Článek
Jsou záliby, jimž se můžete věnovat jen v určitém věku, protože vás limituje fyzická kondice. Když vám někdo řekne, že má pětaosmdesátiletého strejdu v Himalájích na osmitisícovce, nejspíš tak s černým humorem popisuje skutečnost, že se ho před třiceti lety po nějaké nehodě nepodařilo nalézt a dopravit do základního tábora.
Pak jsou ale koníčky, jimž se můžete oddávat bez ohledu na datum v rodném listě. A jedním z nich je i kariéra kavárenského povaleče. Jsou v ní úspěšné především ženy. Asi proto, že muži „musí“ chodit do hospody, aby se tam potkávali u piva s ostatními renomovanými odborníky na fotbal či hokej. Z hlediska zdraví ale není osud hospodského štamgasta zrovna příkladný. Ukázkové jaterní testy a příkladný lipidový profil se u skalních zástupců téhle disciplíny očekávat nedají.
Pravidelní návštěvníci kaváren mají ale našlápnuto úplně jiným směrem. Káva má kupu vědecky ověřených prospěšných účinků. A teď se o ní navíc začíná mluvit jako o elixíru dlouhověkosti.
Skoro dva roky navíc
Podle studie provedené na jedné portugalské univerzitě může pravidelné pití kávy prodloužit život o 1,8 roku. Přidejte si k tomu výsledky výzkumu, který došel k závěru, že pitím kávy ráno snížíte riziko svojí smrti o 16 % a riziko, že si na vás došlápne nějaká kardiologická diagnóza dokonce o 31 %.
A teď k tomu přihoďte fakt, že si tu kávu jdete vypít do kavárny s kamarádkou. To je teprve trefa do černého pro podporu zdraví a dlouhověkosti. Vědci se totiž shodují, že společenské kontakty jsou pro dlouhý, kvalitní život stejně důležité jako zdravá strava a pravidelný pohyb. Lidé obklopení přáteli a rodinou mají podle všeho až o 50 % vyšší šanci dožít se ve zdraví vysokého věku v porovnání s těmi, co žijí v osamění. Tady si dovolím drobnou, ale důležitou odbočku – je zásadní rozdíl mezi samotou a osamělostí. Člověk, který žije sám, ještě nemusí být osamělý.
Určitě ve svém okolí najdete řadu čiperných seniorek, kterým by vitalitu mohl závidět leckterý třicátník. Většinou jsou to babči s dlouhou a úspěšnou kariérou kavárenských povaleček. Na vesnici mají tyhle sociální kontakty formu konferencí na návsi nebo živých diskuzí u plotu. Po takových setkání tedy nejenom víte, co se kde šustlo, ale budete to vědět ještě pěkně dlouho.
Společenský život v kombinaci s kávou totiž podporuje kognitivní schopnosti. Tenhle odborný výraz v překladu znamená, že si budete i v relativně pokročilém věku pamatovat svoje jméno, jaký je den v týdnu a kudy se jde na záchod. Jeden až tři šálky kávy za den také snižují riziko rozvoje Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. A to se víc než hodí, protože narůstá šance, že do kavárny trefíte a nebudete muset srkat kafe brčkem.
Ještě bychom si tedy měli ujasnit, že kávou, která prospívá zdraví, není myšleno latté s kupou přeslazeného sirupu a odpustit byste si měli i šlehačku. Takové přísady dělají z kávy spíš dezert než zdravý nápoj a espresso utopené v našlehaném mléce bude svoje místo na výsluní zdravého životního stylu hledat stejně obtížně jako ořechy v karamelu.
Důležitým poselstvím ale zůstává, že čas strávený v útulné kavárně s příjemnými lidmi, není promarněný. V hospodách se sice „všechno ví“, ale v kavárně najde leckterý zapeklitý problém řešení. To vám třeba uprostřed kofeinového meetingu pípne zpráva a dozvíte se, že dcera kamarádky nedostala kolej na škole vzdálené od místa bydliště skoro dvě stě kilometrů. Vypadá to na náročné shánění studentského podnájmu. V krátkosti potíž nastíníte všem u stolu, zaslechne to milá servírka a vzápětí už víte, že její sestřenice zrovínka pouští sdílené bydlení právě v téhle metropoli. Přepošlete kontakt a třeba to klapne… A třeba by bylo lepší, kdyby se politické tahanice světových velmocí probíraly u hrnku s kafem.
Kavárny prostě mají svoje kouzlo, zvlášť ty lokální, co je máte za rohem. A taky je dobré si uvědomit, že každý nemá fyzičku a náturu na to, aby dřel ve fitku, do úmoru šlapal na kole nebo podlehl kouzlu cvičení Pilates. Ve srovnání s tím je kavárenské povalečství aktivitou dostupnou, finančně nenáročnou, veskrze příjemnou a prokazatelně zdravou. Tak nevím jak vy, ale já jdu mládnout do kavárny.
Zdroje:
