Článek
Pokud vím, na světě neexistuje přístroj, který by uměl životní energii měřit. Z hlediska běžné vědy životní energie neexistuje. A přesto je to něco, co je velmi reálné. Každý z nás to ví, zcela běžně třeba říkáme: „Už na to nemám energii.“
Úroveň naší energie je pro náš život naprosto zásadní. Pokud jsme plní energie, cítíme se skvěle. Máme chuť dobývat svět, chceme se s lidmi vidět a podnikat něco zábavného. Prostě máme chuť žít úplně naplno. Pokud energii nemáme, naše nálada je mizerná, nikoho vidět nechceme a nejradši bychom se jenom váleli.
Úroveň naší energie ovlivňuje, jak jsme v práci i doma činní, kolik toho za den zvládneme. Ovlivňuje, jaké máme vztahy a s kým. Prostě ovlivňuje celkovou kvalitu našeho života.
Když jsem byl mladší, účastnil jsem se tantrického výcviku. Člověk, který jej vedl, byl už starší pán. Pamatuji se, jak jednoho večera řekl něco v tom smyslu, že už je unavený a jde pryč. Než odešel, usmál se na nás a povídá: „Musím se postarat o svoji energii.“ V ten moment jsem měl uvědomění, jako by mnou projel blesk. Bylo to přece naprosto jasné. Stejně jako se člověk stará o svoje fyzické tělo, se může starat i o svoje „energetické“ tělo, tedy o svoji životní energii.
Lidé jsou zvyklí se starat o svoje fyzické tělo např. tím, že zdravě jí, pravidelně cvičí, myjí se, apod. Už méně lidí se ale umí starat o svoji životní sílu. Skutečnost, že naše energie není nekonečná, si člověk většinou uvědomí až v okamžiku, kdy žádnou nemá. Je to jako s penězi. Každý měsíc nám přijde výplata a máme určitý obnos peněz na celý měsíc. Pokud většinu peněz utratíme v první polovině měsíce, v té druhé polovině budeme muset hodně šetřit, abychom přežili do další výplaty. Stejné je to s naší energií. Každé ráno se budíme s určitým množstvím energie. Pokud všechnu naši energii vyčerpáme dopoledne, druhá polovina dne bude těžká. Budeme mít potíže přežít do večera. Stejně jako je dobré zvažovat, na co používáme naše peníze, je dobré zvažovat, na co používáme naši energii.
Na úroveň naší energie má vliv hodně věcí. Některé můžeme ovlivnit a jiné nikoliv. Každopádně je užitečné si uvědomit, jaké hlavní faktory naši energii ovlivňují. A také je dobré se naučit vnímat, jak na tom v danou chvíli jsme, do jaké míry jsou naše „baterky“ nabité či vybité.
Každý si musí sám pro sebe objevit, jak je to konkrétně v jeho případě. Kde mrhám svojí energií? Kde mi uniká? Každý to bude mít trochu jinak, nicméně jsou určité oblasti, které jsou lidem společné, a ty si nyní můžeme projít:
Duševní stav
Náš duševní stav má schopnost naši životní energii zesilovat anebo naopak utlumovat. Určitě jste si všimli, jak moc naroste životní energie, pokud jsme z něčeho nadšení. Máme v hlavě nějakou vizi, ta nás probudí a oživí, někdy člověk v sobě cítí až neskutečné přívaly energie.
Na druhou stranu všichni známe stav, když nás něco trápí. Cítíme se utlumení, někdy až „rozpláclí“. To trápení je jako žába na prameni. Sedí tam a pramen naší životní energie nemůže proudit. Nejlépe je to vidět, když se naše trápení vyřeší, najednou zase obživneme, zdroj naší životní energie může opět vytrysknout. Radost a chuť do života se vrátí.
Každý z nás si v hlavě nosí určité obrazy. Například jdeme po ulici uprostřed města, ale hlavou jsme někde úplně jinde. Povídáme si s šéfem v kanceláři, hádáme se s partnerem nebo jsme naopak už o víkendu s kamarády. Nosíme si v hlavě obrazy těch lidí a situací - je to úplný film, někdy drama, jindy komedie. Tyhle obrazy přímo ovlivňují to, jak se cítíme, ovlivňují úroveň naší životní energie. Buď nám energii přináší anebo nám energii berou.
Pokud skutečně máme rádi sami sebe, je dobré se naučit v sobě pěstovat obrazy, které nám energii dávají. Prostě myslet na hezké věci, na něco, po čem se cítíme dobře. Můžeme myslet na věci, které nás posilují nebo dokonce oblažují. Věci, které nás rozesmějí. Pokud při vyvolání určitého obrazu nic necítíme, pak se tahle malá meditace míjí účinkem. Cíl je cítit se lépe. Pokud máme následně alespoň o trochu lepší náladu, děláme to správně.
Je to jednoduché, a přitom velmi účinné cvičení. Můžeme jej zkusit třeba při cestě autobusem, čekání na zastávce, nebo jen doma v klidu.
Ostatní lidé
Nejspíš se vám někdy stalo, že jste byli v dobré náladě, někoho jste potkali, chvíli jste se s ním bavili a najednou jste byli vyčerpaní. Veškerá dobrá nálada byla pryč.
Pokud se nám taková situace stává opakovaně s určitým člověkem, či s určitým typem lidí, je dobré s tím něco udělat. Mít rád sám sebe znamená, že si vážíme svojí energie. Úcta sama k sobě znamená, že chceme sami sebe a svojí energii chránit. Pokud si uvědomíme, s jakým člověkem a či okruhem lidí se nám toto stává, můžeme interakce s nimi minimalizovat. Umět si nastavit hranice a říci „ne“ je úplně v pořádku. Pokud není možné se interakci vyhnout (např. obchodní jednání, pracovní schůzka, atd.), je dobré se naučit, jak se alespoň trochu psychicky chránit. Nejjednodušší je si dát záměr (tj. duševně se nastavit), že budeme v klidu a že chceme vyjít z daného setkání v tom stavu, v jakém jsme do něj šli. Tenhle záměr nás potom v průběhu setkání vede a ukazuje nám cestu.
To, co nás u ostatních lidí vyčerpává, většinou nedělají vědomě. Nemá cenu nikomu nic zazlívat. Ostatní lidi nemůžeme změnit. Co můžeme udělat, je vytvořit si svůj vlastní prostor, ve kterém se nám bude žít dobře. Zvláště lidé, kteří jsou citliví a empatičtí, se musí naučit, jak se starat o sebe a o svoji energii.
Na druhou stranu možná existují i lidé, v jejichž přítomnosti se cítíme dobře a kteří nás „dobíjí.“ Možná to budou nejlepší kamarádi, moudří rodiče či prarodiče, nebo náš učitel meditace. Pravidelná setkání s takovými lidmi jsou potom pro nás pochopitelně prospěšná. Pokud se po setkání s určitým člověkem cítíme nabití, všimněme si toho, není to úplná samozřejmost.
Pokračování článku naleznete zde:
