Článek
V posledních desetiletích máme k dispozici pokročilou vědu a moderní přístroje, ale když se podíváme na trh doplňků stravy na sexuální problémy, stále připomíná středověké tržiště. Funkčnost většiny preparátů dostupných ve velké škále na internetu, v sexshopech a poslední roky i v lékárnách, by zpochybnil jeden pohled poučeného laika, pokud by někde takové poučení našel. Ale moc se o tom nemluví a nepíše a i lidé to přehlíží a neprověřují. Protože prostě toužíme po jednoduchých a rychlých řešeních.
💡 Věděli jste, že účinnost doplňků nikdo neprověřuje?
„Volně prodejné potravinové doplňky nejsou léky, a proto nepotřebují schválení ministerstvem zdravotnictví. To, že je koupíte v lékárně, je pouze zárukou toho, že vás to neotráví, když je sníte. Ale taky vám nikdo negarantuje, že jsou účinné,“ říká androlog a sexuolog a prezident České společnosti pro sexuální medicínu Marek Broul.
Pokud jste někdy cítili efekt doplňků, mohlo to být placebo. Jeho efekt se vyčísluje v klinických studiích, kde je podávaná ostrá a jalová dávka a pak se zkoumá rozdíl, na zhruba 30 procent. A nebo jste mohli podlehnout logickému faulu utopených nákladů. 👇
„Když už jsme do něčeho investovali, musí to fungovat, protože bychom přeci nemohli být tak blbí, abychom investovali do něčeho, co nefunguje. Nutí nás zachovat si názor,“ tvrdí skeptička Claire Klingenberg
Španělské mušky: Byly jedovaté, teď jsou jalové
Fungující afrodiziaka a cesty k lepšímu sexu existují, většině běžně dostupných doplňkům stravy chybí jedna zásadní věc: dostatek účinné látky. Nejčastěji vám sexshopy na podporu libida nabízejí španělské kapky nebo něco s podobným názvem, který se odkazuje k nejznámějšímu afrodiziaku „španělské mušky“. Neobsahují původní účinnou látku, ta je dávno zakázaná jako toxická. Namísto ní je účinnou látkou L-arginin, kterého je na jednu dávku většinou něco málo přes 40 miligramů.
„To je velmi málo. Nejspíš to bude fyziologicky téměř neúčinné. Klinické studie uvádějí, že je účinná dávka mnohonásobně vyšší. Namísto 40 miligramů by tam muselo být 1000 až 1500 miligramů. Navíc by to mělo fungovat spíše až při dlouhodobém užívání.“ Petr Kaštánek, biotechnolog zkoumající účinky přírodních látek
Pokud chcete objevit přesně ty bylinky na ty vaše problémy, čeká vás dobrodružná cesta sebetestování, po které ale ne všichni dojdou k úspěchu. Možná to bude chtít změnu mindsetu - změny dosáhne spíš ten, který přijme, že pro to on sám/ona sama musí něco udělat. Nevsázet na malé tajuplné lahvičky, bylinky jsou většinou jen doplněk. Je v tom jedna dobrá zpráva: To, co potřebuje vaše libido a výkon ke znovuzrození, nemusí stát žádné peníze.
Hledejte spíš příčinu, než ideální afrodiziakum
Spíš než na hledání podpůrného zázraku na internetu radí odborníci zaměřit se na sebe - co prožíváte? Jakou povahu mají vaše problémy? Příčiny se dají shrnout do čtyřech oblastí.
1. Odstraňte stres
Stres blokuje touhu a zhoršuje prožívání sexu. Byliny zvané adaptogeny, jako je rozchodnice růžová, mohou pomoci harmonizovat tělo a mysl.
✨ Ještě účinnější je ale zaměřit se na relaxaci a dobrovolnost v sexu.
2. Povzbuďte prokrvení
Vzrušení souvisí s dobrým prokrvením. To podporuje ginkgo biloba.
✨ Zadarmo vám s tím pomůže pohyb a zdravý životní styl.
3. Vylaďte hormony
Sexualitu ovlivňuje testosteron a další hormony. Spíš než v posilovně vám s tím poradí lékař, který umí ladit dávky přesně na míru. Vyladění trvá, s tím počítejte. Z přírody můžete zkusit bylinu kotvičník zemní.
✨ Zcela zdarma vám s testosteronem pomůže pohyb, ovšem, když to s ním zas nepřeženete. A také kvalitní spánek. Ten je nezbytný, protože testosteron se vytváří právě během spaní.
4. Zdravotní problémy
Pokles sexuální touhy může signalizovat vážnější zdravotní problémy, jako je cukrovka nebo kardiovaskulární onemocnění. Včasná návštěva lékaře může odhalit příčinu a zlepšit nejen sexualitu, ale i celkové zdraví.
✨ Většina sexuologů, kteří vám udělají detailní krevní rozbor, pracuje na pojišťovnu. Ovšem pozor! Je jich v Česku hrozně málo, tak se radši objednejte hned.
Co si z toho vzít?
Pokud máte pocit, že vaše libido nebo výkon mají výkyvy, zkuste se zaměřit na to, co ve vaše životě nehraje už jako dřív a co vám nesedí. Sexualita je spolehlivým indikátorem životního štěstí a zdraví. Každý problém má řešení, některá jsou i z přírody, ale málokdo to s nimi dotáhne k vyřešení. Ideální je nejdřív navštívit lékaře, aby vám vyloučil případná onemocnění.
‼ S nákupem doplňků a bylinek počkejte po návštěvě lékaře. Jediný, který je doporučuje, je doktor Uzel v reklamě. Ptám se na tohle angažmá každého sexuologického experta, kterého potkám. Odpovědí je pokrčení ramen a něco ve smyslu: Každý se dá koupit.
Nicméně afrodiziaka mohou fungovat, ale každé tělo je jiné a vyžaduje vlastní mix bylinek. I přesto to bez dostatku spánku, pohybu, kvalitní stravy a snížení stresu k udržení sexuální apetence a výkonu nedostanete. Chcete to ale také vyladěné vztahy a pokoru. Protože sexualita se vyvíjí celý život. Jen si zkuste vzpomenout: Vypadal váš sex na začátku stejně jako dnes? Myslíte si, že bude vypadat stejně i za 40 let?
**
