Článek
Buď nejlepší verzí sebe sama!“
Tahle hesla z motivačních citátů vypadají dobře na Instagramu. Jenže v běžném životě často způsobí, že místo pocitu úspěchu máme pocit, že neustále zaostáváme.
Když se „lepší“ stane „nikdy dost“
Snaha o růst je zdravá, dokud se z ní nestane závod, který nemá cílovou pásku. Pokud se pokaždé, když dosáhnete cíle, okamžitě objeví nový a ještě vyšší, nikdy si nevydechnete.
Je to jako šplhat po nekonečném žebříku – začnete věřit, že odpočinek znamená lenost a spokojenost je nebezpečná past.
A tak místo radosti z dosaženého máte jen neklid, protože se někde určitě dá udělat víc. A když to neděláte, přichází pocit viny.
Limit není prohra
Říct „tady je můj strop“ neznamená, že jste líní nebo neschopní. Znamená to, že znáte svoje zdroje a nechcete je vyplýtvat na závod, který jste si ani nevybrali.
Limit je jako bezpečnostní pás – chrání vás před přetížením, vyhořením a před tím, aby vám život utekl mezi prsty, zatímco se snažíte dosáhnout na další a další metu.
Proč se bojíme „dost dobrého“
Část problému je kulturní. Od dětství slyšíme, že „vždycky se dá udělat víc“. Výsledkem je, že jakmile něco uděláme dobře, hned hledáme, co by šlo vylepšit. Jenže někdy je „dobře“ prostě dost.
Perfekcionismus sice může přinést krátkodobý obdiv, ale dlouhodobě unavuje. A hlavně – nikdo nevidí cenu, kterou za něj platíte.
V čem je kouzlo realistických cílů
- Jsou dosažitelné. Místo nekonečné honby za ideálem zažíváte pravidelné malé úspěchy.
- Nežerou veškerý čas a energii. Zůstává prostor i na odpočinek, zábavu a lidi kolem vás.
- Pomáhají udržet rovnováhu. Víte, kdy přestat, a díky tomu se k věcem můžete vrátit s novou chutí.
Když limit zachrání vztahy
Nejvyšší normy neotravují jen vás, ale i vaše okolí. Pokud jste pořád v režimu „musím víc“, často nemáte kapacitu na vztahy, protože všechen čas a energie mizí v soutěži sami se sebou.
Když si nastavíte limit, paradoxně se kvalita vztahů zlepší – protože nejste věčně vyčerpaní a podráždění.
Naučit se říct „dost“
Říct „tohle mi stačí“ je těžší, než by se zdálo. Znamená to jít proti proudu, kde je úspěch měřený čísly, výkony a statistikami. Ale taky to znamená, že si berete zpět kontrolu nad svým životem.
Protože v okamžiku, kdy si stanovíte vlastní limit, přestáváte hrát podle pravidel, která vám někdo jiný vnutil.
