Článek
Kde působí:
- v ženském hormonálním systému
- v dýchací soustavě
- v trávicí soustavě
Tato bylina pochází z jihovýchodní Evropy, západní Asie a severozápadní Afriky.
Jetel luční vytváří krátký oddenek, z něhož vyrážejí četné až 50cm vysoké stonky. Od každého lístku trojčetného listu vede krátký řapík navazující na dlouhý řapík, nesoucí celý list. Lístky jsou vejčité až eliptické, sytě zelené s výraznou skvrnou u řapíku. Červené nebo růžové květy jsou drobné a trubkovité a tvoří hustou hlávku.
Léčivé účinky
Působí proti průjmově a usnadňuje vykašlávání. Používá se na dávivý kašel a při léčbě bronchitidy. Má hojivé a proti infekční účinky v případě ekzémů a oparu na rtu. Zmírňuje potíže při menopauze.
Čerstvé listy a květy se mohou konzumovat jako zelenina. Nálev ze sušených květenství působí močopudně, zmírňuje kašel a léčí žaludeční a střevní křeče.
Proti kašli
1 KL květů na šálek vroucí vody necháme 15 minut louhovat. Pijeme 2× denně pro úlevu od kašle. Můžeme osladit medem.
Afty a návaly horka - Očistný čaj
Výplachy a kloktání přispívají k léčbě aft v dutině ústní. Sušený extrakt se užívá při potížích spojených s menopauzou. Kapsle se suchým extraktem z jetele mají větší účinek. Doporučená dávka je 180 mg na den, rozložených do dvou dávek. Zlepšení se dostavuje v průměru do dvou týdnů a za měsíc docílíme trvalých výsledků.
Izoflavony (fytohormony) jetele lučního fungují jako alternativa k hormonální terapii, protože mohou ulevit od některých nepříjemných příznaků menopauzy, jako například návalů horka.
Dva až tři šálky čaje z jetele, po dobu čtyř týdnů přispívají k pročištění organismu svými močopudnými účinky a povzbuzením činnosti jater.
Omlazení
Antioxidační složky jetele, které snižují negativní dopad volných radikálů, a také fytohormony hrají důležitou roli při péči o pokožku a vlasy. Pomáhají buňkám uchovávat tekutiny a regenerovat a zabezpečují dostatečnou hladinu kolagenu, proteinu zodpovědného za pevnost a pružnost pleti.
Hydratuje vlasy
Nálev ze stejného dílu jetelových květů a kořene lopuchu, kam přidáme čtyři kapky levandulového esenciálního oleje. Nálev posléze vmasírujeme pečlivě, po dobu 15 minut do pokožky hlavy, pak lehce opláchneme vlažnou vodou.
Ekzémy
Odvar ze 250 ml vody a dvou lžiček jetele a dvou lžiček šťovíku (Rumex crispus), aplikované formou obkladu po dobu 10 minut léčí ekzémy a drobná poranění.
V kuchyni
Křehké listy sbíráme před vykvetení a používáme jako listovou zeleninu - např. jako špenát. Sušené můžeme použít jako koření na pokrmy z rýže. Květy můžeme konzumovat čerstvé v salátech. Sušené svou vůní lehce připomínají vanilku.
Jetelové klíčky
Zdroj vitamínů A, B, C, D a E. Minerálů jako jsou vápník, hořčík a fosfor. Bohaté na antioxidanty a čistí krev.
