Článek
Na první pohled působí jako další poklidný řecký ostrov. Bílé domky rozeseté po kopcích, olivové háje, horské vesničky a tyrkysové moře. Jenže Ikaria ukrývá jedno tajemství, které už desítky let fascinuje lékaře, vědce i novináře z celého světa.
Lidé se zde běžně dožívají devadesáti i sta let. Není výjimkou potkat vitální seniory, kteří ještě v devadesáti pracují na zahradě, chodí pěšky do kopců nebo večer posedávají s přáteli v místní taverně. Ostrov se proto zařadil mezi takzvané Blue Zones – místa na světě, kde se lidé dožívají mimořádně vysokého věku.
Co za tím stojí? Je to genetika, strava, nebo způsob života? Odpověď není ani po letech výzkumu úplně jednoznačná.
Ostrov, který si žije vlastním tempem
Ikaria leží ve východní části Egejského moře, přibližně 20 kilometrů od tureckého pobřeží. Přestože má nádherné pláže a horskou krajinu, nikdy se nestal cílem masové turistiky.
Už po příjezdu si všimnete jedné zvláštnosti.
Nikdo nikam nespěchá.
V některých tavernách začíná večeře až kolem desáté večer. Místní se scházejí na náměstích, dlouho si povídají a často sedí venku až do noci. Když se jich zeptáte na čas, mnohdy jen mávnou rukou. Na Ikarii totiž hodiny nehrají tak důležitou roli jako jinde.
Právě tento klid bývá jedním z prvních důvodů, proč si návštěvníci ostrov zamilují.
Místo, kde je stovka téměř normální
Když američtí vědci začali zkoumat dlouhověkost obyvatel Ikarie, narazili na překvapivá čísla.
Pravděpodobnost, že se zde člověk dožije devadesáti let, je několikanásobně vyšší než ve většině Evropy nebo Spojených států. Mnohem častěji se zde vyskytují i lidé starší sta let.
Ještě zajímavější je ale něco jiného.
Nejde jen o délku života. Místní obyvatelé zůstávají dlouho aktivní. Mnozí netrpí závažnými civilizačními chorobami, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka nebo demence, v takové míře, jak je běžné jinde.
Právě proto se Ikaria stala jedním z nejzkoumanějších míst na světě.
Vědci hledají recept na dlouhý život
Výzkumníci se na ostrov vracejí už mnoho let. Odpověď na otázku, proč se zde lidé dožívají tak vysokého věku, však není jednoduchá.
Jedním z hlavních faktorů je pravděpodobně středomořská strava. Místní jedí velké množství zeleniny, luštěnin, olivového oleje, bylinek a ryb. Červené maso se na stole objevuje jen výjimečně.
Velkou roli hraje také každodenní pohyb.
Na Ikarii téměř neexistuje rovina. Cesta do obchodu, na návštěvu nebo do kostela často vede do prudkého kopce. Místní tak mají přirozený pohyb každý den, aniž by chodili do posilovny.
Významnou roli podle odborníků hraje i silná komunita. Rodiny zde drží při sobě, lidé se pravidelně navštěvují a senioři zůstávají běžnou součástí společenského života.
Tajemství se možná skrývá i v odpoledním spánku
Jedním z nejzajímavějších zvyků na Ikarii je odpolední siesta.
Během nejteplejší části dne se život téměř zastaví. Obchody zavírají, ulice se vyprázdní a mnoho lidí si jde na chvíli odpočinout.
Podle některých studií může pravidelný krátký odpočinek během dne snižovat riziko srdečních onemocnění a pomáhat organismu lépe zvládat stres.
Na Ikarii je to ale především součást životního stylu, který se po generace téměř nezměnil.
Ostrov, kde stres nemá místo
Možná právě zde se skrývá největší rozdíl oproti našemu způsobu života.
Na Ikarii lidé neřeší každou minutu. Nehoní se za kariérou ani za výkonem. Důležitější jsou společná setkání, rodina, sousedé a čas strávený s přáteli.
Večer se vesnice často promění v jedno velké setkání. Hraje hudba, tančí se a lidé si povídají dlouho do noci.
Místní tomu říkají jednoduše život.
Není to jen genetika
Mohlo by se zdát, že obyvatelé Ikarie mají jednoduše štěstí na geny.
Výzkumy ale naznačují, že genetika sama o sobě nestačí. Mnohem větší význam má kombinace prostředí, každodenních návyků, stravy, pohybu a sociálních vztahů.
Právě proto se Ikaria často uvádí jako důkaz, že dlouhověkost není jen otázkou dědičnosti.
Ostrov, který vás naučí zpomalit
Když se po několika dnech na Ikarii vracíte zpět do běžného života, uvědomíte si jednu zvláštní věc.
Největší atrakcí ostrova nejsou pláže ani památky.
Je jí způsob života.
Možná právě proto odjíždí většina návštěvníků s pocitem, že objevili něco mnohem cennějšího než další krásnou destinaci.
Objevili místo, kde lidé stále věří, že život není závod.
A možná právě v tom spočívá tajemství jejich dlouhověkosti.
Zdroje
https://www.nia.nih.gov/news/researchers-study-longevity-ikaria
https://www.visitgreece.gr/islands/north-aegean/ikaria/
https://www.discovergreece.com/travel-ideas/cover-story/ikaria-island-where-time-stands-still
https://www.lonelyplanet.com/greece/northeastern-aegean-islands/ikaria
