Článek
Co je to vlastně avanto?
„Avanto“ je finsky „otvor v ledu“. Ale nejde jen o ledovou díru – je to způsob života, kdy se ponoříte do ledové vody a doufáte, že vás to nejen probudí, ale možná i posílí. Ve Finsku jde o běžnou součást zimního života. Kombinace sauny a avanta je něco jako párek a hořčice – prostě to k sobě patří.
Proč to (ne)dává smysl?
Na první pohled to zní šíleně. Dobrovolně vylézt z tepla, zout si boty a vlézt do něčeho, co připomíná tekutý led? Ale avanto má překvapivě mnoho výhod:
- Raketový oběh: Jakmile ponoříte tělo do ledové vody, váš krevní oběh zařadí pátou rychlost a probudí vás lépe než dvojité espresso.
- Imunita jako skála: Pravidelná dávka ledového šoku vás připraví na rýmičky, chřipky a možná i na šéfa, který má špatnou náladu.
- Euforie na počkání: Po šoku z ledové vody tělo uvolní endorfiny, takže si připadáte jako superhrdina. Nebo blázen, podle toho, koho se zeptáte.
Jak to přežít a možná i užít?
- Příprava je základ: Nejprve zkoušejte jen studenou sprchu. Pokud vás neodradí, můžete pokračovat k avantu.
- Nikdy sami: Mít s sebou kamaráda je dobré nejen pro zábavu, ale hlavně pro bezpečnost. Navíc vám někdo bude moct připomenout, že se máte vrátit zpět na břeh.
- Vybavení pro začátečníky: Plavky, ručník a odvaha jsou základ. Pokud ale nechcete, aby vám mrzly prsty, hodí se i neoprenové rukavice a boty.
- Sauna jako bonus: Pokud si po avantu skočíte do sauny, budete se cítit jako v ráji. Nebo alespoň jako člověk, který zvládl něco bláznivého.
Proč to Finové milují?
Pro Finy je avanto něco jako test odvahy a zároveň způsob, jak si udržet nadhled. Vylezete z vody, vaše tělo brní a vy si říkáte: „Když jsem přežil tohle, zvládnu cokoli.“ A hlavně – na rozdíl od posilovny je to zadarmo.
Jak si avanto získává svět
Díky sociálním sítím a trendu otužování se avanto dostává i za hranice Finska. I v Česku můžete vidět skupinky lidí, jak se v zimě nadšeně vrhají do Vltavy, Labe nebo nějakého rybníka. A pokud na někoho koukáte, jak se hrabe do ledu, zatímco vy držíte termosku s čajem, možná si říkáte: „Asi bych to měl taky zkusit.“
Závěr: Ledová radost pro každého
Avanto je nejen o zdraví, ale i o zábavě, odvaze a schopnosti smát se sám sobě. Ať už se chcete jen osvěžit, zapůsobit na přátele nebo hledáte výmluvu, proč si po koupání dát něco na zahřátí, avanto je pro vás.
Tak co, už chystáte plavky? 😊
