Článek
Každý, kdo má bipolární poruchu, řeší asi podobnou myšlenku a to je, co je vlastně jejich střed. Jestli ho vůbec někdy plně dosáhli nebo jestli to není jen přechodné období. Některé příznaky se mohou prolínat lehce i do normy. Ale o tomto tento článek není. Je o pocitu, jestli lze dosáhnout stability. A odpověď je jednoduchá. Jde. Pokud je dobře nastavena léčba, pak to lze. Budu upřímná. Epizody se budou vyskytovat. U někoho častěji, u něho méně často, ale budou v jiné intenzivně. Většinou. To znamená, že v mánii už neprodáte dům za směšnou částku, ale jen nakoupíte větší nákup oblečení. To jen pro příklad, pokud zrovna vy máte tendenci v mánii utrácet peníze nebo dělat unáhlené velké rozhodnutí. Každý má mánii trošku jinou. Někdo ji má soustředěnou více na peníze a někdo třeba na alkohol a hledání partnerů. Často se vše vyskytuje dohromady, ale ze zkušenosti můžu říct, že u každého něco vždy silně převládá.
Co je potřeba pro udržení co nejdelší stability ? Jedním z nejdůležitějších bodů je poctivé brání léků. Pak samozřejmě co nejvíce se vyhýbat stresu, spát přibližně pořád stejně hodin (ideálně ne víc než 8 a ne méně než 6). Spánek je důležitý, protože dlouhý spánek narušuje biorytmy a jeho následek může být právě depresivní epizoda. Taktéž dlouhý spánek je příznakem právě nastupující nebo probíhající deprese. Co se kratšího spánku týče, je to cesta do mánie, protože i jedna probdělá noc může mánii vyvolat. Proces to však není až tak jednoduchý. Nelze na nic z toho spoléhat, někdy si hlava stejně udělá co chce. Takže to rozhodně není o tom, když cítíte depresi, tak máte spát málo. Možná se vám na chvíli uleví, ale pak se deprese vrátí v plné síle zpět. Dalším bodem je snažit se vyhnout větší nebo časté konzumaci alkoholu. Léky se s alkoholem navíc stejně dobře nesnáší. Velmi důležitá je taky včasná identifikace nastupující epizody ! Požádejte blízkého nebo pokud už i vy sami umíte dopředu rozpoznat signály, pak včasné kontaktování lékaře je opět klíčové. Čím dříve se epizoda podchytí, tím samozřejmě lépe. Pak stability je možné dosáhnout.
