Článek
Imunita – naše neviditelná armáda
Stejně jako se s financemi vyplatí zacházet s rozumem, i imunitu je potřeba chránit, posilovat a neplýtvat s ní. Protože když se jednou oslabí, žádný zázračný lék ji nenahradí.
Každý z nás v sobě nosí armádu, která nikdy nespí. Není slyšet, nevidíme ji, ale bez ní bychom nepřežili ani pár dní. Říká se jí imunitní systém – a je to jeden z nejdokonalejších obranných mechanismů přírody.
Imunita má dvě složky. Ta vrozená je jako hrubá síla – okamžitě reaguje na vetřelce, ať už jde o bakterii, virus nebo plíseň. Patří sem kůže, sliznice i buňky, které cizince prostě „sežerou“. Ta získaná je naopak promyšlenější. Potřebuje čas, aby se vetřelce naučila poznat, ale když se s ním setká znovu, reaguje bleskově. Díky tomu fungují očkování i imunitní paměť.
Tahle armáda ale potřebuje dobrou výživu a klid. Oslabuje ji stres, málo spánku, cigarety i přemíra cukru. Naopak jí prospívá pestrá strava, pohyb, otužování a trocha slunce pro vitamín D.
Zajímavé je, že imunita někdy poplete strany a obrátí se proti vlastním buňkám – tehdy mluvíme o autoimunitních chorobách. I to ukazuje, jak jemně vyvážený systém to je.
Ať už mu říkáme imunitní systém, obrana těla nebo prostě „vnitřní vojsko“, jedno je jisté: když funguje, vůbec o něm nevíme. A právě to je známka, že dělá svou práci dobře.
