Článek
Být v důchodu rozhodně neznamená zůstat doma! Právě naopak – je to ideální čas začít plnit dávné sny, hýbat se, cestovat a užívat si společnost. A dobrá zpráva? Mnoho možností je dnes pro seniory zcela zdarma nebo za symbolické částky. Přinášíme inspiraci, jak aktivně žít bez velkých výdajů – po celé České republice.
1. Sportem ke zdraví – a zdarma Mnohá města nabízejí seniorům bezplatný vstup na venkovní posilovny, nordic walking trasy nebo lekce cvičení ve veřejných parcích. Například Praha má projekt „Pohyb a zdraví“ s bezplatnými lekcemi jógy nebo kondičního cvičení v Centrálním parku Lužiny. Brno nabízí „Týdny seniorů“ s pohybovými aktivitami zdarma.
2. Bazény a sportoviště za symbolické ceny Vyplatí se zjistit, zda vaše město nenabízí slevy na plavání – často mají senioři vstup za 20–50 Kč. Například v Plzni mají v určitých hodinách vstup pro důchodce za polovinu ceny. Některé městské stadiony (např. Ostrava) nabízí volný vstup na atletický ovál.
3. Turistika i doprava levně Seniorské slevy ve vlacích a autobusech (75 % na jízdném s kartou Důchodce 65+) umožňují levně cestovat po republice. Mnoho rozhleden, hradů nebo naučných stezek má volný vstup. Např. Rozhledna Velký Kosíř nebo stezky Českého ráje jsou přístupné zdarma a přitom nabízí krásné výhledy a pohyb.
4. Spolky a kluby seniorů Aktivní senioři mohou využít nabídku klubů, kde se pořádají výlety, výšlapy nebo sportovní dny. Česká unie sportu nebo Asociace sport pro všechny pořádá celostátní akce jako „Sportuj s námi“ nebo „Den seniorů“ – zdarma.
Nečekejte, až vás někdo vytáhne z domu. Možností, jak zůstat fit, poznávat nová místa a lidi, je víc než dost – a mnohé z nich nezatíží vaši peněženku. Aktivní stáří je životní styl. Tak proč ho nezačít právě teď?
Zdroje: Autorský článek / Vlastní zkušenost
