijete, je to důkaz vaší odolnosti vůči nastalým změnám – psychickým, somatickým i funkčním. Zdravotní potíže sice máte, ale ve vašem případě evidentně nejsou fatální.
Zajímavá úvaha?
Výše uvedené vysvětluje, proč stoupá četnost dlouhověkých lidí. A to často bez toho, aniž by se předtím podrobili jakýmkoliv „omlazovacím“ procesům, nebo dlouhodobě a systematicky používali funkčně ověřené doplňky stravy a moderní zdravý životní styl. V kontextu s tímto faktem musím pohledět do budoucnosti. A tam vidím rozmach medicíny proti stárnutí. Tak například tuším, že budou „kurzy sebeobrany proti stárnutí“.
Co je opravdu vážný problém? Současní mladší senioři jsou často pasivní. Nevěří doporučením odborníků ani návodům, jak se bránit stárnutí. Jako by si říkali: „Mouchy, sežerte mě.“
Jaké jsou argumenty? Výzkumy potvrzují, že lidský organismus nestárne stejnorodě. Každý lidský orgán (srdce, ledviny, mozek) má své vlastní biologické hodiny. U někoho mohou ledviny vykazovat známky zrychleného stárnutí už v 60 letech, u jiného fungují bezvadně i po osmdesátce. Tento fenomén se nazývá „orgánové hodiny“ a dnes již existují exaktní techniky, které dokážou tento „orgánový věk“ vyhodnotit.
A co teď dál?
Zeptejte se svého JÁ: Chceš pokračovat? Já tedy chci zkusit ještě „chvíli“ žít! Ještě mi funguje hlava a přijatelně i ty ostatní orgány. Tato otázka je naprosto kardinální!
Doporučení? Nehrabte se v sobě. Čím víc budete detailně analyzovat svůj stav a přemýšlet o negativních souvislostech, tím vám bude hůř. Tak znovu se zeptám:
Chci ještě žít? Ano! Odpověď však musí vycházet z realistického přijetí okolností. Mám pro co žít? Má můj život smysl a nějaký cíl? Nebo je to všechno zbytečné trápení a stačí to hodit za hlavu a prostě jen přežívat, přestože je to stylem „nic moc“? A když už chci žít, vyplatí se uvažovat o zlepšení kvality vlastního života? Víte, že oficiální studie už objevily osmdesátníky s kondicí padesátiletých? Tak to zkuste! Důchodový věk není čekání na smrt!
Cílená obrana organismu
Mám na mysli osobní péči o orgány, které nejsou zrovna v optimálním stavu. Jak podpořit jejich kondici a funkci? Odpověď není kategorická, protože velmi závisí na tom, zda máte možnost osobně navštívit specializované lékařské pracoviště – ať už jde o longevity kliniku, anti-ageing kliniku, případně pracoviště funkční medicíny.
Připomenutí: Tento článek rozhodně nejde proti klasické medicíně. Naopak! Specializovaná lékařská pracoviště umí do systému sebeobrany efektivně zařadit i doplňky stravy, u kterých oficiální studie potvrdily pozitivní efekt. Mnohé z nich se běžně prodávají v lékárnách, stejně jako osvědčené bylinky. Hned mě napadá příklad v podobě koenzymu Q10 pro podporu srdce, nebo tolik oslavovaného hořčíku (ideálně ve skvěle vstřebatelné formě bisglycinátu) pro srdce a energii. Pro vaše svaly, pokud trpí fibromyalgií, také jsou tu účinné acetyl-L-karnitin a karnosin a v neposlední řadě také kreatin. A teď pozorně čtěte! Kreatin nepodporuje jen svaly, ale také váš mozek a jak připomíná jeden z nejlepších amerických naturopatů dr. Mercola, přispívá také k sebeobraně proti nádorovým onemocněním. Další ověřené funkční doplňky jsou na trhu, na tomto místě je nelze všechny jmenovat a detailně popsat.
Poučení na závěr
Dejte si pozor na „šmejdy“, agresivní e-shopy a podvodné reklamy, slibující zázraky. Neobjednávejte nic jen do poštovní schránky. Vzhledem k tomu, že velká část z vás to s internetem umí, zkuste situaci kolem neznámých produktů bleskově prozkoumat pomocí umělé inteligence (AI). Ale raději o tom nemluvte přímo s ChatGPT – použijte ji čistě jako vyhledávací a ověřovací nástroj pro fakta.
Zdroje: Oficiální výzkumy dlouhověkosti, v nichž dominuje Stanfordova Univerzita v USA, publikace prof. Davida Sinclaira, naturopatický lékař dr. Mercola, obecně věda proti stárnutí a přední osobnosti anti-ageing medicíny.
