Článek
Mezilidské vztahy mají velký vliv na naše zdraví, jak fyzické, tak duševní. Potřebujeme mít pocit sounáležitosti, podpory, udržovat pozitivní vztahy, které nám dodávají jistotu. Tato jistota pak může snižovat úroveň stresu i rizika duševních a kardiovaskulárních onemocnění.
Sociální vazby jsou důležité. Jejich nedostatek může vést k chronickému stresu a ten může negativně ovlivňovat náš imunitní systém a zvýšit náchylnost k nemocem.
Udržujeme mnoho vztahů, dají se různě pojmenovat. Mezi ty pozitivní patří láska. I ta platonická nám přinese mnoho dobrého. Krásné je také přátelství. Ten pocit, že se potkáte s přítelem a můžete mu kdykoli zavolat, jen tak, je k nezaplacení.
Vážím si toho, že mám spoustu přátel od dětství, i když nás život rozprášil na různé strany, víme o sobě a když jsme v kontaktu, navážeme nit komunikace tam, kde jsme dříve skončili. Dokážeme se navzájem podpořit. Mám spoustu takových přátel i těch, co vzal koloběh života.
Říká se: hedvábnou rukou přítele vybírej a železnou drž. Nejsem z těch, kdo by někoho držel proti jeho vůli, ale mrzí mě, když přítele či kamaráda ztratím. Takové věci se ale stávají. Prostě každý nechce udržovat dobré vztahy, jsme různí.
Budování dobrých vztahů je složitá cesta a předpokladem je vzájemná důvěra. Ta se nevybuduje hned a pokud dojde ke zklamání, jen těžko se ji podaří obnovit. Pro dobrý pocit a vůbec pro mnoho dobrého by měl každý zapracovat na tom, aby si udržel vztahy i do stáří. Právě proto, abychom na něj nezbyli sami. Pak už to nevyřeší ani třeba sociální sítě.
Jak zapracovat na tom, abychom si vytvořili vztahy, které nás podpoří?
Pečovat o dosavadní vztahy, setkávat se s rodinou, přáteli. Zapojit se do nějaké prospěšné činnosti, kde se daří navázat nová přátelství. Někoho oslovit, introverti to mají o dost těžší, ale z případného odmítnutí nemá cenu si dělat těžkou hlavu. Hlavní je zkusit to znovu. Rozhodně to má smysl. Abychom jednou třeba nelitovali, jako ti, co před koncem litují věcí, které ze strachu ani nezkusili, než toho, co udělali a nepodařilo se.
Zdroje:
