Článek
Každý den má svůj rytmus, barvu a energii.
V pátek 7. listopadu, kdy Měsíc putuje znamením Blíženců, přichází čas zlehčit
— v kuchyni, v těle i v myšlenkách.
Blíženci patří k živlu vzduchu, který nese lehkost, komunikaci a tvořivý pohyb.
Barvou dne je modrá – hlas, krční čakra, voda a proudění.
Tenhle den podporuje otevřenost, rozhovor, poslech, i klidné sdílení.
V jídle i v životě volíme tekuté, lehké a modrofialové – potraviny, které chladí, čistí a dávají prostor novým myšlenkám.
Večer předem (čtvrtek, 6. 11.)
19:00–19:20
- Připrav chia pudding: 3 lžíce chia + 250 ml mandlového mléka + špetka vanilky → do lednice.
- Lososa nalož do krabičky s citronem, trochou oleje a solí.
- Brokolici a sladké brambory krátce povař (10 min), nech vychladnout a ulož do krabiček.
- Kuřecí prsa osol, potř̌i olejem a nech přes noc v lednici – ráno se jen orestují.
Večer je čas země – klidná příprava bez stresu přináší ráno radost a lehkost.
Ráno (pátek)
6:30–7:00
- Do chia puddingu přidej modré hrozny nebo borůvky (dětem do menších skleniček).
- Orestuj kuřecí maso 3–4 minuty z každé strany, přidej brokolici a brambory → dej do krabiček pro oba dospělé.
- Dětem připrav svačinu: hrozny + mrkev + pár kešu.
- K pití: teplá voda s citronem nebo zelený čaj.
Dospělí mají snídani a oběd do práce, děti snídani a svačinu do školy.
Večer
🕕 18:00–18:20
- Lososa dej do trouby (180 °C / 12 min), mezitím ohřej zeleninu.
- Lehce dochuť citronem a přidej polévku (kopřivovou, špenátovou nebo hráškovou).
- Na závěr šálek bylinkového čaje (šalvěj, heřmánek).
- Připrav znovu chia puding na sobotu.
Večer uzavírá kruh – voda, klid, hlas duše.
Nákupní seznam
Ovesné vločky, chia, mandlové mléko, borůvky, hrozny, med, citron, kuřecí prsa, brokolice, sladké a fialové brambory, losos, špenát, hrášek, vlašské ořechy, kešu, šalvěj, heřmánek, olivový olej.
Smysl dne
Pátek v Blížencích je dnem, kdy duše mluví skrze chuť, barvu a dech.
Není třeba dokonalost ani přísný plán — stačí se naladit.
Barvy, živly i jídlo jsou jazykem, kterým nám hvězdy denně šeptají:
„Dýchej, ochutnej, řekni, co cítíš.“
💬 Pište mi do diskuze, pokud chcete denní „Jídelníčky podle hvězd“.
Každý den má svou barvu, tón a chuť – a společně z nich můžeme poskládat duhový život.
