Článek
Zakladatel moderních olympijských her
Francouzský pedagog a historik Pierre de Coubertin věřil, že mládež věnující se sportu zajistí mírový svět. Nejen, že mu dalo dost práce novodobé olympijské hry oživit, jeho invence o důležitosti duševní přípravy Francie ignorovala. Jeho skvělý nápad pro své sportovce využilo Německo, USA a Rusko. Mentálním tréninkem prošli také američtí piloti, kteří díky tomu dokázali zvrátit válku s Japonskem.
Mentální kouč nesmí chybět
Ti nejlepší sportovci zaměstnávají kromě sportovních trenérů také odborníky na psychiku. Neurověda našla rezervy právě v hlavě. Lidé se svými fyzickými výkony dostali na hranici svých možností, a právě psychika je dokáže ještě posunout.
V čem spočívá mentální trénink
Každá soutěž je velkým stresem. Odborníci popisují dva druhy stresu. Dobrý a špatný. Ten horší, který blokuje excelentní výkony, je potřeba odbourat. Nejčastěji se využívá meditace. Ta vede k emoční disciplíně a snazšímu odpoutávání od stresových situací. Druhou účinnou metodou je mentální imaginace. Jednoduše dokonalá představa přesného postupu, který má vést ke kýženému cíli. Do imaginace je potřeba zapojit i pocity.
Imaginace při rekonvalescenci
Usilovná představa pohybu pomáhá mozku aktivovat stejná centra, která zapojuje při skutečné fyzické námaze. Sportovci se tak dokáží udržet v kondici po dobu svého zranění a rekonvalescence. Mentálním tréninkem lze posílit sebevědomí, oddělit se od bolesti, ale i zlepšit efektivitu učení.
Anketa
Kde se vzali
S profesí mentálních koučů se u nás roztrhl pytel. Zadáte-li si tento výraz do vyhledávače, nebudete vědět, koho si vybrat. K poskytování těchto služeb v České republice stačí kurz nebo výcvik a živnostenský list na poradenskou činnost. Není vyžadována žádná speciální akreditace. Ale je to tak trochu jako s léčiteli, buď umí a nepotřebují žádnou reklamu a lidi si u nich podávají kliku nebo je to jen jejich podnikatelský záměr a musí uhánět své klienty.
Nemusíte být vrcholovým sportovcem, a přesto můžete například hledat a najít rovnováhu mezi prací a soukromím. Rozvíjet sebedůvěru a uvědomit si směr své kariéry. Nebo si jen posílit zdraví a zlepšit svou fyzickou kondici. Zvýšit pocit životní spokojenosti. Nalezení vašich specifických znalostí a dovedností uvolní skrytý potenciál k vytváření nových kreativních nápadů a způsobů chování, které vedou k úspěchu. Nestálo by to za to?
Zdroj:
