Článek
„Letos to bude jiné.“ Přestaneme kouřit, začneme cvičit, zhubneme, budeme lepší partneři, rodiče, kolegové… Prostě ideální verze nás samých. Vítejte ve světě novoročních předsevzetí!
Možná je to proto, že nový rok působí jako čistý list papíru. Máme pocit, že můžeme začít znovu – s lepší disciplínou a vůlí. Je to taková univerzální příležitost posunout svůj život alespoň o kousek blíž k představě dokonalosti.
Nejčastější novoroční předsevzetí
I bez pohledu na statistiky, není těžké odhadnout, co se nejčastěji objevuje na seznamu. Hubnutí, pravidelné cvičení, lepší stravování – prostě zdravý životní styl. Následují finanční předsevzetí: ušetřit, méně utrácet, nebo si konečně si začít vést rozpočet. Pak přicházejí na řadu vztahy, seberozvoj, kariéra. A ano, někde tam mezi tím je i ten věčný slib: „Letos se naučím anglicky!“
Jsou to většinou cíle, které slibují velkou změnu. A co od nich vlastně očekáváme? Samozřejmě štěstí. Myslíme si, že až budeme mít těch pár kilo dole nebo zvládneme běžet pět kilometrů, budeme se cítit lépe. A možná máme pravdu, ale…
Realita novoročních předsevzetí
Teď přichází ta část, kdy bych měla zmínit statistiku, a to, že většina předsevzetí přežije sotva leden. Ale na co statistiky, když všichni známe realitu, že? V lednu jsou fitka narvaná k prasknutí, po třech týdnech už se tam zase dá normálně dýchat. Z diáře, kam jsme si chtěli zapisovat svoje úspěchy, se najednou stává obyčejný zápisník s poznámkami o nákupu a zubaři.
Problém ale není v našich cílech. Potíž je v tom, že často chceme až příliš moc a příliš rychle. Přitom ale zapomínáme, že i malá změna je krokem vpřed.
I malé krůčky se počítají
A teď k té optimistické části. I když to s novoročními předsevzetími občas nevychází, neznamená to, že bychom se měli vzdát. Každý pokus o změnu, i když malý, je k něčemu dobrý. Možná nevydržíte cvičit třikrát týdně celý rok, ale těch prvních pár úspěšných týdnů vás naučí něco nového. A možná nevydržíte celý měsíc bez sladkého, ale i pár dní jsou úspěch.
Důležité je si uvědomit, že předsevzetí není o dokonalosti. Je to jen o snaze. O tom, že máme chuť se zlepšit. A to je, konec konců, něco, co bychom si mohli připomínat nejen na Nový rok, ale klidně každý den.
Takže pokud jste letos svá předsevzetí nedodrželi, nic se neděje. Vždycky máte možnost zkusit to znovu. Nemusíte čekat na další leden – jakýkoliv den může být tím správným pro nový start. Důležité je nevzdávat se a uvědomit si, že každá snaha má svou hodnotu. A kdo ví? Třeba ten další pokus bude ten, který vás posune přesně tam, kam chcete.
