Článek
Po spaní na břiše sahá jen málokdo
Ze všech způsobů, jak ulehnout, je právě poloha na břiše tou nejméně rozšířenou a volí ji jen hrstka spících. Klasický milovník spánku na břiše má hlavu stočenou stranou a dlaně někde u polštáře, jako by se právě vrhal padákem z letadla, přičemž tuhle polohu vyhledávají spíš mladší generace než ti dříve narození.
Pozoruhodné je, jak si tihle lidé stojí v rozsáhlých anketách. Z čísel vychází jako typ, který se drží zlaté střední cesty, v jednom šetření se víc než čtyři z deseti lidí spících na břiše zařadili mezi ambiverty, tedy někam mezi introverty a extroverty. Než upadnou do spánku, uplyne jim zhruba dvacet minut s drobnou rezervou, celkově prospí přibližně pět a půl hodiny a u obrazovky dávají přednost spíš napětí a akci než zamilovaným příběhům. Už z tohohle je patrné, že celý ten portrét má víc vrstev, než by se napoprvé čekalo.
Dokáže noční poloha opravdu vypovědět něco o povaze?
Představa, že naše poloha v posteli zrcadlí to, jací jsme, tu není odvčerejška. Zabývali se jí jak badatelé, tak znalci neverbální komunikace. Důvod je jednoduchý: držení a pohyb těla mnohé naznačí o našem nitru a část zastánců téhle teorie tvrdí, že tělo poví víc než vyřčené věty.
Opakovaně se odkazuje na jedno šetření spánkového experta, jenž šestici hlavních poloh napároval s určitými povahovými znaky, ačkoli to mimo něj sotvakdo doložil. A přesně tady je dobré zpomalit. Žádný čerstvější odborně posouzený výzkum tahle tvrzení nestvrzuje, a tak je rozumné brát je s velkou opatrností. Následující odstavce proto čtěme jako zábavu, nikoli jako posudek.
Zvenčí působí sebejistě a nepřeslechnutelně
Jaký dojem tedy podle těchto úvah břišní spáč budí? Hned napoprvé vypadá vstřícně a bezstarostně, jako typ, který má rád legraci a nevadí mu pozornost. Často je družný, razantní a baží po nových zážitcích.
Některá vykreslení z něj dělají odvážlivce, který nahlas a sebevědomě míří přímo k cíli a bez servítků vyklopí svůj názor. Je vlídný a komunikativní, byť si o něm okolí čas od času pomyslí, že je až moc přímý nebo hlasitý. Kdyby charakteristika v tomhle bodě ustala, měli bychom před sebou narozeného šéfa. Jenže to bychom znali sotva půlku celého vyprávění.
Pod tou sebejistou skořápkou se ukrývá pochybnost
V tomhle místě se vše obrací naruby. Pod odvážnou maskou se totiž nezřídka tají úzkostné rozjímání a urputná touha držet otěže pevně v rukou. Mnohé z nich uvnitř svírá nervozita a pochybnosti, které před okolím bedlivě tají, a ač navenek prohlašují, že výtky snášejí v pohodě, doopravdy se jich dotknou víc, než přiznají.
Znovu a znovu se u nich vrací dojem, že dění kolem jim tak úplně nepatří, k čemuž se přidává náchylnost být přemožen vším najednou. S touto polohou se pojí také vyšší vnímavost, již dokáže vyvést z míry kritika či napjatá situace, a vedle toho menší dávka sebedůvěry. Odvážný obal a zranitelné nitro tak u těchto spáčů docela paradoxně kráčejí bok po boku.
Tělo na spaní na břiše doplácí, dá se mu ale ulevit
Ať vám ten povahový kvíz připadá trefný, nebo ne, jedna věc je nesporná: pro tělo představuje tahle poloha pořádnou nálož. Sice umí utlumit chrápání a pomoct při lehčí spánkové apnoe, současně však zatěžuje krk i spodní část zad. Zádrhel tkví v tom, že hlavu držíte po celou noc natočenou stranou a páteř se vám prohýbá, takže se krk i záda brzy ozvou.
Jestli se téhle polohy odmítáte vzdát, vyberte si opravdu nízký polštář, případně ho vynechte úplně. Osvědčí se rovněž obměňovat směr, kam hlavu obracíte, a vsunout si pod pánev menší polštářek, aby se bedra tolik nelámala.
Ať tedy o vaší duši noční poloha vypovídá cokoli, podstatnější než ta symbolika je vaše ranní rozpoložení. Pokud vstáváte svěží a nic vás nebolí, nemá smysl na zaběhnutém zvyku nic předělávat. A když vás po nocích strávených na břiše tahá za krk, zkuste polohu nenápadně doladit, vaše páteř ocení takovou drobnost mnohem víc než kterýkoli test povahy.
Zdroje
https://www.sleepfoundation.org/sleeping-positions/meaning
https://www.healthcentral.com/sleep/sleep-position-personality-traits
https://www.amorebeds.com/sleep-position-and-personality/
https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201903/your-sleep-position-affects-much-more-than-you-think
https://www.yourmodernfamily.com/what-your-sleep-style-says-about-your-personality/
https://greatist.com/health/what-does-your-sleeping-position-say-about-you
https://www.saatva.com/blog/sleep-positions-and-personality/
https://bearaby.com/blogs/the-lay-low/what-your-sleeping-position-says-about-you
https://www.sleepadvisor.org/what-your-sleeping-position-says-about-you/
