Článek
Představte si běžný den dnešního moderního člověka: ráno se probudíte a první, co uděláte, je kontrola sociálních sítí. Zaplaví vás fotky a videa dokonalých outfitů, nablýskaných domácností a vysportovaných těl mužů a žen. To vše a nabídka spousty luxusních dovolených vás uvítá dřív než ranní káva. A než se nadějete, už vlastně přemýšlíte, co všechno si „potřebujete“ koupit, zažít a spotřebovat, abyste se této představě dokonalosti alespoň přiblížili.
Dopamin, který se vyplavuje při každém novém nákupu, cvičení či slunění, ale také při sledování těchto obrázků, funguje stejně jako droga. Přináší okamžité potěšení, ale dlouhodobou prázdnotu. Vstávání je okamžik, v němž mozek přebírá kontrolu nad naším chováním a působením během dne. A paradox – největší vyplavení dopaminu nepřichází ve chvíli, kdy si novou věc přineseme domů, ale už v momentě očekávání takového nákupu.
Takže si, vážení, vážně dobře rozmyslete, co chcete, než se vám ráno podaří nahmatat v polospánku mobilní telefon. Je to malý okamžik, že? Pravdou je, že určí směřování celého vašeho dne. A nejen toho jednoho, že?
A to vše jen proto, že náš mozek reaguje na potenciální možnosti nákupu stejně jako na jiné stimuly pro odměňování. Vyplaví dopamin, jehož účinek radostné euforie, která zaplaví tělo, však za chvíli odezní. A my jej chceme doplnit, chceme si tu drogu užít znovu a znovu. Jo, takhle vzniká závislost, milí shopaholici, sluniči a posilovači.
Kolik z vašich nákupů opravdu přispívá k vašemu štěstí?
Problém nastává v tom, že podobně jako u jiných závislostí potřebujeme stále větší a častější „dávky“ nakupování, cvičení či slunění, abychom dosáhli stejného pocitu uspokojení. A tak se točíme v začarovaném kruhu konzumu, který nám dává krátkodobé potěšení, ale dlouhodobě vede k prázdnotě a nespokojenosti.
Dobrou zprávou je, že z této konzumní spirály vede cesta ven. Chce to odvahu, takovou, která vám nastaví zrcadlo. A vy se v něm musíte podívat pravdě do očí a najít ochotu změnit ty zaběhnuté vzorce svého spotřebního chování.
Před každým nákupem si položte jednoduchou otázku: „Skutečně tuto věc potřebuji?“ Klidně si udělejte týdenní detox od sociálních sítí a sledujte, jak se přitom změní vaše chování, včetně nakupování. A hlavně méně věcí kolem sebe = více prostoru pro život.
Trendy jsou fajn, ale co se věnovat tomu, na co by měla vaše hlava skutečně chuť? A kdy jste si sami pro sebe udělali chvilku klidu, kde jste si mohli říct, co je vám skutečně blízké? Ideální pro tuhle činnost jsou procházky do přírody, ta vás nehodnotí ani neprovokuje a vrací vás přirozeně k vaší lidské podstatě.
Když jsem u toho pohybu, hýbejte se a sportujte pro radost, ne pro Instagram. Jezte proto, abyste se dobře cítili, a ne proto, abyste dobře vypadali. A u těch dříve narozených, prostě pochopte, že staré zámecké schody vyběhnete jinak ve dvaceti a jinak v padesáti.
Skutečné bohatství není v tom, co vlastníme, ale v tom, kým jsme a co po sobě zanecháme. Žijeme totiž v moudrosti a zkušenostech, které můžeme předat dál.
Zkuste si tento týden vést „nákupní deník“ a zapisovat si nejen co jste koupili, ale hlavně PROČ. Výsledky vás možná překvapí.
Vystoupit z konzumní pasti není jednoduché, ale je to osvobozující. Každý krok směrem k přirozenějšímu životu je krokem ke skutečnému štěstí. Nenechte se chytit do pasti konzumu. Vaše moudrost má hodnotu, kterou totiž žádný produkt nenahradí.
