Článek
Žaludek je totiž první orgán našeho těla, který se pojí s VÝŽIVOU. Probíhá zde první třídění všeho přijatého na to, co je výživné a co okamžitě posiluje energii celého středu těla, a to, co je kalné a má být vyloučeno.
O tom, že toho výživného má být v naší stravě, a vlastně celkově v našem životě, ta podstatně větší část, asi netřeba mluvit (viz pravidlo 80:20).
VÝŽIVOU pro toto období a pro žaludek samotný je teplo, pravidelnost, tepelně upravená strava a dostatek odpočinku a spánku. V tuhle dobu totiž rozhodujeme kromě jiného i o tom, jak se pak budeme cítit na jaře.
Vyživený střed = zářící SOLAR PLEXUS = místo, o které se sami v sobě můžeme opřít, místo spojené se SEBE-JISTOTOU a SEBE-HODNOTOU, o kterých nepotřebujeme nikoho přesvědčovat, které jsou opravdu žité a nezůstávají pouze na úrovni hlavy a planých řečí.
Žaludek vyčerpává STRACH a ÚZKOST, ty tam většinou ‚sedí‘ jako velký těžký kámen a udržují celý organismus v napětí a podvýživě. Obzvlášť, pokud se jich chytá mysl a točí se úzkostné kolečko pořád dokola, to je velmi vyčerpávající.
Dále mu ubližuje POSUZOVÁNÍ, HODNOCENÍ a všechno to, co nemůžeme komukoliv zapomenout = to, co jsme ze sebe NE(OD)PUSTILI, a pořád to v sobě ‚PŘEŽVEJKÁVÁME‘ tam a zpátky: „co kdy kdo kde, řekl, neřekl, jak se tvářil, netvářil, měl se tvářit, jakým způsobem to řekl, nebo neřekl apod. …“. Je v tom vztahovačnost, sebestřednost, potřeba sebepotvrzení skrze nedostatky ostatních, velký tlak na dokonalost okolí a neschopnost přijmout vše tak, jak to je, protože to takové může a smí být.
Na fyzické úrovni vyčerpávají všechny orgány středu (žaludek, slinivku i slezinu) studená a ochlazující strava a nápoje, přemíra živočišných produktů, bílého cukru a bílé mouky. Pak přichází obrana v podobě rýmy, zahlenění, kašle, zimomřivosti, nastupují nepříjemné stavy v premenstruační fázi, bolestivá menstruace, rychlý menstruační cyklus, silné menstruační krvácení, neustálé vyžadování pozornosti ostatních a potřeba být středem dění.
To všechno nás obrací zas a znovu k POZORNOSTI K SOBĚ a LASKAVÉ PÉČI o svoje tělo a všechny orgány a procesy v něm.
LÁSKA prochází právě ŽALUDKEM, a tak si dopřejme teplou obilnou kaši nebo zeleninovou polévku obohacenou o mořské řasy na snídani, protože ta nastartuje náš trávicí oheň. Stravu celkově opřeme o základní potraviny, nikoliv průmyslově zpracované „zázračné“ pytlíky, krabičky, kelímky nebo konzervy. Základem je tepelně upravená zelenina (kořenová, kulatá, dýně, batáty, kedlubny, ředkve, cibule …,), v kombinaci s kvalitní obilninou (jáhly, ovesné vločky, ječné kroupy), luštěninami (cizrna, fazolky mungo a jemné druhy čočky) a jemným masem. Pro podporu trávení přidejme fermentovanou zeleninu a bylinky jako mátu, heřmánek, zázvor, fenykl i lichořeřišnici, a pro zpestření chutí sezónní ovoce jako meruňky, švestky, jablka, hrušky - nejlépe tepelně upravené ve formě čerstvě připravených kompotů se skořicí, badyánem a hřebíčkem (bez cukru).
Vědomý, lehký a láskyplný pohyb ve formě procházky pod barvami podzimního listí zaměřený nikoliv na výkon, kilometry a časy, ale na vnímání Prostoru všemi smysly a pro navození úžasu, radosti a vděčnosti zase tak akorát rozproudí lymfu, krev a energii v těle a pohladí duši.
Hezké podzimní Bytí!
