Článek
Na každém kroku na nás útočí fitness reklamy, výživové doplňky a dietní trendy. Všude se objevují rady odborníků i samozvaných „guru“, kteří přesně ví, co bychom měli jíst, jak cvičit – a hlavně to dělám špatně, pokud jejich doporučení nesledujeme.
Touha po dokonalosti
Zdraví je opravdu důležitá hodnota. Je přirozené o sebe pečovat- jíst lépe, hýbat se, dbát na své psychické pohodlí. Ale někdy se hranice mezi pečováním o sebe a posedlostí stírá natolik, že člověk začne žít v neustálých pochybnostech. Co když jsem si dneska přála příliš cukru? Co když jsem na tréninku nebyl dost intenzivní? Uvěřit, že dokonalost je možná – a povinná – je cestou do pasti.
Skrytá úskalí
Extrémní sledování váhy, neustálé počítání kalorií a vyhýbání se „nezdravým“ jídlům může vést k poruchám příjmu potravy i problémům s sebepřijetím. Mnohdy se zdravý životní styl stane výmluvou pro přehnanou kontrolu sebe i druhých, která místo radosti přináší úzkosti, izolaci nebo dokonce zdravotní komplikace. Člověk najednou neumí užít obyčejnou oslavu, vyrazit s přáteli na večeři bez výčitek, nemyslí na nic jiného než na makra a na to, jestli má někde dost pohybu. Sociální sítě plné dokonalých těl a motivace často zakrývající bolestivou realitu těch, kteří tvrdě makají, ale štěstí jim uniká mezi prsty.
Od pečování k sebetrýznění
Není jednoduché poznat, kde je hranice mezi zdravým zájmem a už škodlivou posedlostí. Pokud kvůli zdravému životnímu stylu začínáme zanedbávat radost ze života, upřednostňujeme pravidla před vlastní pohodou a veškerý kontakt s okolím filtrujeme přes otázku, zda je to „dost zdravé“, je čas se zastavit.
Najít zlatou střední cestu
Péče o tělo, mysl i duši je krásná cesta, která nemá být cílem sama o sobě. Lidský život potřebuje mezi úsilím a povolením si užít obyčejné maličkosti – sladký zákusek s kamarádkou, odpočinek bez výčitek, lenošení.
Není slabostí občas vynechat trénink, dát si pizzu, smát se bez starostí, že nejsme dokonalí. Zdraví je důležité, ale není vše. Skutečně spokojený člověk je ten, kdo ke své cestě přistupuje s laskavostí – i když není podle aktuálních trendů.
