Článek
Vytěsňování negativních zážitků a zapamatování si hlavně těch pozitivních je přirozeným a důležitým mechanismem lidské psychiky. Tento proces nám umožňuje zvládat obtížné situace, udržovat pozitivní pohled na život a zajišťuje emocionální rovnováhu.
Na bolest jsem rychle zapomněla
Když se mi narodila dcera, běželo mi hlavou mnoho emocí a myšlenek. Jedna z nich byla ta, že dcera zůstane jedináčkem, protože tohle znovu absolvovat nebudu. Dokonce jsem to tehdy řekla porodní asistence a ta se začala smát, že se uvidíme za dva až tři roky.
Opravdu jsme se potkaly a já jí mezi porodními bolestmi říkala, že vůbec nechápu, jak jsem do toho mohla jít podruhé. Vždyť jsem přeci věděla, jak to bolí! Ale to byl právě ten problém, já jsem zapomněla na to, jak velká bolest to byla.
Během ranného dětství dětí jsem toto období prožívala v úzkostech a nervech, protože to bylo velmi náročné. Někde v mozku mám tuto informaci uloženou, ale po těch letech si vůbec nejsem schopná vybavit ty emoce a únavu z toho, jak jsem běhala kolem neustále nemocných dětí v období vzdoru.
Když tedy nyní přemýšlím o třetím a lidé kolem mi říkají, že jsem blázen, protože si přeci musím pamatovat, jak to bylo náročné, tak jim říkám, že nevím. Já si totiž pamatuji jen na to, jak krásné bylo mazlení s miminkem a jak byly děti roztomilé.
Čím to tedy je, že je lidská paměť takto adaptivní a že se náš mozek snaží chránit nás před přílišným stresem a negativními emocemi?
Co stojí za vytěsňováním?
Existuje několik psychologických mechanismů, které mohou vysvětlit, proč lidé mají tendenci vytěsňovat špatné zážitky.
Jedním z těchto mechanismů je kognitivní disonance. Lidé mají tendenci minimalizovat konflikty mezi svými názory a realitou. Pokud by si ženy pamatovaly bolest při porodu v plné míře, mohlo by to být v rozporu s jejich pozitivním vnímáním mateřství.
Druhý mechanismus se nazývá selektivní paměť. Lidé mají tendenci si pamatovat události, které jsou v souladu s jejich celkovými přesvědčeními a hodnotami. Radostné okamžiky jsou často více v souladu s naším pozitivním vnímáním života.
Náš mozek také umí něco, čemu se říká emocionální regulace. Naše emoce hrají velkou roli v tom, co si pamatujeme. Pozitivní emoce podporují lepší zapamatování událostí, zatímco negativní zážitky jsou často vytěsňovány, aby chránily naši psychiku.
A v neposlední řadě hrají roli endorfiny. Při intenzivní fyzické námaze, jako je porod, tělo uvolňuje endorfiny, které mohou zmírnit vnímání bolesti a vytvářet pocit euforie. Tento chemický proces může přispět k tomu, že si ženy více pamatují pozitivní aspekty porodu.
Zapomínání bolesti při porodu
Porod je pro ženu jedním z fyzicky nejnáročnějších zážitků. Bolest může být intenzivní a dlouhodobá, přesto mnoho žen tvrdí, že na tuto bolest zapomněly nebo že ji nevnímají jako tak intenzivní po určité době.
Tento jev může být způsoben několika faktory, z nichž ten nejvýznamnější jsou hormony. Po porodu tělo ženy uvolňuje oxytocin, známý jako „hormon lásky“, který podporuje vytvoření silného pouta mezi matkou a dítětem a může pomoci zmírnit vzpomínky na bolest.
Péče o novorozence nebyla náročná. Nebo ano?
Ale ano! Péče o novorozence je vyčerpávající a náročná na čas a energii. Rodiče často trpí nedostatkem spánku a mohou čelit stresujícím situacím. Přesto si po letech často pamatují hlavně krásné okamžiky a radostné chvíle s dětmi.
Rodiče totiž mají tendenci uchovávat vzpomínky na první úsměvy, krůčky a slova svého dítěte, což jsou silně pozitivní zážitky, zatímco negativní zážitky, jako jsou bezesné noci, jsou vytěsňovány.
Navíc i rodina a přátelé připomínají jen ty krásné okamžiky, což také posiluje pozitivní vzpomínky.