Článek
Hlíva ústřičná: houba, která vám může změnit zdraví
Možná to znáte. Zima klepe na dveře, děti nosí ze školky bacily, energie ubývá a člověk má pocit, že potřebuje nakopnout imunitu. V takových chvílích si často vzpomenu na hlívu ústřičnou – nenápadnou houbu, která mi už nejednou pomohla zvládnout náročné období bez antibiotik.
Nejde o žádnou novinku z druhého konce světa, ale o houbu, kterou najdete běžně i u nás – v lese, na stromě, ale také na pultech obchodů a v lékárnách ve formě doplňků stravy. A co je na ní tak výjimečného? Pojďme si o ní popovídat trochu víc – jako ženy, které hledají přirozené cesty ke zdraví.
Neobyčejná houba s léčivou silou
Hlíva ústřičná je chuťově výborná, ale to, co ji dělá opravdu zvláštní, je její složení. Obsahuje totiž beta-glukany – přírodní látky, které mají schopnost povzbudit náš imunitní systém. Nejde o žádné agresivní „nakopnutí“, ale spíš jemné a vyvážené posílení obranyschopnosti. Jako když dáte tělu nástroje, aby si poradilo samo.
Kromě toho v hlívě najdete spoustu vitaminů (hlavně B, D a K) a minerálů – zinek, selen, draslík… Všechny tyhle živiny se podílejí na tom, že tělo zvládá stres, únavu, i boj s nemocemi mnohem lépe.
Podpora imunity, kterou si zamilujete
Já osobně začínám užívat hlívu každoročně s příchodem podzimu. U mě i u dětí se osvědčila jako jemný, ale účinný způsob, jak předejít častému nachlazení nebo alespoň zkrátit jeho průběh. A věřte mi, že když si jednou zvyknete, nechcete bez ní být.
Hlíva má nejen vliv na imunitu, ale funguje také jako přírodní antivirotikum. A co víc – její účinky se neomezují jen na „nátlakové“ období chřipek. Pomáhá i při únavě, rekonvalescenci nebo třeba při potížích s trávením.
Cholesterol a cévy pod kontrolou
Další věc, kterou na hlívě oceňuji, je její vliv na cholesterol. Vím, že spousta žen po čtyřicítce řeší zvýšený cholesterol a hledá přirozené cesty, jak s tím něco udělat. Hlíva obsahuje látku zvanou lovastatin – ano, podobnou té, která se používá v lécích na snížení cholesterolu. Ale v přirozené podobě a menších dávkách, které tělu spíš pomáhají než škodí.
Díky tomu může hlíva přispět ke zdravějším cévám a celkově podpořit zdraví srdce. A když ji doplníte o rozumnou stravu a pohyb, výsledky se často dostaví i bez nutnosti silných léků.
Jak ji zařadit do života?
Možností je spousta. Pokud rádi vaříte, čerstvá hlíva je výborná v polévce, omáčce nebo na pánvi s česnekem. Má masitou chuť a příjemně nasytí. Pokud nemáte čas vařit nebo chcete cílenější účinek, můžete sáhnout po doplňcích stravy – dnes existují tablety, sirupy i kapsle s extraktem z hlívy, často i s vitaminem C nebo echinaceou.
Já osobně kombinuji obojí – v kuchyni ji používám podle chuti, a když cítím, že na mě něco leze, sáhnu po kapslích z lékárny.
Závěrem – malá, ale silná pomocnice
Hlíva ústřičná pro mě není jen houba do polévky. Je to přírodní pomocník, který mi už mnohokrát pomohl zvládnout náročné období, kdy se zdraví otřásá v základech. Je šetrná, účinná a dostupná. A co je na tom nejhezčí – nemá vedlejší účinky, jako spousta chemie.
Pokud jste ji ještě nevyzkoušeli, doporučuji jí dát šanci. Někdy stačí málo, aby se tělo zase nadechlo a fungovalo, jak má.
Zdroje:
Autorský článek / Vlastní článek
www.wikipedie. org. - https://cs.wikipedia.org/wiki/Hl%C3%ADva_%C3%BAst%C5%99i%C4%8Dn%C3%A1
