Menstruační kalíšek a kalhotky. Dá se na ně skutečně spolehnout a vyplatí se?

Ano, i v této oblasti se hodně pokročilo. Značně se vylepšila řada menstruačních vložek a tamponů. Existují však i novější způsoby, jak se s menstruací vypořádat.

Menstruační kalíšky jsou jednou z variant. Jedná se o hygienickou pomůcku ve tvaru kalíšku, která je nejčastěji vyrobena z lékařského silikonu, latexu nebo termoplastu.
Kalíšek se vkládá do pochvy stejně jako tampon. Má však jinou funkci. Místo toho, aby krev absorboval do sebe, jako to dělá tampon, kalíšek krev zachytává v nádobce, která se pravidelně po 4-12 h vylévá, umývá a pak opětovně použije. Časový interval výměny závisí na velikosti kalíšku a intenzitě menstruace.

Je poměrně ohebný, takže by neměl být problém s jeho zavedením, i když to samozřejmě chce určitý cvik. Hlavně tedy při vyjmutí, aby se kalíšek omylem předčasně nevylil. Po použití se obsah kalíšku vylije, kalíšek se opláchne pod horkou vodou a může se dále používat. Samozřejmě je dobré kalíšek mimo běžné opláchnutí i pravidelně sterilizovat. Obzvláště po konci měsíčního cyklu, aby byl čistý a připravený na další měsíc.

Další moderní variantou, jak se vypořádat s menstruací, jsou menstruační kalhotky. Jejich hlavní výhodou je snadné použití, které nevyžaduje žádnou speciální přípravu. Prostě se jednoduše nasadí stejně jako jakékoliv jiné běžné kalhotky. Jedná se o speciální typ spodního prádla, který se skládá z několika vrstev. Nejčastěji se jedná o vrchní vrstvu, která je jemná, příjemná na dotyk a která odvádí menstruační krev do spodních vrstev. Prostřední vrstva je hodně savá a spodní vrstva je nepropustná. Nejčastěji jsou kalhotky vyrobeny z bio bavlny, bambusu či ovčí vlny merino, aby byly maximálně pohodlné, pohlcovaly zápach a zároveň byly antibakteriální.

Dneska už nejsou takovou novinkou, takže je vyrábí mnoho značek, mají mnoho střihů, barev i různou savost a jsou vyrobeny z různých materiálů. Je vždy dobré na obalu výrobce sledovat uvedenou savost (nejčastěji udáváno v ml) či sílu menstruace (nejčastěji udáváno v kapkách stejně jako na balení vložek či tamponů) a dále je důležité vybrat správnou velikost. Aby nebyly příliš malé, což by bylo velmi nepohodlné, ale zároveň ani příliš velké, aby neprotekly okolo gumiček či nohaviček.

Po použití se kalhotky nejprve přeperou v ruce, stačí klidně pod proudem vody (ideálně studené, ta nejlépe odstraní krev), a pak se dají vyprat do pračky na 30-40 °C podle instrukcí výrobce. Většinou se nedoporučuje při jejich praní používat aviváž, aby se neznehodnotila jejich savá vrstva a je zakázáno je sušit v sušičce ze stejného důvodu.

Já mám vlastní zkušenost pouze s menstruačními kalhotkami. Ačkoliv jsem k nim byla zpočátku skeptická, velice mě překvapily. Samozřejmě záleží i na značce. Osobně jsem vyzkoušela tyto značky: Snuggs, Myfemini a Jessa (DM).

Z těchto 3 značek se mi nejvíce osvědčily Myfemini. Vydržely ze všech nejdéle, co se týče protečení (testováno doma), jsou velmi pohodlné a zároveň i atraktivní. Mají jako jediné ze všech 3 ve spodní vrstvě jakýsi plast, který 100% zabraňuje protečení. Díky němu i snadno poznáte, že je třeba je vyměnit, protože jakmile jsou „plně“ využité, tak cítíte mokro, do té doby máte pocit sucha. Skutečně neprotečou a mokro cítíte právě proto, že se obsah dere na povrch z vrchu místo toho, aby protekly spodem jako jiné značky. Někomu může vadit, že trochu mohou díky této vrstvě jakoby při pohybu šustit, nebo nevím, jak jinak to nazvat, ale zvuk je velmi nepatrný a při běžném denním ruchu není vůbec slyšet. Další zcela pochopitelnou nevýhodou je, že díky velmi dobré savé vrstvě pomalu schnou.

Na druhé místo bych řadila kalhoty Snuggs. Jsou vzhledově pěkné, lehoučké, prodyšné, ale nemají právě tu spodní vrstvu nijak moc uzavřenou nějakým pevným latexem. Jsou tedy více podobné běžným kalhotkám, rychleji schnou, ale vydrží méně. Je třeba je častěji kontrolovat, což někomu může přijít nepříjemné.

Na poslední místo řadím kalhotky Jessa. Vzhledem k ceně je to pochopitelné. Jsou ale výbornou alternativou, která je cenově dostupná pro všechny. Já je osobně používám spíše na začátek či konec menstruace nebo v noci, kdy díky horizontální poloze toho moc neteče. Je určitě třeba je často kontrolovat, protože snadno protečou. Mají nejslabší savou vrstvu, ale zase jsou tenké, prodyšné, a jak již bylo zmíněno, cenově dostupné pro všechny. Pro ty ženy, které mají slabou menstruaci, jsou ideální volbou. Jejich hlavní výhodou je nejen cena, ale i to, že ze všech schnou nejkratší dobu, takže je lze velmi rychle znovu použít.

Co se týče údržby, tak já osobně všechny kalhotky peru v ruce normálně s pracím gelem, aby brzy vyschly a byly opět co nejdříve připravené k dalšímu použití. Po skončení cyklu je opět nejdříve přeperu v ruce a poté je dám vyprat ještě do pračky, čímž se sterilizují.
Je určitě zapotřebí mít připravené na 1 cyklus minimálně 3 kalhotky, aby vždy alespoň jedny stihly uschnout a byly připravené na výměnu. Pro vyšší komfort, kdy není třeba se obávat toho, že nestačí kalhotky vyschnout, je nutné zakoupit alespoň 5 kusů.

Je dobré zkusit více značek. Každému může sedět něco jiného, ale věřte, že všechny naleznou uplatnění. Navíc většina značek nabízí různé slevy, ať už prostřednictvím sponzorované reklamy na sociálních sítích, tak např. stálou slevou pro nové zákazníky na první nákup, čímž lze hodně ušetřit při jejich pořízení.

Nejčastější důvody jsou hlavně 2, a to finanční, tedy snaha ušetřit peníze za jednorázové menstruační pomůcky, a druhý je ekologický, tedy šetřit planetu, protože průměrná žena za svoje aktivní biologické období spotřebuje 80-120 kg vložek a tamponů, což je zhruba 9000-15 000 kusů odpadu, který zatěžuje životní prostředí, přičemž 1 vložka či tampon se rozkládá 100-250 let, což je enormní číslo.

Nyní se vrátíme k prvnímu důvodu, a to finančnímu. Myslíte, že se to skutečně vyplatí? Že menstruační kalíšky či kalhotky vyjdou nakonec levněji než běžné jednorázové vložky či tampony?

Co se týče kalíšků, tam to nelze zpochybňovat a lze s jistotou říct, že se skutečně vyplatí. Životnost jednoho kalíšku je 5-10 let. Jejich cena se pohybuje v závislosti na značce, použitém materiálu a velikosti od necelé stokoruny až po zhruba tisícikorunu. Průměrná žena má 12 cyklů v roce, kdy menstruace trvá průměrně 5 dní a při středně silném krvácení spotřebuje průměrně 4 vložky denně, tedy 20 vložek měsíčně, což vychází buď na 1 větší balení po 20 ks či 2 balení po 10 ks. 1 balíček vložek, který obsahuje 10 kusů vyjde průměrně (počítám bez slevových akcí) na 55 Kč, samozřejmě u těch nejlevnějších vložek se vejdete i do 30 Kč za 1 balení po 10 kusech. Tedy za 1 cyklus to vyjde průměrně na 110 Kč, což může být i počínající cena 1 kalíšku, pokud vezmeme v potaz ty levnější značky.

I u těch dražších variant, které vyjdou třeba na 800 Kč, se stále takový kalíšek vyplatí díky jeho dlouhé životnosti 5-10 let, což vychází na 60-120 cyklů, protože stejná částka Vám stačí u jednorázových pomůcek průměrně pouze na 7-8 cyklů, počítám-li s průměrnou cenou vložek 55 Kč na 1 balení po 10 kusech, přičemž na 1 cyklus je zapotřebí 2 balení. I kdybych počítala s těmi nejlevnějšími vložkami, které se dají pořídit od 26 Kč, tedy 2 balení na 1 cyklus vyjdou na 52 Kč, tak částka 800 Kč vystačí na 15-16 cyklů, což je stejně málo oproti kalíškům.

Co se týče menstruačních kalhotek, tam už to tak jednoznačné není. Výrobci zpravidla uvádí životnost kalhotek 3 roky. Průměrná pořizovací cena kalhotek se pohybuje kolem 450 Kč a na 1 cyklus je zapotřebí minimální 3 kusů, optimálně 5 kusů, aby bylo dostatek kalhotek na výměnu a stačily vždy po vyprání dostatečně rychle a dobře proschnout. Tedy pořizovací náklady zde vyjdou průměrně na 1 350 Kč za 3 kusy nebo 2 250 Kč za 5 kusů. Částka 1 350 Kč nám vychází při jednorázových pomůckách na 13 cyklů, částka 2 250 Kč na necelých 21 cyklů, což už u některých výrobců může hraničit s životností kalhotek. Navíc u kalhotek je třeba počítat s dodatečnými náklady, které by při jednorázových pomůckách vůbec nevznikly: spotřeba vody a pracích prostředků při ručním praní, elektřinu a pračku do toho nebudu počítat, protože předpokládám, že kalhotky nebude nikdo prát samotné v pračce, ale předvyprané je přidá do bubnu k ostatnímu prádlu.

Hlavní výhodou především u kalíšků je jejich nízká pořizovací cena. Na 1 cyklus v pohodě postačí jeden kalíšek, případně do rezervy druhý, kdyby se nečekaně s tím běžně používaným něco stalo. Není tedy nutné mít 5 kusů jako u menstruačních kalhotek.

Kalíšek stačí pouze opláchnout a já bych ho osobně alespoň 1 denně sterilizovala v hrnci ve vroucí vodě stejně jako se to třeba dělá u dětských saviček, dudlíků, odsávaček apod. Lze samozřejmě dokoupit i čistící prášek nebo gel, který je vhodný pro sterilizaci, odstranění zabarvení či zápachu, ale i ten stojí pár desítek korun, takže žádná závratná částka.

Osobní zkušenost s kalíšky nemám, ale na různých diskuzních fórech se dočtete jako jeho hlavní nevýhodu naučit se s ním správně manipulovat. Naučit se ho správně nasadit, aby se vevnitř optimálně rozevřel a hlavně jeho správné vyjmutí, abyste se nepotřísnily krví.

Výhodou menstruačních kalhotek je hlavně jejich pohodlí. Jak už z důvodu snadného používání, tak i samotného nošení. Pokud využijete různých slevových akcí, slevu na 1. nákup, cashback díky bankovní aplikaci nebo jinou slevu díky aplikaci třetí strany, tak budou pro vás dalším benefitem i nízké náklady oproti jednorázovým vložkám a tamponům.

Nevýhodou menstruačních kalhotek je hlídat si čas, kdy jste si je naposledy měnily, aby vám nechtěně neprotekly. No a pak samozřejmě manipulace s použitými kalhotkami, protože nikdo asi nezvažuje, že by použité kalhotky veřejně pral v práci na společných toaletách a sušil je tam na radiátoru nebo v kanceláři na radiátoru. Na tyto případy existují speciální textilní nepromokavé sáčky, které ale taktéž něco stojí.

Další nevýhodou může být i jejich vyšší pořizovací cena, protože je jednak zapotřebí více kusů a jednak i co do jednotkové ceny vyjdou prostě dráž než menstruační kalíšky.

Alternativní menstruační pomůcky nejsou pro každého. Je potřeba si na ně zvyknout, naučit se s nimi správně manipulovat a odměnou za to nám poslouží stejně dobře jako běžné jednorázově menstruační pomůcky, ale díky péči o ně, nám vyjdou výrazně levněji. Hlavní pozitivum spatřuji v nižším ekologickém dopadu na životní prostředí. Nesmíme ale zapomenout na vyšší jednorázové pořizovací náklady, protože ať už kalíšek, tak i kalhotky něco stojí a ta počáteční investice je zkrátka vysoká.

Teprve až časem díky jejich dlouhé životnosti šetříte průběžně každý měsíc, když nemusíte běžné jednorázové vložky a tampony vůbec kupovat, což pro některé ženy může být problematické, protože si jednoduše nemohou dovolit vydat naráz tolik peněz. Menstruační kalhotky mohou navíc sloužit i  jako doplněk k tradičním pomůckám v podobě vložek či tamponů kvůli lepšímu pocitu ochrany před nechtěným protečením. Ty levnější vyjdou na 100-200 Kč, což zhruba odpovídá ceně běžného spodního prádla.

DM.CZ. Jak používat menstruační kalíšek [online].© 2025 dm drogerie markt s.r.o. Dostupné z: https://www.dm.cz/inspirace-a-poradenstvi/zdravi/zensky-cyklus/jak-pouzivat-menstruacni-kalisek-1847684

BAMBOOLIK.CZ. Jak fungují menstruační kalhotky | Často kladené otázky [online]. © 2025 Bamboolik. Dostupné z: https://www.bamboolik.cz/novinky-bamboolik/jak-funguji-menstruacni-kalhotky-casto-kladene-otazky/#:~:text=Co%20jsou%20menstrua%C4%8Dn%C3%AD%20kalhotky?%20Jednodu%C5%A1e%20spodn%C3%AD%20pr%C3%A1dlo%2C,pom%C5%AFcku%20%E2%80%93%20spolehliv%C4%9B%20nahrad%C3%AD%20vlo%C5%BEky%20%C4%8Di%20tampony.

REPETKY.CZ. Ekologická menstruace [online]. Posl. aktual. [24. 8. 2023]. © 2025, Repetky. Dostupné z:https://repetky.cz/blogs/news/ekologicka-menstruace

BIONEEDS.CZ. Doba rozkladu odpadků, znáte tyto zděšující fakta? [online]. Posl. aktual. [15. 1. 2019].© 2025 BIOneeds.cz. Dostupné z: https://www.bioneeds.cz/bioneeds-blog/doba-rozkladu-odpadu/#:~:text=D%C3%A1my%2C%20v%C3%ADte%2C%20%C5%BEe%20takov%C3%A1%20konven%C4%8Dn%C3%AD,biobavlny%20se%20mnohem%20rychleji%20rozkl%C3%A1daj%C3%AD.

EKDĚCKO. Menstruační kalíšky [online]. © 2022 - 2025 EkoDěcko. Dostupné z: https://www.ekodecko.cz/menstruacni-kalisky

DR.MAX.CZ. Menstruační kalhotky – jak fungují a jak je používat? [online]. Posl. aktual. [2. 3. 2024].© 2025 Lékárna Dr. Max. Dostupné z: https://www.drmax.cz/clanky/menstruacni-kalhotky-jak-funguji-a-jak-je-pouzivat