Článek
Mám depku. Kdo z vás ta dvě slova nikdy neřekl?
Asi každý z nás měl někdy blbou náladu, bylo mu smutno, necítil se ve své kůži.
Sice se necítíš moc fajn, ale znáš příčinu svého „trápení“. Partnerské třenice, hádka s kamarádkou, problémový puberťák nebo starosti v práci.
Den nebo týden jsi ve své bolesti a pomalu, postupně ta nenálada mizí.
Zatímco deprese je větší „mrška“.
Přijde si jen tak, nezvaná. A když už vkročí do tvé mysli, setrvává dlouhodobě, aniž by tvůj život prošel nějakým osudovým kotrmelcem.
Únava.
Ztráta radosti.
Neschopnost usnout.
Pocity beznaděje, viny a někdy i myšlenky, že tu člověk nechce být.
Příčina se často označuje za neznámou.
Za depresí však mnohdy stojí potlačený hněv – na celý svět, ale hlavně na sebe.
Žijeme život, který vlastně jen přežíváme.
Navenek jako by bylo vše zalité sluncem. Dobré bydlení, partner, děti, auto, dovolené rok co rok…
Ale uvnitř to křičí a buší.
Zloba na partnera, že není laskavý. Zlost na sebe, že si necháš líbit jeho urážky a spolkneš je.
Neuspokojivé vztahy v zaměstnání, v blízké rodině, kde se vlastně „nic neděje“
Ale uvnitř se toho děje až příliš.
- Hněváme se na ostatní
že nejsme vyslyšeny, ale zároveň neumíme říct nahlas, co potřebujeme.
že nejsme milované tak, jak toužíme, ale zůstáváme tam, kde se nám té lásky nedostává.
že nás druzí nerespektují, ale samy překračujeme své hranice. - Hněváme se na sebe:
že mlčíme, když bychom chtěly křičet.
že ustupujeme, i když uvnitř cítíme „dost“.
že si nevěříme natolik, abychom odešly nebo něco změnily. - Hněváme se na život:
že neplyne tak, jak jsme si představovaly.
že dává víc výzev než radosti.
že máme pocit, že jen dáváme, ale nedostáváme zpět.
A někde hluboko je hněv i na to malé děvčátko v nás,které se naučilo být hodné, tiché a přizpůsobivé,aby bylo milované.
Zeptej se sama sebe:
- Kde ve svém životě říkám „ano“, i když uvnitř cítím „ne“?
- Co dlouhodobě potlačuji, abych měla klid,ale ztrácím tím sebe?
- Na koho se vlastně hněvám a co mi ten hněv chce říct?
- Kde čekám, že mě někdo uvidí, uslyší nebo zachrání místo abych to dala sama sobě?
- Co bych potřebovala změnit, kdybych se přestala bát?
