Článek
Jako jedna z největších tenisových legend, po skončení své kariéry vsadila na zdravý životní styl a výsledky se dostavily. Po narození druhého dítěte a operaci cysty se rozhodla zhubnout a její odhodlání přineslo úspěch – zhubla 10 kilogramů.
Zaměřila se především na vyváženou stravu, která je založená na rostlinné dietě. Kromě toho se pravidelně věnovala cvičení a pohybu. Williams přiznala, že do svého dne začlenila intenzivní tréninky, kdy vstávala v 5 ráno a rovnou šla posilovat. „Rozhodla jsem se držet drastickou dietu a pracovala na sobě jako blázen. Hubnutí je cesta a ne cíl – stejně jako život,“ napsala na TikTok v roce 2023.
Pro změnu vzhledu se rozhodla také změnit svou stravu. Williams se stal vegankou na šest dní v týdnu, přičemž si sedmý den dopřává vajíčka nebo jiné jídlo, na které má chuť. Stravu obohatila o přírodní bílkoviny, jako jsou luštěniny, quinoa, ořechy a chia semínka, a pravidelně konzumuje ovoce. „Těstoviny už jsou minulostí,“ řekla v rozhovoru pro Women’s Health.
I když jí nová strava pomohla zhubnout, Williams nevynechává ani pravidelný pohyb. Ačkoliv nikdy nebyla příznivkyní posiloven, začala se více zaměřovat na kardio a běhání. „Začala jsem s pěti kilometry, pak přidala deset, a teď se chci připravit na půlmaraton,“ svěřila se Williams.
Nová vzhledová změna tenistky neunikla ani jejím fanouškům, kteří ji chválí za její pevnou vůli a pozitivní přístup k životu. „Do těchto bílých květovaných šatů jsem dříve nemohla vklouznout, a teď jsou mi téměř velké. Jsem nadšená,“ pochlubila se tenisová legenda.
Serena Williams je jasným důkazem toho, že i po skončení kariéry je možné dosáhnout osobních cílů a dosáhnout změny životního stylu, která může inspirovat i ostatní.
Zdroj: google, x
