Článek
Co jsou strie a proč vlastně vznikají
Strie jsou malé, tenké linie na kůži, které vznikají ve chvíli, když se vnější vrstva kůže natahuje rychleji, než stíhá tvořit kolagenová vlákna. Tento proces narušuje elastická vlákna v pokožce a vede ke vzniku drobných prasklin. Strie nejčastěji vznikají v místech, kde je pokožka více vystavena natažení, tedy na břiše, stehnech, bocích, prsou a hýždích. Kůže se tak může natáhnout rychle například během těhotenství, puberty, při rychlém přibírání nebo úbytku na váze či v důsledku hormonálních změn. I genetika zde hraje významnou roli, některé ženy mají totiž větší predispozici ke vzniku strií než jiné.
Strie v těhotenství
Asi jedním z nejčastějších důvodů vzniku strií je právě těhotenství. Jak miminko roste a tělo ženy se mění, pokožka na břiše je vystavena velkému tlaku a natahování. Strie se často objevují kolem 6. až 7. měsíce těhotenství, kdy bříško začíná výrazně růst. Navíc hormonální změny v těhotenství oslabují kolagenová vlákna v kůži, což ji činí náchylnější právě ke vzniku strií. Přestože se strie v těhotenství týkají mnoha žen, existují způsoby, jak jejich výskyt minimalizovat. Jedním z klíčů je pravidelná péče o pokožku, která ji pomůže udržet pružnou a hydratovanou.
Tipy, jak předcházet striím
Prevence vzniku strií je mnohdy často jednodušší, než se je snažit odstranit až ve chvíli, kdy už strie vznikly. Podívejte se několik osvědčených způsobů, které vaší pokožce zaručeně pomohou. Pravidelně zvlhčujte pokožku pomocí krémů nebo olejů, které obsahují složky jako je vitamín E, kakaové máslo nebo mandlový olej. Tyto přípravky pomáhají udržovat pružnost pokožky a snižují riziko prasklin. I hydratace těla zevnitř je stejně důležitá jako aplikace krémů. Dostatečný příjem vody udržuje pokožku elastickou a zdravou. Strava bohatá na vitamíny C a E, zinek a bílkoviny podporuje tvorbu kolagenu, což je důležité pro pružnost kůže. Zahrňte do jídelníčku potraviny jako jsou ryby, avokádo, ořechy, citrusové plody a listovou zeleninu. Pozor si dejte i na svou váhu. Náhlé výkyvy hmotnosti jsou pro pokožku náročné. Snažte se udržovat stabilní váhu a pokud musíte přibrat nebo shodit, dělejte to postupně a pod dohledem odborníka. Nezapomeňte ani na masáž pokožky na místech, kde jsou strie běžné, může pomoci. Použití masážních olejů, které jsou bohaté na vitamíny, můžete podpořit pružnost kůže a snížit riziko vzniku strií.
Jak se strií zbavit jednou pro vždy
Pokud už se na vašem těle strie objevily, existují různé metody, jak je zesvětlit nebo zmírnit jejich vzhled. Laserová ošetření patří mezi ty nejúčinnější metody redukce strií. Laser totiž stimuluje tvorbu kolagenu, což pomáhá zpevnit pokožku a zlepšit její strukturu. Výsledky však nejsou okamžité a často vyžadují několik návštěv. Metoda mikrodermabraze zahrnuje obrušování horní vrstvy pokožky, což může pomoci strie zjemnit a zlepšit jejich vzhled. Mikrodermabraze bývá účinná zejména u novějších strií. Krémy a séra obsahující kyselinu hyaluronovou a retinoidy podporují regeneraci pokožky a mohou přispět ke zlepšení vzhledu strií. Retinoidy jsou však nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Různé oleje, jako například olej z růžových šípků, kokosový nebo arganový olej, mohou být také užitečné. Obsahují totiž esenciální mastné kyseliny a antioxidanty, které podporují hydrataci a regeneraci pokožky. Oleje sice strie zcela neodstraní, ale mohou přispět ke zmírnění jejich vzhledu. A to nejlepší na konec cvičení. Cvičení pomáhá zlepšit krevní oběh a podporuje elasticitu pokožky. Pravidelné cvičení také udržuje stabilní váhu, což může přispět k prevenci nových strií.
Přijměte svou přirozenost
Přestože snaha o zmírnění strií je zcela přirozená, je důležité si uvědomit, že strie jsou součástí našeho těla a jsou přirozeným důsledkem změn, které prožíváme. Mnoho žen, ale i mužů, má strie a neměli bychom na ně nahlížet negativně. Přijmout své tělo a naučit se ho mít ráda i s malými nedokonalostmi, jakými jsou strie, může být krokem k většímu sebevědomí a spokojenosti.
