Článek
Nedejte depresi šanci!
Jak jsem psala dříve o meduňce a jejím blahodárném přínosu pro naši nervovou soustavu, tak dnes vám představím další bylinku, která nás hodí do pohody. Jedná se totiž o přírodní antidepresivum a její žlutá barva připomíná letní sluníčko, i když je venku metr sněhu.
Bylina sv. Jana, čili třezalka je přírodní antidepresivum bez vedlejších účinků. Působí hlavně na nervovou, kožní, trávicí i dýchací soustavu.
Jde o malý keř 60 - 100 cm vysoký. Listy rostou vstřícně, jsou vejčité a široké, celokrajné a se spoustou průsvitných teček. Žluté květy, které mají průměr 2 - 3 cm, pět okvětních lístků a množství dlouhých tyčinek.
Třezalka 2
Léčivé vlastnosti
Působí antidepresivně a hojivě, antisepticky, má stahující účinky. Doporučuje se na léčbu úzkostí, lehké deprese, průjmu, astmatu, vředu na dvanácterníku a dráždivého tračníku.
Aplikace a účinek
Vnitřně se užívá proti úzkosti, nervovému vypětí, podráždění nebo výkyvům nálad spojeným s menopauzou nebo premenstruačním syndromem.
Zevně se užívá olej účinný na poranění a popáleniny.
Sbíráme na jaře a v létě květy, poupata a horní část natě - zde se soustřeďuje antidepresivní složka hyprericin.
Hojivý olej
Vyrobíme jej louhováním - 125g třezalky ve 250ml vína po dobu 5-ti dnů. Pak směs zahříváme 3 hodiny ve vodní lázni. Přecedíme a pomocí obkladu aplikujeme na postižená místa po dobu 15 - 20 minut.
Nálev na depresi
Stejný díl třezalky, květu leknínu, oregana a šalvěje. Na jeden šálek použijeme dvě lžičky směsi. Necháme 5 minut odstát a pijeme přecezený čaj 3× denně mezi jídly nebo nalačno.
Dostupnost v lékárnách
Pro léčbu lehčích depresí a úzkostí se doporučuje uchýlit se ke standartním přípravkům - doplňkům stravy lehce dostupných v lékárnách a obchodech s bylinkami. Příznivé výsledky se dostaví za 4 až 6 týdnů při dávce 300mg třikrát denně, s obsahem hypericinu (antidepresivní složky) mezi 0,3 - 0,5 %.
!!! Kontraindikace !!!
Nekonzumujte v těhotenství a v době kojení!
Také se nesmí kombinovat s potravinami obsahujícími tyramin (uzený sýr, sleď, ořechy, kuřecí játra, masové výtažky) - může způsobit vysoký tlak.
V případě, že užíváte jiná antidepresiva, či jiná léčiva.
Vždy se poraďte se svým lékařem
A pokud užíváte třezalku ve větších dávkách může způsobit zvýšenou citlivost na sluneční paprsky. Kůže se snadno spálí, objeví se puchýřky a zarudnutí. Vyhýbejte se tedy pobytu na sluníčku.
Vaše J.D.
