Článek
Trend dokonale zdravé a přirozeně zbarvené kůže sice v posledních letech celkem úspěšně vytlačuje módu extrémně tmavého opalování, my máme ale kdesi hluboko v sobě stále zakořeněno, že opálený člověk vypadá prostě lépe a odpočatě. Jenže lékaři upozorňují, že nic jako bezpečné slunění za účelem změny pigmentace neexistuje. „Jakékoliv opalování, kdy je kůže UV záření exponována, může zvyšovat riziko nádoru,“ potvrdil i v televizním pořadu Vizita přednosta dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Bulovka Filip Rob.
Jakékoliv zhnědnutí je totiž vždy jen obranná reakce našeho těla na fyzický útok ultrafialového záření. V kožních ordinacích končí tisíce lidí ročně nejen s předčasnými hlubokými vráskami nebo nevzhlednými pigmentovými skvrnami. Často si vyslechnou fatální diagnózy v čele s velmi agresivním melanomem.
Co se skutečně děje s vaším tělem při vystavení ultrafialovým paprskům
Neviditelné záření dopadající na zemský povrch se dělí na několik typů. Ty, které nás ovlivňují nejvíce, nesou označení UVA a UVB. Zatímco UVB paprsky působí spíše v horních vrstvách a jsou hlavní příčinou onoho bolestivého zarudnutí, druhá jmenovaná složka proniká mnohem hlouběji. Tam nenávratně ničí buňky a narušuje produkci kolagenu, urychluje stárnutí a povolování kontur. Obě složky záření mohou navíc poškodit přímo buněčnou DNA. Jakmile se zasažená buňka nedokáže sama opravit nebo odumřít, otevírá se prostor pro anarchické množení a vznik nádoru. Zhnědnutí, které v létě tolik obdivujeme u sebe i okolí, je vizuální důkaz toho, že se zasažené melanocyty snaží vytvořit štít z pigmentu, aby zabránily další destrukci. Tělo zkrátka vyhlásilo stav ohrožení. „Pamatujte také na to, že ultrafialové záření je velice silné, projde i oděvem. Je proto nutné se mazat, i když jsme oblečení. UV záření prochází i přes sklo auta nebo okna. Ani tam nejsme chráněni,“ upozornila v Českém rozhlasu MUDr. Blanka Vraspírová z ústecké estetické chirurgie.
Potřeba vitaminu D nesmí sloužit jako výmluva pro hodiny na pláži
Při debatách o škodlivosti slunění často padá oblíbený argument ohledně nutnosti dočerpat zásoby vitaminu D. Ten nám po dlouhé zimě nepochybně chybí a pro imunitu, silné kosti i celkovou obranyschopnost je nezbytný. Tento fakt má ale jeden háček, který lidé záměrně ignorují. K tomu, aby se v těle spustila jeho dostatečná přirozená tvorba, vám postačí zhruba deset až patnáct minut strávených venku. Nepotřebujete u toho ležet v plavkách u moře. Většině populace stačí běžná procházka městem, při které je odhalený obličej a paže. Chybějící látky lze navíc poměrně snadno doplňovat vyváženou stravou plnou ryb nebo kvalitními doplňky. Argumentovat zdravotními benefity při cíleném odpoledním opékání se na osušce neobstojí.
Absurdní omyly kolem ochranných krémů a selhávání faktoru třicet
Bez namazání ochranným faktorem SPF by se dnes už ven chodit nemělo. Zvláštní ovšem je, že i lidé vybavení krémem s padesátkou často večer úpí bolestí. Problém netkví v kvalitě kosmetiky, ale v nás. Krémy s UV filtrem nejsou jako neviditelný plášť, který vám dovolí strávit na přímém slunci půl dne v kuse. Navíc jimi neuvěřitelně šetříme. Dospělý člověk by měl na poctivé namazání celého těla spotřebovat objem odpovídající velikosti golfového míčku. Vymáčknete-li si na dlaň trochu emulze a rozetřete ji po celých zádech, deklarovaná úroveň ochrany výrazně klesá na naprosté minimum. Z vysoké clony máte rázem sotva desítku. Vrstvu krému musíte také často obnovovat. Každé dvě hodiny, po výstupu z vody, po utření ručníkem i při silnějším pocení. Vybírat byste měli výhradně produkty s širokospektrální ochranou schopné blokovat jak UVB, tak i zrádné UVA záření.
Ošetření pokožky po pobytu venku je absolutní zdravotní nutnost
Většina z nás bere ošetření kůže po návratu z koupaliště či ze zahrady dost ledabyle. Pokud nic nepálí a neštípe, krém po opalování zůstane ležet na dně tašky. Jenže to se nám na kvalitě pleti v budoucnu stoprocentně vrátí. Během pobytu v horku a na světle vaše povrchová vrstva ztrácí extrémní objem vody. Zůstává vysušená, oslabená a skrytě podrážděná i ve chvíli, kdy nemá rudý nádech. Kosmetika určená pro péči po slunění plní z hlediska zachování zdraví naprosto zásadní funkci. Okamžitě doplňuje chybějící hydrataci, brání pnutí a zastavuje procesy vedoucí k pozdějšímu olupování svrchní vrstvy. Hlavní výhoda ale spočívá ve vysoké koncentraci látek, které dokážou utlumit probíhající zánětlivé procesy vyvolané paprsky. Použitím takového produktu vlastně aktivně tlumíte poškození a udržujete si pevnou kožní bariéru.
Pravidla první pomoci pro poškozené tkáně
UV poškození kůže bohužel nejde kosmetikou zázračně smazat, náš organismus si ho sčítá od útlého dětství až do stáří. Dodávání výživných látek má ale přímý vliv na udržení elasticity a potlačení vizuálních projevů. A hlavně, kdykoliv na sobě zpozorujete tvarové změny znamének, vznik nových podivných útvarů nebo asymetrické tmavnutí, hoďte veškerou kosmetiku stranou a vyrazte k lékaři. Melanom patří k vůbec nejagresivnějším typům nádorů s velmi rychlou tvorbou metastáz. Preventivní vyšetření celého těla odborníkem by měla být stejně nutná, jako je prohlídka u zubaře.
Zdroje:
