Článek
Velké množství lidí si užívá alkohol, protože je uvolní a pomůže jim odpoutat se od každodenního stresu. Málokdo si ale uvědomuje, že jde o jednu z nejrozšířenějších drog na světě.
Vědci zjistili, že pití alkoholu postupně mění strukturu mozku a vede ke zmenšování objemu šedé hmoty i ke ztenčování mozkové kůry. Dokonce i velmi malé množství alkoholu může narušovat spánek, zvyšovat úzkost a podporovat vznik depresí.
Alkohol funguje podobně jako farmakologická léčiva, má okamžitý účinek na mozkovou chemii. Už první sklenička může navodit pocit euforie, protože uvolňuje opioidní látky v mozku. Ty aktivují dopaminové neurony v centru odměny, což vyvolává příjemné pocity.
Ačkoliv alkohol krátkodobě tlumí nervovou činnost a snižuje stres či úzkost, po odeznění účinku se stres vrací často s mnohem větší intenzitou.
Ten, kdo začne pít pravidelně, potřebuje stále vyšší množství alkoholu, aby dosáhl stejného pocitu spokojenosti. Mozek se tomuto stavu přizpůsobuje, což vede k dalším změnám jeho struktury i chemie. Mění se vnímání emocí i schopnost sebeovládání.
Červené víno
Změny mozku při omezení alkoholu
Nové výzkumy ukazují, že už během prvního měsíce abstinence dochází k obnově mozkových funkcí a ke zvýšení objemu mozkové kůry. Mozek má překvapivě vysokou schopnost regenerace.
Účastníci studií, kteří dobrovolně omezili alkohol, potvrzují úbytek hmotnosti, lepší spánek, více energie, úsporu financí, celkovou psychickou pohodu a zlepšení soustředění.
Je dobré se zamyslet, zda alkohol neovládá vás a pokud ano, stojí za to jej omezit na minimum, nejen kvůli zdraví.
Pokud přestanete pít, cítíte se lépe, máte více energie, kvalitnější spánek a alkohol nad vámi ztrácí moc.
Svoboda bez ovládání alkoholem
Zdroje:
