Článek
Zastavení nebo zpomalení stárnutí je těžiště mého učení o meditacích. Většinou je jasné, že když začnu cvičit, sportovat nebo meditovat, budu chtít něčeho dosáhnout. Přesto má hodně aktivních lidí, alespoň co se týče jejich vlastní tělesné schránky a duševních schopností dost nejasné cíle.
Když se někoho zeptáte, proč cvičí nebo proč běhá, tak se nejdříve zarazí, pak řekne, že ho to baví a k tomu dodá něco v tom smyslu, že chce být zdravý a mít dobrou kondičku… a dobře vypadat. A cvičit je zdravé.
Mladíci v posilovnách trénují bicepsy, procvičují pohyby, které s největší pravděpodobností nebudou ve žhavé praxi nikdy potřebovat a jejich zvládnutí jim nepomůže ani v osobním životě, ani v kariéře. Po čase dosáhnou toho, že si poškodí klouby a utratí spoustu peněz za podpůrné preparáty, které jsou stejně drahé jako zbytečné.
Pokud člověk ovládá své myšlení, postaví si před sebe jasný a reálný cíl, k němuž se snaží dopracovat. Jedním z nejvyšších cílů pro jednotlivce, ke kterým se lidstvo jako celek během své filosofické existence dobralo, je ovládnout proces zpomalení stárnutí. Nemluvím o bájné nesmrtelnosti, ta asi skutečně patří pouze bohům, mluvím o rozumné fyzické kondici, kterou si díky adekvátnímu cvičení, spojenému s meditacemi dokážeme po dlouhá desetiletí udržet.
Optimální fyzická kondice je taková, že nás nic nebolí a cítíme se dobře, takže, když si dovolíme trochu zavtipkovat, jsme ve stavu, kdy nám nepomohou ani nejlepší léky.
Díky vlastní praxi a neustálému tréninku, do něhož jsem samozřejmě zapojil i všechny ostatní, kteří projevili zájem, jsem přišel na dvaadvacet jednoduchých cviků, které při přesně definovaném způsobu provedení aktivují akupresurní body v okolí zatěžovaných a procvičovaných šlach a ve svalech. Díky tělesné reakci na určitou zátěž se začnou do krevního oběhu vylučovat stovky z biochemického hlediska velmi zajímavých látek, které upravují metabolismus, zvyšují mechanickou odolnost tkání vůči námaze a současně zvyšují celkovou odolnost proti virózám.
K tomu se řadí šest zátěžových cviků, které působí proti osteoporóze. Řeknu to ještě jinak – pokud tyto cviky zařadíte do svého nabitého programu, stačí hodina týdně, tak je velmi nepravděpodobné, že se na vás bude lepit osteoporóza a vaše tělo a mysl nebudou zatěžovány ani většinou kloubních onemocnění.
Dle mého názoru cviky harmonizují naši interakci s oceánem virů, v němž od narození pobýváme, takže další docela příjemnou věcí je, že po čase je skoro nemožné mít jakoukoliv virózu. Já sám jsem už třicet let neměl ani chřipku, ani angínu, ani usmrkanou rýmu. Zvyšuje se schopnost regenerace těla, rány se hojí rychleji, možná i rychleji než rány vítězů a většinou si člověk i dlouho udržuje stejnou tělesnou váhu. I když přímo na hubnutí moje cvičení přímo a nekompromisně není. Já sám mám v současné době 107 kilo, z čehož nijak zvlášť nadšený nejsem, ale přímo s nadváhou nekompromisně nebojuji a jíst mi chutná, ale nepociťuji to vyloženě jako újmu.
Při meditacích se procvičuje především vizualizace, což se dělá tak, že si představujete určité situace, někdy příjemné, někdy nepříjemné a tělo podle toho reaguje na prováděné cvičení.
Vypracování celého systému mi trvalo skoro třicet let. Začal jsem od svých patnácti, kdy jsem cvičil jógu a potom jsem přidal posilování, dechová cvičení a bodybuilding a dostal až ke svému vlastnímu systému. To už mi bylo přes čtyřicet. Můj systém je stále stejný, od jeho dokončení jsem na něm nic neopravoval, nedovedu si představit žádný zvláštní upgrade nebo vylepšení.
Teď je mi skoro 77 a většina lidí mě ještě za neduživého starce nepovažuje. Fyzickou sílu a celkovou kondici mám stále stejnou, klouby mě nebolí, žádné léky neužívám, ani žádné vitamíny či potravinové doplňky. Žádný vápník nebo hořčík, ani kotvičník a jiné vtipné přísady do metabolismu. Od svého bouřlivého mládí kouřím a ještě jsem nepřestal. Svůj meditativní systém, který mi v životě pomohl nejvíc, jsem už kdysi dávno propagoval pod názvem Magie života a část z něho popisuji i ve své stejnojmenné knize.
Jinak si konečně chci užívat svého těžce vydřeného důchodu, takže neposkytuji ani žádné konzultace nebo rozhovory.
